記者陳建興／台北報導
近年結合跑步與功能性負重的「混合型體能賽事」風靡全球，帶動肌力訓練熱潮持續升溫。鎖定想嘗試或強化重量訓練的族群，全球健身領導品牌萊美（Les Mills）推出全新課程 BODYPUMP HEAVY，將傳統重量訓練結合音樂帶進有氧團體教室，讓「重訓也能在有氧教室完成」，幫助學員愛上肌力訓練。此外，萊美更攜手運動補給品牌明治SAVAS應援重訓族，凡於舞動陽光「台中大里國民暨兒童運動中心」及「台北中正運動中心」報名BODYPUMP HEAVY課程，即可獲得明治SAVAS乳清蛋白應援補給，為踏入重量訓練之路增添更多動力與支持。
近年來肌力與重量訓練需求持續攀升。萊美台灣市場部總監楊庭歡表示，根據萊美《2026全球健身調查報告》指出，肌力訓練已成為全球最受關注的健身趨勢之一。然而，報告同時發現，有54%的民眾雖有意嘗試重量訓練，卻不知道該從何開始；更有超過一半的人對進入重訓區感到缺乏信心。顯示對重訓初學者而言，仍需要更清楚的指引與支持。
作為全球團體健身領導品牌，萊美持續深化肌力課程產品線布局，推出全新課程 「BODYPUMP HEAVY」，該課程延續BODYPUMP的科學基礎，並進一步強化重量負荷與張力時間的設計，將慢速離心控制與高負荷訓練原理融入團體課程編排之中，打造具成長性與強度的力量體驗。BODYPUMP HEAVY不僅適合重訓入門者，也適合有意強化重量訓練的族群。在安全、專業指導且充滿能量的團體環境中，學員們可以感受到力量漸進式地提升。
楊庭歡說明，BODYPUMP HEAVY並非取代重訓區訓練，而是為健身房提供另一種將人群導向力量訓練的入口，幫助更多族群建立信心，進而銜接至更完整的重量訓練歷程。這樣的課程設計，也讓授權場館在既有設施基礎上，進一步擴大力量訓練參與人口。
營養師劉思妤指出，運動後的「黃金30分鐘」補充蛋白質，相較於延後至運動後3小時再攝取，肌肉蛋白合成的速率顯著提升。在每次運動後，建議補充約20-25克蛋白質，比起雞蛋等一般食物來源，乳清蛋白消化吸收速度快，更適合作為運動後即時補充。以SAVAS乳清蛋白為例，來自日本明治大廠，品質安心有保障，一份（32克）含有25克優質蛋白質和支鏈胺基酸，能迅速轉化為胺基酸，進入血液循環供身體利用，有效刺激肌肉生長與修復。
為幫重訓族應援，萊美也攜手明治SAVAS為重量訓練後的肌肉修復提供補給支持，即日起凡於舞動陽光「台中大里國民暨兒童運動中心」或於「台北中正運動中心」報名BODYPUMP HEAVY體驗課程，即可獲得乳清蛋白乙條，數量有限，贈完為止。此外兩家運動中心更祭出抽獎活動，以精美週邊好禮，鼓勵民眾報名BODYPUMP HEAVY課程，一起提升體能、戰力升級，建立規律運動習慣。