記者張翔／嘉義縣報導
嘉義縣衛生局響應心理健康月，今（3）日上午在創新學院大禮堂舉辦名人健康講座，特別邀請國內知名心理專家海苔熊以「走出來・心出發」為題，分享情緒急救包5步驟，帶領鄉親認識心理健康的重要性與實用技巧。
心理健康是全民健康不可或缺的一環，但在日常生活中常被忽視，許多人在面對壓力與低潮時，往往無法適當表達或求助，導致問題被壓抑甚至惡化。為推廣心理健康理念，縣府結合各局處資源，於心理健康月期間推出一系列活動，包括空中俱樂部、廟埕康樂車、反毒街舞、名人講座及健康職場聯盟等，鼓勵民眾積極參與。
海苔熊在演講中，透過專業觀點與親身經驗，介紹「情緒急救包」的5大步驟：深呼吸、轉移注意力、與人傾訴、適度運動及尋求專業協助，幫助民眾在日常生活中快速調適情緒。他強調，勇於面對困境與尋求支持，是維持心理韌性的重要關鍵。
衛生局長趙紋華則呼籲，唯有「身體顧好，心情也顧好，才是真正的健康」。目前嘉義縣已設置2處社區心理衛生中心，第3處將於中埔成立；各鄉鎮衛生所也設有心理諮商室，提供可近性的心理健康服務。民眾若有心理困擾，可撥打 (05)362-1150 嘉義縣社區心理衛生中心專線，由專人提供協助。
趙局長強調，縣府將持續推動心理健康促進行動，透過活動交流與資源連結，期盼讓嘉義鄉親自在安心地迎向每一天。