記者王誌成∕台北報導
台北市青年局八日表示，如何在緊湊的都市步調中，釋放壓力、維持身心健康，已是現代人常見的問題。台北市政府青年局看見青年在學業、工作與生活面臨的挑戰，在「青年學堂Ｙｏｕｔｈ＋」系列課程推出全新主題《運動紓壓計畫》，以多元豐富的運動體驗，陪伴青年透過運動釋放壓力、重拾身體與心靈的平衡。
該計畫強調體驗式參與，由專業教練親自帶領，課程內容橫跨高效燃脂、有氧舒展、核心訓練到身心療癒等面向，量身打造適合青年各種體能狀態的課程。從簡單的毛巾操、皮拉提斯與瑜珈伸展，到ＨＩＩＴ間歇挑戰、拳擊燃脂等高強度課程，甚至還包括可與孩子共享運動時光的親子瑜珈，讓參與者都能找到適合自己的運動方式。
