記者王誌成／台北報導
台北與你好好慢老！運動是對抗肌少症最有效的方法之一，肌少症通常隨年齡增長而發生，導致肌肉質量和功能喪失，進而影響生活品質。因此浩然敬老院對住民進行肌少症篩檢，一一三年安養區共有一百二十八位住民受檢，篩檢率達九十八點五％，測得半數住民為肌少症個案五十七位(四十四點五％)。
台北市社會局十六日表示，以每週三次，每次至少三十分鐘之彈力帶運動介入，全年計有三千一百九十四人次參與，住民行走速度六十二點五％較前一年進步，握力測試五十％較前一年進步。一一四年度更規畫「快走馬拉松」活動，希望透過運動方式，讓住民動起來，也重拾「我可以做到！」的自信心，讓平凡的日子多一點趣味與期待，走出房間、享受陽光及運動的快樂。
考量住民高齡，快走馬拉松不同於競速計時賽，活動強調「走得開心、走得安全最重要」，於賽前依據每位住民體況，請物理治療師評估分成可持續步行之健步組十圈、可行走但需偶爾停下休息之穩健組六圈及須使用助行器或輪椅之輔具組四圈，共三個組別，完成指定圈數就能獲得完賽禮物以及摸彩的機會。選手集合報到時，紛紛討論起各自的目標圈數，互相給彼此加油打氣，一同活絡筋骨暖身。在賽道上，選手們有秩序的邁起自己堅定的步伐，走得快的超車時， 給對方道聲加油，推著行動輔具的選手一步一步往前邁進，讓人豎起大拇指。