記者林怡孜∕台南報導
年紀增長，透過適度鍛鍊是維持行動力的重要一環。台南市目前設置卅一處「銀髮健身俱樂部」，透過適齡運動器材及專業人員指導，協助長者進行肌力、肌耐力、心肺及平衡訓練，讓銀髮族在住家附近就能培養規律運動習慣。
衛生局指出，銀髮族運動並非單純追求肌肉量，更重要的是維持身體功能及生活自理能力。透過適當的肌力與體能訓練，有助長者保持行動能力；搭配平衡訓練，也可降低因身體功能退化帶來的跌倒風險。
目前全市卅一處銀髮健身俱樂部分布於不同生活圈，包括南區大恩里活動中心、安南區台江健身俱樂部、北區仁愛里活動中心、中西區「哩愛運動」銀髮健身俱樂部中心，以及東區逸香銀髮健身俱樂部等。溪北地區則有柳營達康運動保健中心、新營多功能聯合里民活動中心、麻豆銀髮健身俱樂部中心等，提供長者就近運動的選擇。據點也延伸至佳里、永康、學甲、白河、左鎮、楠西等行政區，讓長者都能找到適合的運動場所。
