記者翁順利∕台南報導
世界衛生組織（ＷＨＯ）在２０１８年最新版的《國際疾病分類》已將「遊戲成癮症」歸類為精神疾病，衛生局北區社區心理衛生中心最近辦理兩場校園家長講座活動，由心理師帶領家長們認識何謂網路成癮的防範、治療以及如何避開網路詐騙陷阱；提醒大家，網路使用時間增加，不一定代表成癮，應留意是否出現難以控制上網行為或明知造成負面影響仍持續使用等情形，民眾可從建立健康使用習慣做起，例如設定使用時間、安排規律作息、培養運動及休閒興趣，並增加與家人朋友的實際互動，陪伴當事人逐步調整生活步調。
衛生局指出，外界常將過去使用的「網路成癮」聚焦在「網路遊戲成癮」上，然而隨著智慧型手機與網路普及，網路遊戲、社群媒體及影音平台已成為日常生活的一部分，過度使用網路，甚至影響睡眠、學業、工作及人際關係，就應提高警覺。網路成癮並非單純缺乏自制力，而可能與生活壓力、情緒困擾、人際關係挫折及網路即時回饋等因素有關。如果上網獲得短暫的愉悅或情緒紓解，逐漸形成依賴，當現實問題未獲改善，便可能陷入反覆逃避的循環。
心理師分享實際個案指出，曾有一位為網路使用成癮者小傑(化名)喜歡上網玩遊戲、看影片，使用時間過長，甚至壓縮到睡眠時間，導致精神不濟。面對家人的關心，他總以「我沒事」 回應，直到某天騎腳踏車上學途中一 時精神恍惚自撞電線杆，他才意識到自己需要幫助。家人透過醫療院所與心理師協助下，逐步調整上網習慣，學習壓力調適與時間管理，逐漸找回生活的主導權。
