教孩子做時間的主人

張耐(作者係靜宜大學社工暨兒少福利學系退休教授)
發佈時間:2015/01/23
案情:
 鬧鐘響了好久,媽媽趕緊叫醒偉偉,只是左催右請,偉偉賴床不起。好不容易罵起來後,又慢吞
吞地在浴室裡混了半天。眼看又來不及走路上學了,媽媽只好背著書包、夾著早點,拖著偉偉騎機
車奔到校。放學後也是拖拖拉拉,弄到好晚,大家都生氣了,他才寫完功課。老師在聯絡簿上也常
希望他「快點!加油!」這樣的戲碼已上演三年,時間彷彿總是不夠用。


解說:
 現代人認為時間就是「金錢」、就是「生命」。問題並非擁有時間的多寡,而是究竟如何度過。
人生苦短,人們最奢侈的行為莫過於拖延及浪費時間。西方人認為「拖延乃時間之賊」,因此,希
望孩童從小學習不要落入時間的陷阱,而能有效運用時間。
 一般學生的時間大致分成三類:首先是生活的「基本」時間,包括睡眠、飲食、盥洗等。其次是
身分職責的「約束」時間,包括上學、交通及家事等。第三是剩餘可分配的「自由」時間,包括遊
戲、娛樂和休閒等。
 孩童逐漸長大,擁有的個人時間有賴自我規律與時間管理,而這要學習與教導。越早教會孩童避
免浪費時間,養成善用時間的好習慣,不但可使孩童在校表現更優越,並能終身受用,但許多家長
和老師很少涉及這方面教養。


方法:
 呼籲家長和老師馬上開始,下列諸多方法可供參考:
 一、找出浪費時間的原因:
 檢視每天生活的習慣方式與干擾因素,尋求改進方法。孩子是否老是「推拖拉慢」,態度消極
散漫、注意力不夠專注,還是花太多時間看電視、玩電玩、滑手機,甚至聚會閒聊?做功課前吃
吃喝喝,做些無關緊要的事而耽誤正經事。
 二、養成固定作息時間:
 基本作息,如:睡覺、起床、洗澡、用餐等要定時,準時上下學、按時做功課、交作業。允許
孩子有些空檔可做些喜歡的活動,或參加社團、營隊。生活保持規律模式。孩子有充分睡眠和餐
飲,才會精神飽滿,效率提升。
 三、訂出目標計畫的次序:
 陪孩子想想緊急事件得馬上辦,重要事件必須做,有些事可慢點做,教導可按輕重緩急安排優
先次序、目標計畫及完成期限。瑣碎的事可利用零星時間集中一次做完,但別安排太多太滿。訓
練孩子加強速度、掌握重點、善用時間、事半功倍。力行「今日事今日畢」。
 四、利用適當的計時工具:
 給小孩手錶、鬧鐘、計時器、日曆、週曆、月曆、黑白板或佈告欄等,並設計「工作計畫
表」,列出該做事項,完成一項就劃掉。週末或寒暑假的大型作業可登記在週/月曆上分段完
成。
 五、固定工作與置物區位:
 安排做功課的書桌,美勞、體育、書法等文具用品可貼上姓名標籤,放在固定櫃子抽屜,如此
如此井然有序、條理分明,才不至於找東找西,或丟三落四。儘可能使用方便及較新科技產品,
如:自動免削鉛筆或ipad等可省時省力。前一晚準備好次日衣著用品,免得臨時捉瞎,翻天覆
地,費時費力又惹氣。
 六、賞罰訓練與自我規律:
 希望孩子能夠合作、負責,可以共同約定「家規」,例如:限制玩3C的「螢幕時間」(screen
time)。如果表現良好,可給予獎賞和鼓勵,反之,表現欠佳也可適當處罰。希望孩子可以自律
(self discipline),對自己份內工作負責任,能從容不迫地贏在起跑點;倘若浪費時間而
氣急敗壞地輸在終點站,也得自行承擔後果。當然日子也不必太緊湊,而搞得全家心情太緊繃。
親子可共同安排輕鬆愉快的休閒活動,讓孩子享有童年的樂趣與生活的幸福。