記者曾芳蘭∕竹市報導
年節假期即將畫下圓滿句點，俗話說「初五隔開，初六挹肥」，意在提醒將假期與日常生活做出區隔，為新的一年揭開序幕，新竹市政府提供「四帖收心方」，保持規律作息與正向心態，循序調整生活步調，以健康、有序的步調，「馬力全開」迎接各項挑戰。
市長高虹安表示，春節假期團聚的熱鬧與歡笑，讓生活充滿溫暖與美好回憶，隨著年節氣氛逐漸沉澱，正是回歸日常、調整步調，為嶄新一年做好準備的關鍵時刻，建議市民朋友可善用「四帖收心方」，透過「規律作息」、「飲食調整」、「適度運動」與「壓力釋放」，協助身心平穩轉換，降低收假帶來的不適感。
衛生局長陳厚全表示，面對開工與開學，不少民眾容易出現收假症候群，如精神不濟、失眠、胃口不佳、注意力不集中、疲倦或情緒低落等，可能影響日常生活與工作效率，這些現象與假期作息改變及生活節奏突然回歸高壓環境有關，建議民眾循序調整生活型態，讓身心逐步適應與穩定，並將節慶愉快回憶帶入新年度，從容迎接新階段的開始。
衛生局提醒，假期的佳餚盛宴可能在不知不覺中牽動血壓、血糖與血脂，長期累積更可能增加代謝症候群與慢性病的風險，建議市民朋友應留意自身健康，適量攝取各類食物，並遵照醫囑按時服藥與回診，即早預防與調整，此外，若收假後不適情形持續，影響日常生活或工作表現，也應關注心理健康狀況，適時與親友交流或尋求專業協助，為身心注入正向能量。