記者戴淑芳／台北報導
今（7）天立冬，民眾傳統習慣進補養身，對此，醫師提醒，民眾在冬季補身的同時，也別忘了「血脂平衡」與「血管健康」的維持。特別是習慣外食、日常飲食偏油重口味的上班族，進補若無節制，恐不知不覺加劇心血管負擔。
根據國健署資料，心臟疾病與腦血管疾病已長年位居十大死因前五名，且20歲以上國人血脂異常盛行率已達三成。但因症狀不明顯，約有4-7成民眾並不自知，顯示出心血管疾病對國人健康不容忽視的威脅。
心血管中心主任曾國翔醫師指出，氣溫下降易使血管收縮、循環壓力增加，血壓隨之升高，使冬季成為心肌梗塞、中風等心血管疾病的好發時段。若此時又大量食用麻油雞、燒酒雞、羊肉爐等高脂進補料理，或因冬季活動量減少，對血管更是「雙重壓力」。
「許多人補得太油，血脂反而飆升。」曾國翔提醒，進補應以少油少鹽、清淡高纖為原則，搭配蔬菜與足夠水分；並透過運動暖身與保暖衣物維持良好循環，才能真正達到養生效果。
然而，對於忙碌的現代人而言，壓力、熬夜與飲食不均等因素難以完全避免，加上血脂偏高往往缺乏明顯症狀，導致血脂問題成為健康隱憂。因此曾國翔建議，除了調整生活作息、飲控與運動外，適當透過營養補充輔助血脂維持在理想範圍，注意保暖、血脂管理、維持循環代謝，也是一種為心血管打造強韌保護的健康策略。