U15發展組Sonics開季2連勝。（U19籃球聯盟提供） 記者陳建興／台北報導 福康文教基金會主辦的U19籃球聯盟今(16)日在靜修女中舉行U15發展組賽事，首場Rising Legends以50：47險勝大佳隊，雖然大佳隊多點開花，9人上場有8人得分，的仍不敵Rising Legends的禁區優勢讓大佳隊在開季首戰嘗到敗績。 第二場由TYPA Dragons對上Sonics，Sonics上週在對Warriors取得開幕首勝後，今日全隊夾帶旺盛士氣，靠著長人1號賴冠佑鶴立雞群的高度優勢，搶了不少籃板，開節便以18：8領先。次節TYPA Dragons進攻當機，但Sonics未把握機會拉開差距，只打出一波8比2的攻勢，便以26：10結束上半場。易籃後Sonics賴冠佑一上場便頻頻在籃下賣高，雖然未能順利取分，但也造成對手付出犯規的代價，無奈賴冠佑手感欠佳屢罰不進，讓TYPA Dragons有機會止血，並嘗試拉近差距，但終究手感冰冷未能如願，終場Sonics便以50：33輕鬆取下開季二連勝。 Sonics總教練陳國瑋表示，Sonics的成員來自不同學校，成軍以來練習次數不多，雖然默契還不夠成熟，但今天整體上都能完成教練賦予的工作，尤其是陣中長人賴冠佑在內線的協防上對球隊幫助很大。 U15發展組Sonics賴冠佑。（U19籃球聯盟提供） 賴冠佑在賽後表示，今日受限於腰傷復發，狀況不是很理想，由於現在就讀的板橋國中沒有籃球隊，所以接觸籃球起步較晚，原本只是當做休閒娛樂打發時間，但投入俱樂部訓練後就開始愛上這項運動，因為國小加入足球校隊，因此腳力比較發達，希望在畢業前能接受完整且充實的籃球技術訓練，他特別強調他雖然是籃球素人，但他相當欣賞松山高中的查傑，非常渴望獲得松山高中的青睞加入綠色神盾陣營，身高超過185公分的他想藉此向松山高中新科金牌教頭葉韋喬告白說：「我是賴冠佑，我很耐操，要我跑50圈操場不是問題，我擅長火鍋防守，您可以叫我Energy Guy！」

使用滅火機器人演練。（新北市消防局提供） 記者蔡琇惠／新北報導 清明節將至，連假期間勢必為掃墓人潮高峰，為降低掃墓不慎引發的火災案件，新北市消防局特別針對轄內各墓政服務據點逐點評估，其中屬地處偏僻、水源缺乏、腹地廣大等搶救不易且有林野火災發生潛勢的地點共計47處，除配合各地區公所設置警戒駐點外，並提供民眾可重複使用的宣導水桶，同時懸掛宣導標語布條向民眾宣導「祭祖掃墓不用火，環保又平安」的防火觀念，期能有效避免墓地火災發生。 公墓警戒駐點。（新北市消防局提供） 此外，新北市消防局也強化林野墓地火災搶救演練，預定於3月30日前辦理6場次，由轄區消防大隊針對轄內林野火災發生率高或地形崎嶇、搶救不易之墓區研擬具體防救災對策，模擬火災案件實況，包含案件通報、現場民眾避難引導、滅火作業、水源占據等環節，同時運用科技救災，使用空拍機巡查及取得火災區域俯視圖資，並派出可適應各種地勢、機動性強的消防機器人支援，以有效阻隔火勢延燒。 祭祖掃墓四不一要。