調和肝膽心腎脾 中醫穴位按摩治失眠

記者陳佳伶∕台南報導 失眠是現代人常出現的問題,柳營奇美醫院中醫部醫師李啟光說,中醫認為人的睡眠與肝、膽、心、腎、脾的功能相關,中醫治療失眠主要是在調整臟腑的功能,除了內服中藥外,也可加上穴位按摩的方式來治療失眠,達到身體放鬆,安神助眠之效。 李啟光說,失眠常導致容易發脾氣、注意力不集中、白天感到疲勞等症狀。 他說,有些病人在接受了西醫的治療後,或許未能達到預期的效果,又或者是藥物的副作用想試試其他治療方式,會轉而尋求中醫的治療;中醫認為人的睡眠與肝、膽、心、腎、脾的功能相關,上述的功能失調,就可能會發生失眠,因此中醫治療失眠就是在調整臟腑的功能。 中醫依辨證論治原則,依常見失眠證型與治療方法如下:「肝膽鬱熱」型:這一類的人大多喜歡飲酒,胸脅脹滿,在大口吐氣後脹滿情況得以舒緩,煩躁易怒,口苦目赤,舌紅苔黃,脈弦數。治法以清瀉肝膽鬱熱,可用龍膽瀉肝湯加減治之。 「心陰不足」型:健忘多夢,潮熱盜汗,手足心熱,口燥咽乾,舌紅苔少,脈細數。治法以滋養心陰,可用天王補心丹加減治之。 「心腎不交」型:健忘多夢,潮熱盜汗,手足心熱,頭暈耳鳴,腰膝酸軟,舌紅苔少,脈細數。治法以交通心腎,可用黃連阿膠湯加減治之。 「心脾兩虛」型:多夢易醒,心悸健忘,氣短懶言,食少便稀,舌淡紅苔薄白,脈細。治法以補益心脾,可用歸脾湯加減治之。 李啟光補充說,除了內服中藥外,也可加上穴位按摩的方式來治療失眠,常用的穴位有「神門」及「內關」兩穴。 找「神門穴」時須仰掌,其穴在前臂手腕橫紋近小指側的凹陷處,左右手皆有;找「內關穴」時亦為仰掌,其穴亦在前臂,由腕橫紋正中向手肘方向取2寸(約三根手指併攏之橫幅)即是其穴,左右手皆有。 以上穴位可以拇指按壓,每次按壓5秒後鬆手,休息5秒鐘,反覆操作,早晚各按壓5分鐘,藉此達到身體放鬆,安神助眠之效。

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曾文溪、安順寮排水警戒 部分道路淹水 警拉封鎖線管制交通

長溪路二段四一0巷淹水,機車、行人涉水而過。(記者陳治交攝) 記者陳治交∕台南報導 受西南氣流影響,台南豪雨不斷,台南市政府水利局在安南區易淹水地區架設十五部移動式抽水機,但雨水宣洩不及,曾文溪排水、安順寮排水幾乎達滿水位,多處路段積淹水,三分局員警冒雨在淹水路段拉起封鎖線,並管制疏導交通,雨勢稍緩水漸退,未釀成災情。 台南市政府災害應變中心於七月三十一日晚間九點提升到二級一階開設,從三十一日晚間到八月一日清晨,台南地區降雨不斷,雨勢相當大,部分區域道路有淹水情形。 台南豪雨不斷,曾文溪排水(公親寮段)水位高漲。(記者陳治交) 雨彈狂炸,曾文溪排水、安順寮排水幾乎達滿水位,安順寮排水一度達到水情警戒,並有多處路積淹水,包括公學路一段、安中路一段、本原街二段、長和路一段、育英街、北安路、安吉路、長溪路一段、長溪路二段四一0巷,部分路段積水較深,警方拉起封鎖線管制交通。

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〈校園廣角鏡〉老校新創意 重溪打造森林學園

重溪國小百年老校不斷創新成長,學童們單車走讀。 (重溪國小提供) 去年剛歡慶百年校慶的柳營區重溪國小,雖是老學校有新創意,近年打造為「綠光森林學園教育基地」,推動獨角仙復育等教學,陸續榮獲教育部教學卓越獎等獎項,面對疫情嚴峻無法辦畢業典禮,校長姜文通寫信給畢業生獻上祝福,也鼓勵孩子們學習面對不同的挑戰迎向新人生。 重溪國小近年打造「綠光森林學園教育基地」發展戶外學習課程,與土庫國小、鯤鯓國小、樹人國小共同研發四季高峰經驗課程,帶領學生登百岳、划獨木舟、單車走讀、定向越野,讓學生以大自然為師,從自然環境中學習,培養學生有勇氣面對未來挑戰。 學校並發展研發食農教育與生態探索課程,推動獨角仙復育等教學,陸續榮獲教育部教學卓越獎、全國防災校園建置績優學校、健康促進學校國際認證銀質獎,並獲選為今年「親子天下教育創新100學校」。 今年遇上嚴峻的疫情,無法舉辦畢業典禮,學校透過線上方式讓畢業生回憶美好的學習經驗,也感謝師長們的用心教導。 姜文通寫信對畢業生獻上祝福,他說,因為疫情這是令人難忘的畢業季,也如同人生充滿難以預料的變化,鼓勵孩子們要學會隨時面對不同的挑戰。 姜文通以寓言故事做為送給畢業生禮物,老鷹為了能脫胎換骨,必須忍受拔掉利爪與羽毛的痛苦,意喻經過煎熬淬煉才能重生,希望孩子們用樂觀的態度、勇氣和智慧,面對人生各種挫折並學習成長;每個人的一生中都接受了很多人的幫助,期能抱持感恩的心,未來有能力也要回饋社會,以真誠關懷的心,豐富人生。 (記者陳佳伶)

