記者蔣謙正／台南報導
炎炎夏日，一定要多喝水，除了消暑解渴外，還能避免突然的心肌梗塞或中風。但您真的喝對了嗎？要喝什麼水好？自來水、電解水、鹼性離子水、純水、天然礦泉水、海洋深層水、氣泡水、能量水，這麼多種水，到底該怎麼選擇？紅崴科技營養師洪秋雅建議，其實只要符合「飲用水水質標準」就可以了！紅崴科技以全方位的科學養生保健之道為宗旨，研發六大「好系列」，從飲食飲水至生活用品、寢具服飾等，將健康生活化，創造健康的多元樣貌。
洪秋雅表示，如果你想對身體好一點，補足細胞所需要的水分，那就需要好好了解「水」！水是身體進行各種新陳代謝、消化、排毒等化學作用不可或缺的成分。更重要的是，水分子要能穿梭進出細胞，輸送營養，排出廢物。像是深受大眾喜愛的純水（RO水），甘甜順口；但是缺乏礦物質，長期飲用可能影響兒童的生長發育，更年期後的中老年人因荷爾蒙下降，骨質流失更快，骨質疏鬆的風險更高。
長壽村水的秘密
洪秋雅指出，近年科學家研究發現長壽村的老人能夠長壽的秘密原來就在他們的日常用水裡。當地環境共振形成的小分子團能量水除了富有礦物質外，通透性高，可以輕易滲透細胞膜，攜帶更多能量及溶氧進入細胞，協助新陳代謝，更容易排除細胞內淤積的代謝廢物，因此可強化細胞的活性、排毒力更強、提升免疫能力。長期飲用這種小分子共振能量水可讓身體更輕鬆舒爽。
每日要喝多少水量才足夠？
天氣熱，喝杯冰冰涼涼的飲料真解渴！但不論是有糖或無糖的飲料，可不能和水劃上等號！飲料中含有糖份、咖啡因、茶鹼或其他化學物質，有利尿的作用，反而使身體更缺水。有些人以為運動流汗，才會流失水分，其實連上班族在室內吹冷氣都有可能缺水！呼吸與皮膚蒸發流失的水分，一天可是約450～1,900毫升，如果沒有好好補充水分，就會缺水！
洪秋雅說，如何簡單計算自己一天需要的飲水量？飲水量＝每公斤體重×30毫升。如果有流汗，則可以增加到體重×40毫升。
該如何正確喝水？
衛生福利部國民健康署建議，戶外運動前1小時應「適量」喝水400-600毫升，戶外活動中每15分鐘應飲水200-300毫升。喝水要一口、一口慢慢喝，千萬不可牛飲，讓水分進入血液循環，再進到每一顆細胞中進行新陳代謝；若是狂喝水，水分沒有進入細胞，快速從尿液排出，那就失去喝水的意義了。
如果喝水喝太急，還可能出現「水中毒」問題！在激烈運動後，若快速大量飲水，灌入3000-4000毫升的水，有可能發生頭痛嘔吐等症狀，這就是水中毒。要注意，一次喝大量水會稀釋胃液、可能會消化不良、容易脹氣，增加腎臟負擔。
夏日補充水分，護「心」行動
夏季發生急性心肌梗塞、中風猝死的人數愈來愈多。高溫的天氣使得心臟需要更多氧氣，導致心臟負荷增加，加上流汗使得血液變得濃稠。如果沒有補充足夠的水分，心血管疾病更容易發生。所以多喝對身體有益處的好水，讓百藥之王－水，提供您最簡單得養生方法。
紅崴科技以全方位的科學養生保健之道為宗旨，研發六大「好系列」，從飲食飲水至生活用品、寢具服飾等，將健康生活化，創造健康的多元樣貌。近年來研發出獨一無二的「信息能科技」，透過共振頻率的方式，結合產品，恢復人體自有的自癒力。紅崴科技於全台灣共有7間直營分部，並在多個國家發展，在全球擁有超過百萬的愛用者，並且立志傳遞多元且正確的養生保健知識，培育專業人才，建立獨一無二、利人利己利眾生的全新健康產業！
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