記者陳建興／台北報導
悶熱的天氣總是讓人昏昏欲睡、渾身無力，有些人甚至會食慾下降，變得心情浮躁、不安，尤其到了晚間煩悶的環境更難以入睡，一起床即產生疲倦、虛弱等不適症狀，太初中醫診所薛博文中醫師說明：「外在環境與人相互影響，面對溼熱交雜的環境中，汗水不易排出容易消耗更多能量，因此春夏交替之時更易感疲倦。」此外，薛醫師也提醒，氣較虛的民眾代謝較慢更不易適應環境的變化，疲倦感會更明顯，因此薛醫師也特別分享「初夏元氣法則」加入溫潤好吸收的6年根高麗蔘，幫助民眾透過日常飲食補氣補力、補充能量，輕鬆應對濕熱交替環境帶來的不適！
春入夏時節氣候多半潮濕悶熱，有些民眾容易因此大量出汗，此時就會耗損津液、氣，而感到疲倦、虛弱，薛醫師也分享不易出汗的民眾也要注意，依就診經驗中一位約40歲上班族女性，體質較為肥胖，長期坐在辦公室缺乏運動，因為每天起床感到疲倦、整天沒力、沒元氣而前來求診，以中醫的觀點來說此現象為氣虛體濕體質，此體質因缺乏運動、走路容易氣喘吁吁，身體能量不足使代謝變慢、體內水氣排不出去、容易累積體內廢物易感疲憊，因此薛醫師分享「初夏元氣法則」3步驟並搭配6年根高麗蔘幫助民眾透過日常保養去濕、補元氣！
1.環境溫度調節：建議可以透過冷氣、除濕機，幫助保持環境濕度乾爽，避免外濕體內濕氣排不出去的情況。
2.充足休息、適當運動：因悶熱是消耗性的天氣，薛醫師建議個人調理首要先讓自己有充足的體力，睡眠養成足夠的氣，對抗環境不適，運動上建議在清晨或傍晚時，約進行30分鐘的有氧運動讓身體微微出汗，不宜過多流汗以免能量過度消耗。
3.日常補氣：當體內濕氣過重會耗損陽氣，以至於容易讓人感到疲倦、沈重及虛弱，如果要進一步調理，薛醫師建議，可以先找中醫師辨別體質及當下狀態，再進行調理，傳統上黃耆、人蔘的組合可以加強補氣的效果，結合除濕的方向，能有效增加體質調整效率。根據《本經》所載人蔘可「補五臟，安精神，定魂魄，止驚悸，除邪氣，明目，開心益智。」人蔘主要功效可大補元氣，補脾益肺，適合用來增強元氣，補虛。6年根高麗蔘，其根部累積有效成份較多，是品質較好的進補帖方。但薛醫師也提醒，如身體已經不適或處於中暑、感冒的狀態，應先找執業中醫師進行診斷，再來進行調理。
太初中醫薛醫師指出，現今許多民眾因工作壓力、熬夜、日夜顛倒的生活方式讓入夜後難以入睡、睡眠品質不佳或是易驚醒，而此現象近期受環境悶熱讓民眾求診數大增，薛醫師建議如早起感到疲倦、虛弱，建議早上可透過6年根高麗蔘搭配茶飲，每日一個馬克杯量，補足一日元氣，而日常飲食上，建議可以用蔘雞湯作為日常活力補充。