記者陳建興／台北報導
早餐是許多人展開一天的第一餐，但吃得飽，不一定代表吃得「好」！然而早餐是我們在經過一晚的空腹後吸收效果最好的時機，因此在這個時候攝取天然的營養素不只最容易吸收，水果本身的營養素交互作用也能夠有效提升像維生素 C 這種關鍵營養素的利用率。對忙碌上班族、學生與外食族來說，早晨常常在趕時間中度過，蛋餅、三明治、包子、飯糰等方便取得的早餐選項，雖然能快速填飽肚子，但高油、高碳水的選擇，卻導致營養攝取不均衡，更容易「飽睏」、精神不濟。根據國民健康署公布的國民營養健康調查報告1指出，臺灣人整體營養攝取普遍偏低，更有超過八成民眾水果吃不夠。怎麼吃才能輕鬆讓營養更均衡，早已成為國人日常飲食不容忽視的課題。
Zespri 今夏推出「早餐 +1 顆 營養就均衡」系列活動，邀請民眾從早餐開始，每天加一顆美味、富含20+ 種天然營養的 Zespri 奇異果，高營養密度的奇異果讓均衡營養不再是複雜任務，而是能在日常中輕鬆完成的小行動。活動期間，Zespri 攜手臺北市 13 家人氣早午餐店推出期間限定聯名餐點，也於臺北心中山線形公園打造「超能裝營養站」互動體驗，並於 Zespri LINE@ 推出「營養超能裝 早餐 +1大挑戰」，從餐桌到戶外，都能感受一顆 Zespri 奇異果帶來的滿滿營養與活力。多樣任務、多重好禮，邀請民眾一起感受營養均衡為身體帶來的好處！
許多人早晨習慣用一份「速飽」早餐開啟一天，長期以高油、高碳水、較少蔬果的餐點為主，更容易出現「吃完很快又餓」、「突然很想睡」或「腦袋卡卡」的感受。其實，這就是身體在說：「你的營養失衡啦！」而對忙碌現代人而言，想要營養均衡，不一定要大幅改變飲食習慣，而是可以從「多加一份蔬果」這樣簡單卻有感的小改變開始。
Zespri 奇異果富含超過 20+ 種天然營養，屬於高營養密度的水果，包含維生素 C、膳食纖維、奇異酵素等營養成分，同時具低 GI 特性；可以幫助提升活力、好心情及幫助消化道健康，適合作為早餐中的營養補充選擇。無論是搭配三明治、早午餐拼盤、茶葉蛋或外帶早餐，只要加上一顆 Zespri 奇異果，就能讓早餐從「吃得飽」更進一步成為「吃得均衡」，幫助民眾從早晨開始補足關鍵營養，為一天裝滿好狀態。
為了讓「早餐 +1 顆」更容易落實在生活中，Zespri 今年特別攜手臺北市 13 家知名早午餐店，限時推出「Zespri 營養補給站」活動。民眾只要於活動期間前往指定合作店家，點購指定餐點，即可獲得鮮切 Zespri 陽光金圓頭奇異果，讓美味的人氣早餐更多一份清甜果香與營養。
本次合作店家涵蓋中山、赤峰街、南西、長安、敦北、敦南等多個區域，包含 Cafe’ a’ la mode、Local Local 中山、Local Local Park、Miss V Bakery Cafe、waku waku burger、荷蘭小鬆餅、夢鹿咖啡、嶼木等人氣店家。透過多元合作場域，Zespri 將美味又高營養密度的奇異果帶進民眾最熟悉的早餐情境，讓「營養均衡」不只是口號，而是能在日常餐桌上真正發生的選擇。（餐點品項與時段皆依各餐廳實際供應為主。）
除了早午餐店聯名活動，Zespri 也將於 5 月 22 日至 5 月 31 日期間，在臺北心中山線形公園打造「超能裝營養站」體驗活動。現場設有拍照區與互動遊戲，邀請民眾在輕鬆有趣的情境中，了解自己平時吃的早餐該如何營養更均衡，並透過完成任務贏得 Zespri 好禮，將「早餐 +1 顆」轉化為更具參與感的生活行動。
Zespri 也同步於官方 LINE@ 推出「營養超能裝 早餐 +1 大挑戰」，多樣有趣的任務，讓民眾可以一邊進行、一邊幫早餐營養加分，更有機會把萬元早餐金和各式好禮帶回家，詳情請見 Zespri 官方社群公告。
透過線上任務、線下體驗與餐飲通路的整合，Zespri 期望讓更多民眾重新看見早餐營養均衡的重要性，也鼓勵大家從每天最簡單、卻最重要的一餐開始，為自己與家人加上一顆高營養密度的 Zespri 奇異果，讓營養均衡變得更輕鬆、更自然，也更容易持續。
※Zespri「營養補給站」早午餐店聯名活動
- 活動期間：2026 年 5 月 19 日起至 6 月 21 日止，各合作店家聯名期間、聯名餐點供應時段，依店家公告為準，或可至 Zespri 官方社群查看。
- 參與方式：至指定合作店家點購指定餐點，即贈鮮切 Zespri 陽光金圓頭奇異果，數量有限，送完為止。