記者徐義雄／台中報導
爬山時心跳加快，是正常的運動反應，還是身體發出的訊號？登山不只賞美景，還能了解自己的健康狀態。台中市政府觀光旅遊局所屬風景區管理所攜手中台科技大學，將於十月十九日舉辦「二0二六大坑心動1+1」活動，結合登山健行與免費健康檢測，邀請民眾走進綠意盎然的大坑十一號步道，一邊欣賞森林美景，一邊透過專業量測認識運動時的心跳變化，讓登山不只是休閒，更是一趟認識自己身體的健康之旅。
觀旅局長陳美秀表示，大坑登山步道，這條位於中台科技大學後山的步道，前身為「中台科大觀音山步道」，過去是中台科大師生熟悉的後山秘境，自一一一年由風管所接管並納入大坑登山步道系統維護管理後，正式成為大坑第十四條登山步道。
統一步道命名並提升辨識度，今年正式更名為「大坑十一號步道」，讓這條隱藏版步道以嶄新名稱走入大眾視野！此外，配合大坑「一步道一特色」的推廣主軸，11號步道結合南觀音山步道及周邊自然景觀，打造以「能量步道」為特色的登山體驗，讓民眾在山林間舒展身心、補充正能量。
此次攜手中台科大結合登山與健康檢測，邀請民眾走進大坑十一號步道，感受健康與自然交織的雙重魅力。
中台科大醫學檢驗生物技術系黃鉉瑋博士說明，登山健行有助促進身體活動，但不同年齡及體能狀況，適合的運動強度也有所不同。依據美國心臟協會（AHA）建議，一般運動目標心率可參考最大心率的百分之五十至八十五，而最大心率可利用「二二0減去年齡」進行初步估算，實際運動強度仍應依個人健康狀況調整。此次活動安排專業健康檢測，於中台科大圖書館一樓外走道設置心跳、血氧、血壓、心電圖及血糖量測站，並於大坑十一號步道山頂利用非侵入式血氧計測量心跳及血氧，讓參與者透過不同地點的量測數據，觀察登山運動過程中的身體變化，建立健康運動與自我照護觀念。
風管所說明，「大坑心動1+1」活動採免報名、自由參加方式，預計開放一百五十人參與，活動當天號召中台科大師生共同淨山，以實際行動守護山林環境。