天主教若瑟醫院推出福迎金鼠「新年抗氧,防老無負擔」年菜

天主教若瑟醫院營養室推出福迎金鼠「新年抗氧,防老無負擔」年菜,讓大家吃得健康、吃得有活力。(記者劉春生攝) 記者劉春生/雲林報導  今年是金鼠年,應著金鼠活動力強,個性機靈活躍,晝伏夜出的特性,天主教若瑟醫院營養室利用增加活動免疫力的食材,設計製作一桌抗氧防老的年菜,希望大家金鼠年都能吃得健康、吃得有活力。  若瑟醫院林宜瑛營養師表示,現代人飲食蛋白質及脂肪攝取過多,缺乏的是富含纖維質的食物,如蔬菜、水果;只要透過食材的選擇以及烹調方式的些許改變,一樣可以煮得秀色可餐、美味又健康。  她指出,疾病和身體老化是跟「氧化自由基」息息相關,要擺脫不良樣貌,就需要從飲食中著手,遠離令自由基增長的食物,如:高熱量、高糖、煎炸、加工醃製品。  林宜瑛說,新年大魚大肉後的「非常時期」,多吃抗氧化食物,定能有效對抗青春大敵「自由基」,就不怕狂歡過後要以不良樣貌示人了。  國外研究發現,植化素就像身體健康調理大師,天天食用各種植化素,可以增強免疫力、預防心血管疾病,更重要的是能夠延緩老化;林宜瑛提醒,過年期間飲食的非常時期,別忘了多補充這類的天然營養素,保護自己和家人的飲食健康。

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五結鄉幼兒園舉辦歲末圍爐

 記者李振華/宜蘭報導 宜蘭縣五結鄉立幼兒園希望讓幼兒體驗年節習俗與感受歡樂氛圍,昨舉辦「歲末迎春辦桌圍爐活動」,讓家長與小孩歡聚一堂,共享溫馨的圍爐。 鄉立幼兒園指出,農曆十二月三十日除夕夜台灣人有吃「年夜飯」的傳統習慣,當天家裡所有老幼都聚在一起吃飯,在外地工作的家人也都趕團聚,若無法趕回,則要空出一席,桌上仍舊擺設碗筷,並在椅子上放置那人的舊衣物,以合團慶吉祥的意義,同時圍爐時於餐桌下擺一個火爐(現代人則在桌上放置火鍋代替),火爐四周再放置多枚錢幣,象徵闔家團圓,而爐中之火必須熊熊燃燒,代表一家興旺之意,這火爐就是「圍爐」一詞的由來。 五結鄉立幼兒園為配合教學情境,讓現代的新新人類了解圍爐的涵意,昨天上午於幼兒園區舉辦「歲末辦桌圍爐」活動,邀請家與幼兒們一起品嚐美味的古早味美食,提前感受年節團圓氛圍。

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三星鄉公所獨居老人寒冬圍爐

 記者李振華/宜蘭報導  宜蘭縣三星鄉公所昨於公所舉辦「寒冬圍爐─愛在三星/弱勢族群圍爐餐會/送春聯」活動,邀請轄區近二百名中低收入老人、獨居老人前來圍爐用餐,讓弱勢的長輩也能享受過年熱鬧團圓的年節氣氛。  鄉公所於今年的圍爐餐會相當貼心,對於年紀太大出門不方便的長輩,允許一位陪伴者可以同行參加餐會,餐會席開三十桌,鄉公所更與衛生所合作,在會場免費為參加餐會的長者量血壓,也提供保健諮詢,關心長輩的健康,三星圖書館書法班成員也在現場揮毫寫春聯,免費贈送春聯給長輩及鄉親。  鄉公所於餐後更是加碼送給弱勢長者一份何首烏養生雞、沐浴禮盒、白米一包當伴手禮,有吃有帶,更增添溫馨歡樂氣氛,公所希望圍爐辦桌能讓弱勢長輩感受到社會滿滿的愛心與關懷。

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17日起連三天快來三重寶島魚漁貨大街辦海鮮年貨

 記者吳瀛洲/新北報導  春節將至,一年一度「寶島鱻魚.嘉年華會」又來啦!中華民國全國漁會為推廣全國優質漁產品十七日至十九日一連三天在三重魚市場廣場,集合全國各區漁會最具年節指標性的平價安心魚貨,平價再打折方式提供各式精緻水產品,邀請趕快殺向三重魚市場辦年貨。  「二0二0我愛寶島鱻魚」今年是第十一週年,只有三天優質漁獲限時限量超低折扣,中華民國全國漁會表示,有別於傳統海鮮年貨,現在隨著冷凍科技發達,海鮮漁獲得以最方便最快速冷凍送達各消費者手上,品質安心穩定有保障。  為讓北部民眾能夠在過年前採辦優質水產品年貨,全國漁會邀請全台各區漁會定十七至十九日集結三重魚市場廣場,每日早上八點至下午二點,讓民眾就近以最實惠的價格就能買到各地的漁獲並體驗年節歡樂氣氛。  現場並有百元鮮魚搶購,排隊前五十名民眾可獲得五十元購物金,一元鮮魚競標限時限量搶購、主廚料理教室、好料試吃、滿額摸彩及DIY。  新北市府農業局指出,這次漁貨大街,新北瑞芳區漁會及貢寮區漁會都拿出當家招牌,有品質相當優良的透抽、小卷、白帶魚及鯖魚、貢寮鮑等請大消費大眾春節前提早搶購。