（新北市消防局提供） 消防局長陳崇岳表示，今年特別製作清明節四不一要創意宣導短片，並於新北消防發爾麵各個網路媒體平台(Facebook、Instagram、YouTube)發布，期能加深民眾印象，另提醒民眾可查詢「林火風險評估系統」(https://ffwi.forest.gov.tw/)掌握所在地林火發生的危險指數，並再次呼籲，焚燒紙錢及雜草除將增加火災發生的風險外，亦易造成環境汙染，考量近年環保意識抬頭且為有效防範林野火災，民眾應以「祭祖掃墓不用火」為目標，且謹記「除草不用火、紙錢不燃燒、爆竹不燃放、菸蒂不亂丟、垃圾要帶走」四不一要口訣，畢竟星星之火足以燎原，多一分謹慎，少一分損失，在緬懷先祖的同時，也能避免災害的發生。

潘竪涵（右）認為這次香港的比賽為台灣提供了寶貴的學習機會。 （潘竪涵提供） 記者王正平/高雄報導 首屆泰式按摩及自由風格國際比賽日前於香港博藝館舉行，為全球泰式按摩專業人士提供國際交流與技術競技的平台；應邀作為大會國際技術委員會唯一台灣代表的潘竪涵認為，台灣應積極參與全球專業標準制定，並透過國際合作確保在泰式按摩專業領域的學術地位與市場競爭力。 比賽由Hong Kong Massage Championship、KRU Pansy Thai Massage Academy & Yoga Therapy、Mrs Preg Massa Massage Education & Service聯合主辦＇國際技術委員會全程監督，委員會由國際知名泰式按摩專家DEW IIOKA領軍，並由來自泰國及日本的歷屆泰式按摩國際冠軍組成，確保比賽標準符合全球專業趨勢。 台灣方面，潘竪涵受邀擔任國際技術委員會成員，參與國際技術監督，成為台灣在全球泰式按摩舞台的重要代表，也進一步鞏固台灣在亞洲泰式按摩專業領域的影響力。隨著全球對於泰式按摩技術的需求日益增長，台灣將在未來發展中扮演關鍵角色，並持續推動該領域的技術創新與標準提升。 潘竪涵（左二）是唯一受邀擔任國際泰式按摩比賽技術委員會成員的台灣代表。 （潘竪涵提供）潘竪涵表示，這次比賽的舉辦，使國際級專業人士得以進一步交流專業技術，並為泰式按摩的發展提供全新視角與創新方向。作為香港首屆國際泰式按摩技術競賽，不僅促進全球泰式按摩技術的融合與發展，在國際技術委員會的監督下，本屆比賽採用國際認證標準，使競技結果具備高度公信力，並提升泰式按摩技術在健康照護領域的應用價值。 潘竪涵從海外回台後，推動台灣泰式按摩技術國際化，成立緹林泰式按摩專業培訓學校，致力於培養高水準的泰式按摩專業人才，並進一步提升台灣在該領域的專業競爭力。此外，潘竪涵老師亦創立高雄市專業按摩協會，整合業界資源，推動技術交流與國際認證制度的完善，確保台灣泰式按摩技術能與國際標準接軌。 他說，為促進台灣泰式按摩技術的專業發展，相關機構應加速建立國際認證體系，並透過組織國際交流活動，提升產業競爭力與市場可見度，台灣未來若能與國際技術團隊深度合作，將能有效提升技術標準，使台灣的泰式按摩技術站上全球市場，未來也將持續推動台灣泰式按摩技術的國際化發展，積極參與全球專業標準制定，為台灣專業人士提供更廣闊的國際發展機會，並鞏固台灣在全球泰式按摩市場的專業地位。

