記者王勗∕台南報導
據統計，台灣六十五歲以上長者約有七成四罹患慢性病，同時罹患兩種以上者達六成三，平均領用藥物約三至五種。如有失能情形，領用五種以上藥物比例高達八成一，同時服用十種以上藥物比例也有三成八，為增加長者用藥安全，南市藥師公會日前特至東區小東里、東光里宣導用藥安全，增進長者健康。
台南市藥師公會理事長陳寶惠表示，民眾服用藥物的種類越多，發生藥物交互作用的風險比例也就越高。晉大藥局藥師黃大晉日前至小東里、東光里宣導時，特別提醒長者留意用藥「五不」和「五要」原則，包括不主動要求、不擅自併用、不長期使用、不食用刺激性物質、不亂買藥品及要知道風險、要看清標示、要告知病況、要遵照醫囑及要詢問藥師。
而預防失能最有效的方式便是運動訓練，黃大晉指出，長者跌倒一不小心就會陷入臥床、失能風險，而降血糖藥、降血壓藥、抗組織胺藥、抗癲癇藥、鎮靜安眠藥及利尿劑等藥物如未依醫囑服藥，或在服藥初期未適應藥品作用，也容易發生跌倒，為防範此類意外，增強肌力、耐力及減少肌少症發生是重要關鍵，長者平時可透過隨身物品加以適當的運動訓練加強防範。
黃大晉也特別分享毛巾操與紙杯疊羅漢等鍛鍊小遊戲，毛巾操可以強化肌耐力，同時也可以作為檢視肌力進步或退化的參考指標，紙杯疊羅漢則能提升認知、手眼協調能力，也能有效強化手部小肌群等，另也分享夏日緩解不適症狀的按摩穴位等，盼能將健康與保健知識帶給社區長者。