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蘇港路公車優先道規劃 十五日再邀集宜縣府等單位進行現勘

 記者林坤瑋/宜蘭報導  為因應一0九年春節連假大量車潮,並鼓勵民眾多加使用大眾運輸,公路總局第四區養護工程處研擬於台九線宜蘭縣蘇港路至蘇花改蘇澳隧道前規劃設置大客車優先道(非大客車專用道),經與宜蘭縣警察局等相關單位勘查後,初步討論出兩種方案。  其一為大客車行駛蘇港路內側車道,至蘇花改蘇澳端再由警力引導進入主線,此方案因公車停靠站位皆位於道路外側,需進行站位及路線調整,並增加車流交織等情事;另大客車優先道如佈設於道路外側,對當地居民及商家出入增加不便等影響,四工處表示將於十五日邀集宜蘭縣政府、蘇澳鎮公所、警察單位、監理單位及里長等單位進行現勘,並請客運業者利用大客車現地試行,後續將視取得各單位共識及規劃相關配套措施後再行據以推動執行。

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因應春節花監理站協調客運業提供充足疏運量能

 記者林有清/花蓮報導  農曆春節七天連續假期即將來臨,為因應春節返鄉及遊客人潮,花蓮監理站已協調客運業者完成車輛與駕駛人整備以提供充足的疏運量能,讓在外工作及就學的民眾可以順遂返鄉與家人團聚。  今年春節假期較往年不同的新疏運措施,配合蘇花改通車後,往返台北及花蓮地區的民眾,除台鐵與鐵公路聯營外,還有台北直達花蓮的國道客運路線可選擇,分別由統聯客運、台北客運於南港轉運站發車,首都客運於板橋客運站發車,終點站均為花蓮火車站,共三條路線,分流旅運人潮。  花蓮監理站表示,為鼓勵民眾於連假期間搭乘公共運輸,紓解國道交通壅塞,本次春節連假會延續實施國道客運票價及轉乘優惠措施。在票價優惠部分,自今年一月二十二日零時起至二十九日二十四時止,計有十四家業者八十九條國道客運路線配合提供優惠,如為平日無優惠票價的路線,將以原價八五折的優惠票價服務民眾。  在轉乘優惠部分,凡搭乘國道客運、台鐵及高鐵後轉乘在地客運或市區客運,民眾使用電子票證即可享有轉乘一段票(或基本里程)免費之優惠,鼓勵民眾在連假期間使用公共運輸返鄉、出遊或返回工作崗位,除可節省金錢外,又可避免塞車之苦。  另為持續加強公共運輸推動力道及培養民眾搭乘大眾運輸習慣,並考量春節連假均有大量觀光旅遊人潮,故本次春節連假持續擴大實施使用電子票證搭乘公共運輸享有半價優惠,共計三十九條台灣好行路線納入實施。

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就業中心在地弱勢產品展售

 記者潘立明/基隆報導  勞動部北基宜花金馬分署基隆就業中心18日(六)上午11時至下午3時將於基隆東岸廣場3樓中庭廣場(基隆市仁二路236號3樓)辦理「多元培力攜手迎新春聯合展售活動」,讓基隆市民提早感受到濃濃年味,除了採購年貨外,也能藉由展售活動認識多元及培力單位,讓中高齡者等特定對象多了不同的就業選擇。  基隆就業中心表示,為協助弱勢求職者就業、發展在地產業,就業中心長期以來輔導「多元就業開發方案」與「培力就業計畫」,108年度輔導28個執行單位,協助97位弱勢求職者重返職場。本次迎新春聯合展售活動邀集18個計畫執行單位,除了展示在地深耕的執行成果外,更備有應景年節伴手禮、糕點、擺飾銷售與經絡按摩等服務,不僅提供執行單位實體行銷平台,更讓到場民眾試吃及選購最安心的年貨及伴手禮。  基隆地區的社區發展協會及人民團體創立的在地產業正逐步朝向永續經營的「社會企業」發展,但目前仍在起步階段,大家踴躍購買正是以實際行動支持在地產業的成長。諸如基隆市新豐愛鄉協會的鹹豬肉、平寮社區發展協會的傳統米香、仁壽社區發展協會的南棗核桃糕與養生黑棗等,都是很好的選擇。 基隆就業中心主任盛慧中表示,多元就業開發方案及培力就業計畫能夠提供弱勢求職者就業及培訓的協助,讓他們能為下一段職涯發展做好準備,同時為地方帶來更多元發展的面向,促進在地產業發展。相關細節歡迎洽詢基隆就業中心六堵分站(02)2451-5020分機3360梅小姐。