五峰旗第二層瀑布長約三十公尺，是蘭陽八景中的「西峰爽氣」，知名度最高也最受歡迎。 宜蘭好山好水好好玩、四季皆宜，喜愛大自然的遊客，推薦走訪五峰旗瀑布風景區、福山植物園、太平山國家森林遊樂區。 圖與文／記者羅玉如 三層瀑布 路程難易不同 ▲五峰旗瀑布風景區 五峰旗山在礁溪西側，位處雪山山脈與蘭陽平原交界處。拔地而起的五座山峰，從平地遠望更加雄偉醒目。彷彿戲曲武生背上的五面旌旗，因此得名五峰旗。雖然海拔僅五百公尺，但山勢陡峭、溪谷湍流、處處水瀑，美景無數，成為宜蘭代表景區之一。其峭壁絕巘地形，係因堅硬的四稜砂岩地層所致，相當獨特。 五峰旗第一層瀑布高低落差將近二十公尺。 ▲五峰旗三層瀑布 五峰旗山山頂終年雲霧繚繞，豐沛的山泉水形成三疊瀑布，全長約有一百公尺。第一層瀑布高低落差將近二十公尺，水瀑流瀉形成幾處水潭，從風景區入口處步行幾分鐘就可抵達，步道平緩好走，老人家也無須擔心。綠樹、流水在石橋襯托下，顯得格外靈秀。續往上走，第二層瀑布長約三十公尺，從山腰處向下奔流，這裡設有涼亭可讓大家歇歇腳、觀瀑取景，是蘭陽八景中的「西峰爽氣」，知名度最高也最受歡迎。第三層瀑布高低落差將近五十公尺最為壯觀，不過想要一睹其廬山真面目有時得碰運氣。因為過了第二層瀑布之後，山路較為崎嶇難行，且經常因落石坍方封閉登山步道，計劃走訪的朋友要特別留意。 福山植物園保有台灣典型闊葉林 福山植物園冬季多雨陰冷潮濕。 福山植物園為林業試驗所福山試驗林的一部分。台灣省林務局先後於民國七十一年、七十五年移撥合計一千零九十七點九公頃林地，作為林試所在北部地區的試驗用地。七十六年成立籌備處，辦理福山試驗林規劃、建設、經營管理作業。七十九年十一月一日正式成立林業試驗所福山分所。八十二年十二月開放近三十公頃的植物園區供民眾申請參觀。九十一年改制為福山研究中心迄今。 福山研究中心位於新北市、宜蘭縣交界處，海拔高度介於四百公尺至一千四百公尺之間。年平均氣溫十八點五度，年平均雨量達四千一百二十五毫米。全年無乾濕季之分，年平均相對濕度百分之九十四點一，冬季陰濕多雨。 為維護生態、降低對野生動物的干擾，福山植物園有承載量管制，一般遊客需申請入園。 試驗林內保有台灣地區典型的天然闊葉樹林，動植物種類豐富。林試所將整片林區劃分為水源保護區、植物園區、哈盆自然保留區。但水源保護區、哈盆自然保留區，不對外開放。植物園區地勢較平坦的三十公頃面積則規劃為植物展示區，供民眾參觀。 因鄰接水源保護區及哈盆自然保留區，所以規劃初期即以損傷最少林木為原則，闢建植物園展示區及自然中心。展示區原以樹木標本園概念規劃，但因分區多、傾向學術性，一般民眾不易理解。民國一百年以體驗自然的美、觀察自然的趣味為主軸，重新規劃主題分區，傳遞森林保育的重要性。 福山植物園採低度開發方式，推廣尊重自然旅遊教育，成為國內生態旅遊、環境教育、戶外教學、學術研究的優質場域。豐富的生態資源、各種野生動植物，是福山植物園最大的特色及優勢。為維護當地生態、降低對野生動物及研究工作的干擾影響，園區有承載量管制，開放一般遊客申請入園。平日每日限額五百人，假日限額六百人，也限制參訪時段。 鳩之澤泡湯 吸收檜木芬多精 春天的太平山區。 ▲太平山國家森林遊樂區 太平山國家森林遊樂區位於宜蘭縣大同鄉、南澳鄉境，由林業保育署宜蘭分署管轄。