
記者謝國金/苗栗報導
苗栗縣獅潭鄉「銀髮健身俱樂部」十四日在獅潭衛生所正式揭牌,現場並安排舞蹈老師帶領長者熱舞暖身,展現銀髮族的健康活力與積極精神。。
衛生局指出,苗栗縣已正式邁入高齡化社會,縣府為強化高齡友善環境,目前全線已建置十一處「銀髮健身俱樂部」,增添專為銀髮族設計的專業健身器材與健康促進設備,讓熟悉的空間,成為守護健康的重要場域,達到「就近運動、在地老化」的目標。
獅潭鄉銀髮健身俱樂部導入多項高齡專用設施,包括等速肌力訓練機、律動機、跑步機等心肺訓練器材,並規劃瑜珈課程,同時安排具中級體適能或延緩失能指導資格的專業教練,協助長者依照體能狀況循序漸進訓練,培養規律運動習慣,有效提升心肺功能、增強肌耐力與平衡感,降低跌倒風險、延緩退化速度,是一個專為銀髮族量身打造的運動空間。
縣長鍾東錦指出,獅潭是苗栗的長壽之鄉,目前六十五歲以上的長輩佔全鄉三分之一,他表示,「銀髮健身俱樂部」有好的設施設備及專業老師,尤其可以讓長輩再一起安全運動,他鼓勵老年人都踴躍到健身俱樂部,縣府也會持續打造更安全舒適的的優質環境,讓長輩們享受健康及快樂地慢慢變老的生活。