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基北區免試入學簡章公告 一七五校、四萬多個名額供選擇

 記者蔡琇惠/新北報導   一0九學年度基北區高級中等學校免試入學簡章十五日公告,簡章將登載於基北區高級中等學校免試入學委員會網站,總計一七五校提供四萬一九九九個名額供基北區的一般生選填。  基北區免試入學共有七十九所公立高中職,提供二萬五一八三個名額、六十六所私立高中職提供一萬二九九五個名額、九所公立進修部提供八六一個名額、二十一所私立進修部及進修學校提供二九六0個名額。其中因生活機能緊鄰,循例宜蘭區與桃連區有八所學校提供二五六個名額給新北市鄰近行政區之國中畢業生選填。  教育局表示,基北區免試入學委員會一0九學年主委學校由新北市立海山高中擔任;另一0九學年度基北區免試入學超額比序項目依循去年的「一0八方案」,分別是志願序(三十六分)、多元學習表現(含均衡學習二十一分)、服務學習(十五分)及國中教育會考(三十六分)。  教育局提醒家長及學生,今年基北區免試入學仍採用「線上選填志願」的報名方式,無論是集體報名或個別報名的學生,都要先在「一0九基北免網站」完成志願選填後,列印並繳交「報名志願表」,並依規定繳交紙本報名表,方完成報名程序。  基北區免試入學簡章,國中應屆畢業學生已透過國中集體預定購買,基北區免試入學委員會將於三月底前陸續寄達各國中。另外自今年三月九日起至六月二十四日止開放個別購買,販售地點分別為海山高中、林口高中、板橋高中、永平高中、中和高中、三民高中、淡水商工及台北市立木柵高工、中崙高中、中正高中及國立基隆女中等十一處販售,每份工本費為一00元。

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春節連假 新北市公車、新巴士班次調整

 記者蔡琇惠/新北報導  今年春節連假假期將自二十三日小年夜起一連七天,新北市交通局表示,春節假期除跳蛙公車全面暫停行駛外,各路線公車則調整為例假日發車班次;另觀光風景區的公車則將視人潮,機動增班,加強疏運,建議民眾出門前可先上網查詢。  交通局運輸管理科長林詩欽表示,今年春節假期從二十三日至二十九日,二十三日為彈性放假,當天新北市各路線公車將比照例假日調整發車班次;捷運棕線、紅線、綠線、橘線、藍線等接駁路線班次,於除夕和大年初一(二十四日、二十五日)依假日班次減半行駛,班距最長為二倍,提醒轉乘民眾注意。  新巴士部分,除了五股區、三峽區、平溪區和雙溪區於春節連假期間照常營運外,其餘行政區部分或全面停駛,請民眾詳閱各公所公布的新巴士春節班次訊息。   交通局表示,有關新北市公車春節疏運相關訊息,民眾可上網查詢外,也可利用站牌標註各場站電話查詢;春節期間於平溪、鶯歌、烏來、深坑、淡水、金山、九份等風景區將湧入出遊人潮,交通局已協調客運業者視人潮機動增班、加派車輛疏運,也呼籲民眾多搭乘大眾運輸工具,避免塞車,影響出遊的好心情。

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大學學測周五登場 十六日開放查看試場座位

 記者蔡琇惠/新北報導  一0九學年度大學學科能力測驗十七、十八日兩天登場,十六日下午二時至四時開放考生查看試場座位,開放時間結束時將準時關閉,考生務必把握時間。教育局特別提醒,巿立新莊高中與巿立新莊國中,名稱相似,考生要特別注意,以免跑錯考場。  教育局表示,今年新北巿共有一萬八九六八名考生報考,較去年減少五六六名。新北巿境內設有新北一考區五個考場(新北高工、國立華僑高中、板橋高中、新莊國中及新莊高中);新北二考區四個考場(新北高中、三民高中、永平高中及錦和高中),以及台北四考區一個考場(新店高中),共計設置十個考場,四七九個試場(含預備試場)。  教育局提醒考生,記得預先了解交通動線,親自查看試場,避免因無法準時到達考場或跑錯考場。如發現有座位標示單資料不符或桌椅不平整等問題,請務必儘速聯繫考場試務人員協助解決,切勿私自移動桌椅或更改標示單資料,以免造成試場混亂而影響自身及他人權益。  考生進入考場應試時須攜帶國民身分證或有照片之健保卡或駕駛執照或護照或居留證等正本查驗身分,請考生於應試前備妥相關有效身分證件,並於考試當日攜帶入場應試,並建議同時攜帶「考試通知」應試,以利查找試場。  據歷年統計,考場違規事件,以應試時手機響起為最多,提醒考生務必於試前關閉手機及手錶鬧鈴,以免因不慎而遭扣減考試成績。  市府也聯合各局處及各試場學校,積極籌備各項考場服務工作,考試當日將在各考場提供包種茶飲用,提醒陪考家長及考生自行攜帶環保杯。另外,配合考試會加開公車班次,進行交通管制與疏導、緊急醫療支援、設置陪考人員服務區等多項便民服務。

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