太平山區幅員遼闊，面積廣達一萬兩千九百三十公頃。整個太平山區林木蓊鬱、雲霧繚繞，除了溫泉、檜木林、高山湖泊，雲海、雪景更是一絕。 目前開放的遊憩據點包括土場、鳩之澤、中間、太平山莊、茂興、翠峰湖。土場過去是太平山木材轉運站，現為土場森鐵紀念公園，設有森之鐵路土場紀念站，展示羅東林鐵及中華號列車。鳩之澤位於多望溪畔，擁有豐富地熱資源。其溫泉泉質屬弱鹼性碳酸鈣泉，贏得美人湯的美譽。除了泡湯，遊客也喜歡煮溫泉蛋、玉米，現場大快朵頤。 鳩之澤擁有豐富地熱資源，除了泡湯，遊客也喜歡煮溫泉蛋。 太平山莊是園區主要餐飲住宿、行政中心。中央階梯兩側由紫葉槭鋪成的紅葉道特色獨具。遊客挑戰走完四百九十六個階梯，即可進入檜木原始林，吸收檜木芬多精。茂興是太平山蹦蹦車的終點站，有茂興懷舊步道。昔日運材軌道、山林經營歷史軌跡，散發思古幽情。翠峰湖海拔一千八百四十公尺，是國內最大的高山湖泊。周邊有翠峰湖環山、台灣山毛櫸、望洋山等步道及翠峰山屋。 見晴懷古步道。 ▲見晴懷古步道 見晴懷古步道海拔高度一千九百三十公尺，由太平山「見晴線運材軌道」部分路段整建而成，全長僅約九百公尺。路徑平緩、視野開闊。步道整建時，保留鐵道、木馬、台車輪軸等山地運材鐵道遺跡，是適合健行、觀雲、探索自然的步道景區。 十一月至隔年二月是宜蘭最具特色的農產金棗產季，此時到訪宜蘭，一定要買鮮果，連皮帶肉食用。

  台灣傳奇左投陳偉殷16日在日本名古屋巨蛋迎接自己的引退儀式。（圖取自中日龍IG） 本報綜合報導 台灣傳奇左投陳偉殷日前宣布退休，前東家中日龍16日特別於他職棒生涯起點日本名古屋巨蛋舉辦引退儀式，他的父母、太太、2個兒子及家人都到場見證，現場大螢幕播放他職棒生涯的畫面，陳偉殷忍不住激動情緒，哽咽地表示，「因為這個地方，我才有今天的自己。」 39歲的陳偉殷擁有日本職棒、美國職棒大聯盟豐富資歷，近年受到傷勢困擾，他在2月26日透過社群媒體發文宣布退休。陳偉殷在2004年於日職中日龍隊開啟職棒生涯，昨天在名古屋巨蛋進行引退儀式，回到職業生涯的起點，劃下職業生涯的終點。 開球儀式前現場播放了陳偉殷在中日龍隊生涯的影片，在球迷熱烈掌聲中，陳偉殷穿著以前在中日龍隊的21號背號，走上投手丘，並投出球速95公里的好球。 在開球後，陳偉殷用流利日文向現場觀眾致詞，「21年前、當我18歲時，在中日龍隊獲得了機會，我就從這裡開始了我的職業棒球生涯。」陳偉殷指出，「正是因為這個地方，我才有今天的自己，真的很感謝，在這裡作為中日龍隊的一員，再次站上我最喜愛的投手丘，非常高興。」 陳偉殷也感謝現場球迷，「這個地方是我夢想的完美終章，非常感謝一直以來支持我的球迷們。」 談到開球當下情形，陳偉殷接受日媒訪問時表示，「當時並不緊張，但回想起來，現役時會先進行與捕手的投球練習後，再站上投手丘投球，但這最後一球要投出來時，會覺得有點不知道該怎麼辦，結果出乎意料投進了好球帶。」 此外，為了向台灣球迷道別，陳偉殷將在21日回到台灣舉行引退記者會，總結這些年的棒球旅程，也分享未來規劃。

