記者吳翊慈／基隆報導
基隆社區大學推出「動身·動心」SEL社會情緒學習系列課程，將社會情緒學習融入身心動態體驗，規劃頌缽、核心肌群、經絡拍打及有氧舞蹈四場課程，透過聲音、運動、身體覺察與創作等方式，引導民眾認識自身情緒、釋放生活壓力，在活動中重新找回身心平衡。
基隆社大表示，現代人生活忙碌，容易忽略身體狀態及情緒訊號，因此「動身·動心」以SEL為核心，從「靜、穩、通、舞」四個面向設計課程，希望透過循序漸進的身心體驗，讓民眾在活動過程中學習覺察自己、理解情緒，並找到適合自己的放鬆方式。
首場「靜-頌缽體驗·靜下身心」將於十月十五日登場，由何彥伶老師帶領，結合頌缽、手作及正念靜心，並以情緒曼陀羅創作，讓參與者將當下感受轉化為色彩與圖像。十月二十二日「穩-核心肌群·穩住自己」則由物理治療師潘明賢老師帶領，從呼吸、核心運動及身體覺察著手，認識情緒與身體反應。
十月二十九日「通-經絡拍打·拍出活力」由洪金菊老師帶領，從中醫七情與經絡概念出發，搭配經絡拍打、伸展及身體覺察；十一月十二日「舞-有氧舞蹈·舞動情緒」則由江美貞老師帶領，結合音樂、律動及有氧舞蹈，讓參與者透過身體活動釋放壓力、感受自身能量。
基隆社大指出，系列課程每場限額十五人，免費開放十八歲以上一般民眾及社大師生參加，每場活動時間為下午二時至五時。線上報名將於九月十六日下午二時開放，額滿即止，民眾可透過報名網址（https://reurl.cc/dOqYyz）、基隆社大官網或QR Code報名，洽詢電話(○二)二四三二-二六九九。