記者鄭鈞云／基隆報導
基隆巿暖暖區衛生所自三月起，陸續在轄內社區開設「長者動動班」，包含水瓶操、椅子操、拉力帶、電玩等課程，日前基隆市衛生局局長張賢政特別親自參與在碇內里活動中心舉辦的水瓶操課程，適逢母親節將至，張賢政局長也特別準備康乃馨贈送給現場長者，表達敬意與祝福，讓活動增添節慶氣氛，洋溢感恩與關懷。
水瓶操運用常見的六百西西寶特瓶作為訓練器材，結合拋、接、轉、抓等多元動作，有效強化上下肢肌力、肌耐力、手眼協調反應等能力，達到延緩老化之目的，簡單、安全又實用，深受長輩喜愛。連恩典議員、碇內里林錦龍里長、碇內發展協會楊慎選理事長也一起共襄盛舉，體驗健身魅力，與在場三十三位長者一同動起來，提倡健康老化、樂活人生。
活動現場氣氛熱絡，長輩們隨著音樂與專業教練的帶領，開心投入水瓶操的節奏與律動中。運動結束後，大家紛紛表示：「汗流浹背、全身舒暢」。其中一位年逾八十六歲的長輩，雖行動不便需坐輪椅，由看護陪同仍熱情參與，展現長者健康促進的活力與意志。
依據國民健康署統計，台灣六十五歲以上長者中，肌少症盛行率達百分之七至十。肌少症會影響行動與生活自理能力，增加跌倒、失能與死亡風險，而適度的運動與肌力訓練則是預防肌少症最有效的方法。