  美國職棒大聯盟洛杉磯道奇在東京巨蛋與阪神虎舉行熱身賽，阪神才木浩人領銜的投手群封鎖道奇打線，最終3比0獲勝。（中央社） 本報綜合報導 MLB洛杉磯道奇16日在東京巨蛋與阪神虎舉行熱身賽，先發出場的大谷翔平2打席沒有安打，阪神才木浩人領銜的投手群封鎖道奇打線，阪神重砲佐藤輝明轟出3分砲，最終3比0獲勝，繼前一天擊敗芝加哥小熊之後，連續兩天完封大聯盟球隊。 東京巨蛋中午賽事吸引4萬2059名球迷入場，大谷翔平昨天依舊擔任第一棒指定打擊，但2個打席均未能擊出安打，首局揮棒落空遭到才木三振。大谷在2023年經典賽熱身賽曾與才木對決，面對才木投出的指叉球，單膝跪地轟出中間方向全壘打。大谷昨天遭到才木三振，被日媒形容為「雪恥」。 美國職棒大聯盟洛杉磯道奇16日在東京巨蛋與阪神虎舉行熱身賽，最後阪神虎以3:0完封道奇。阪神虎球迷欣喜若狂。（中央社） 道奇由2度榮獲賽揚獎的左投史奈爾擔任先發，他在前3局送出5次揮空三振，表現堪稱完美。 雙方在前幾局都未能得分，0比0來到第4局。史奈爾先是對阪神的近本光司投出4壞球保送，隨後又被中野拓夢敲出安打，形成無人出局、1、3壘有人局面。此時，佐藤輝明擊出右外野方向3分全壘打，打破僵局，也是全場唯一得分半局。東京巨蛋的阪神球迷瞬間陷入狂歡。 大谷在第6局被換上代打，期待大谷能夠再次出場的東京巨蛋全場球迷發出巨大嘆息聲。道奇打線在阪神救援投手的壓制下僅擊出2支安打，未能展開反攻。 史奈爾主投4又1/3局（80球）退場，丟掉3安、失3分，送出7次三振。沙奧爾中繼拿2個出局數，右投格拉斯諾後援3局僅被擊出1支安打無失分。

  中華職棒16日進行官辦熱身賽，富邦悍將9局下靠著申皓瑋（中）敲出追平陽春砲，將戰局逼到延長賽突破僵局制。（富邦悍將提供／中央社） 本報綜合報導 中職16日在嘉義市球場進行的官辦熱身賽，樂天桃猿隊雖然靠著廖健富開轟領先到第9局，富邦悍將在輸球邊緣，申皓瑋1人拯救球隊，9下先敲出追平轟，10局下再敲出再見二壘安打，悍將以3比2獲勝。 2局上樂天桃猿隊的廖健富從力亞士手中轟出陽春全壘打，先馳得點。不過一直到9局下，悍將的申皓瑋從呂詠臻手中轟出陽春砲，將戰局逼到延長賽突破僵局制，這是中職本季官辦熱身賽第3場延長賽，且每一場都有悍將參與。 10局上桃猿隊由馬傑森先站上二壘，接著陳晨威擊出安打，攻下1分超前；不過10局下悍將的林澤彬犧牲觸擊成功，護送跑者到三壘，接著葉子霆敲出安打攻下追平分，范國宸獲故意四壞球保送後，申皓瑋從黃偉晟手中敲出再見二壘安打，終場悍將就以3比2擊退桃猿。 富邦悍將先發洋投力亞士昨天用66球投5局，被敲出6支安打，包括廖健富的全壘打，投1次保送、1次三振，失掉1分。桃猿隊昨天則是推出洋投魔神樂先發，用65球投4.2局，被敲出4支安打，沒有出現保送，投出4次三振，沒有失分。

勇士球星柯瑞（持球者）砍下28分，率隊以97比94驚險擊敗尼克。（路透） 本報綜合報導 近況勢不可擋的勇士昨天在主場迎戰尼克，靠著當家球星柯瑞砍下28分，最後以97比94驚險擊敗尼克、勇奪7連勝，總教練柯爾更締造隊史例行賽執教最多勝紀錄。 尼克主將布朗森因傷缺陣，勇士卻與尼克陷入拉鋸戰，尼克進攻多點開花，上半場三分球團隊命中率45.5%、4人得分上雙；勇士得分大多集中在柯瑞一人身上，上半場54比50領先。易籃後，尼克持續緊追，但柯瑞挺身而出，攻下全隊最高28分，外帶7籃板、5助攻，搭配穆迪挹注18分，最後以3分之差驚險延續連勝氣勢。 此役取得勝利後，勇士總教練柯爾進帳例行賽執教生涯第558勝，正式超越名人堂傳奇阿特爾斯，成為隊史例行賽最多勝的總教練。柯爾賽後更從阿特爾斯的妻子威廉米納手中接獲比賽用球，頗具傳承意義。 柯爾提到，阿特爾斯永遠是勇士的代名詞，「我根本不敢想像有這一天（打破紀錄），但能成為球隊與這座城市的一分子，我感到非常幸運。」

中華職棒大聯盟與中部多所醫療院所舉辦醫護感恩活動，十六日在台中洲際棒球場的熱身賽，邀請醫護同仁免費進場看球，藉此感謝醫護同仁一路以來的付出與辛勞。（記者陳金龍攝） 記者陳金龍／台中報導 中華職棒大聯盟與中部多所醫療院所舉辦醫護感恩活動，選在十六日在台中洲際棒球場的熱身賽，邀請醫護同仁免費進場看球，藉此感謝醫護同仁一路以來的付出與辛勞。 十六日賽事吸引超過八千人進場同樂。中部地區醫療院所包含台中榮民總醫院院長傅雲慶、童綜合總院長醫院童敏哲、資深護理長李敏鳳、中國醫藥大學附設醫院院長周德陽、中山醫學大學附設醫院院長蔡明哲、光田綜合醫院副院長張家築、林新醫療社團法人林新醫院長林仁卿、彰化基督教醫院總院長陳穆寬、亞洲大學附設醫院副院長周立偉等人擔任開賽儀式的貴賓。 十六日賽事吸引超過八千人進場同樂。（記者陳金龍攝） 蔡其昌提到，中華職棒每年都會不定期舉辦各種公益活動，包含支持基層棒球隊、軍人節感謝軍警消等活動，今天則是特別舉辦醫護活動，來感謝所有醫護同仁的付出。 蔡其昌說，從Covid-19開始，到近期流感高峰期，每位醫護同仁都相當辛苦，為了照顧國民健康付出努力，希望藉著十六日的活動，讓醫護同仁們進場看球，可以放鬆一下，也讓更多人有機會接觸棒球、愛上棒球。

  親子體驗製作客家新丁粄的樂趣，認識客家文化的精神，體現代間學習精神，讓教育走進生活。(台北市教育局提供) 記者王誌成／台北報導 台北市政府教育局推出「台北好學」教育場域體驗活動，與台北市客家委員會攜手，於南港區樂齡學習中心(成德國小)辦理「《台北好好學-樂齡學》-體驗客家文化的傳統與情感：製作客家新丁粄活動」，當日邀請十五組親子體驗製作客家新丁粄的樂趣，認識客家文化的精神，體現代間學習精神，讓教育走進生活。 台北市教育局十六日表示，活動當天由客語薪傳師劉月鵝老師介紹新丁粄的由來，過程中親子跟隨著薪傳師依循傳統製作工序，揉粉、壓模成形到蒸製，每個步驟都充滿文化意涵，透過老、中、幼世代共同參與完成新丁粄成果。 教育局長湯志民表示，台北好學教育場域體驗活動就是希望透過「親身體驗」的方式，將教育融入生活，帶領民眾走進城市、深入教育場域，感受學習的多元樣貌。活動雖然只有短短的體驗時光，但不僅能親自體驗製作新丁粄的樂趣，更促進世代間互相瞭解與增進情感交流，結束後還能帶著成品與家人和朋友分享這份喜悅。 這次的活動與台北市客家委員會合作，邀請世代親子動手做新丁粄，活動現場也展示多樣的客家粄模具及繪本，讓參與者認識豐富且多元的客家傳統文化，讓學習更貼近生活，這次的活動融合了代間精神，促進不同世代間的情感交流，讓參與此次活動者能為家族記憶，留下美好回憶。