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台積電南科十八廠沒淹水

網傳台積電十八廠淹水,最後確定是工務所租用停車場淹水,園區與台積電沒有受到任何影響。(記者林相如攝) 記者林相如∕新市報導 網路傳出台積電十八廠淹大水,廠區內汪洋一片、車輛泡水,網友直言「要划船進去嗎?我有獨木舟、膠筏跟大型的游泳圈」,對此南科管理局長蘇振鋼表示,該淹水地區屬於園區外的南科特定區,是工務所承租作為停車場使用,因地勢較低窪,排水不易,園區內完全沒有積淹水情形,台積電生產運作也一切正常。 而這起網路傳出台積淹水的事件,也引起市長黃偉哲的重視,他強調,經過查證,台積十八廠沒有積水,園區內也沒有積水,各滯洪池的水位都很低,積水部分是在樹谷園區台積電租用的一塊停車場,因上午九點半大雨而積水,但中午過後已經退到快沒水,所以淹水的區塊是施工單位承租的停車場,不是工地,台積電與園區都沒有淹水。 由於網路上張貼的淹水照片相當誇張,幾乎是汪洋一片,更是護國神山的台積電十八廠,引起外界的重視,南科管理局不斷接到求證的電話,市府也接到反映,雙方都配員到現場查證了解,蘇振鋼與黃偉哲都強調,台積電與園區沒有積淹水,台積電也沒有積淹水,園區一切運作都正常,淹水的停車場是施工廠商所承租用來作為停車場,因為地勢較低窪,沒有填土加高,所以排水較不易,但對南科園區與台積電,沒有任何不良影響,南科園區一切正常。

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三隻小豬復播 李天柱失智催淚

《三隻小豬》復播 李天柱罹失智催淚 記者戴淑芳∕台北報導 華劇《三隻小豬的逆襲》將於週一(2日)晚間八點正式復播,最後精華五集將帶給觀眾暖心大結局。劇情發展到朱家兒女好不容易成長蛻變,家中支柱「朱爸爸」李天柱卻罹患失智症,開始逐漸忘記他最愛的人事物,劇情溫馨又催淚。 《三隻小豬》讓觀眾開始正視年邁長者失智或記憶力減退的問題,對此,李天柱表示,曾多次詮釋失智症,他覺得大家都會把失智症當成一種病,聽到「病」就會覺得很恐怖,但其實就只是一種自然的「退化」,所以會用平常心來看待這件事情,淡定以對會比較不手足無措,因此他建議大家,不妨把家中的失智長者想像成是家裡的「新生兒」,雖然有人認為這是痛苦的地獄,但對有的子女來說覺得是甜蜜的負擔,更是對一家人的考驗。 被問到如果真的得了失智症,會不會第一時間跟家人說?李天柱表示,會清楚的告訴家人「記憶會消退,但愛不會消逝!」

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做工行善團為西港弱勢修屋

工會修繕志工到西港協助弱勢陳阿嬤油漆修繕房屋,勞工局長王鑫基到廠慰問致意。(記者林相如攝) 記者林相如∕西港報導 在疫情警戒降級後,市府勞工局「做工行善團」立即啟動「有情有疼心ㄟ厝」房屋修繕,原預計一日進行三處修繕,因受西南氣流強烈雨勢影響,經評估考量各案場施作安全,只進行西港區案家油漆等室內修繕。 一日修繕的西港區陳阿嬤家,今年三月遭火災嚴重損毀,家中的家具都遭火災燒毀,一家人晚上都打地鋪睡覺,陳阿嬤與印尼籍媳婦輪流照顧四十多歲中風的長子,僅靠打零工維持生計。做工行善團從四月起,已陸續完成屋頂鋼板搭建、門窗安裝及臥室、廚房、牆壁、地面水泥等粉刷施工,並贈送二手傢具。 工會修繕志工到西港協助弱勢陳阿嬤油漆修繕房屋,勞工局長王鑫基到廠慰問致意。(記者林相如攝) 另木工工會志工也完成臥室隔間、廚房天花板輕鋼架、臥室隔間裝潢,五月中旬因疫情三級警戒而暫停修繕工程,一日終於在油漆志工美化壁面及電氣志工安裝電燈、廚具後完工,木工工會也連結資源送給陳阿嬤脫油煙機。 另考量陳阿嬤家適遭逢祝融造成屋損,市長黃偉哲特別請做工行善團隊為阿嬤家裝設偵煙型火災警報器,為市民朋友打造更安心安全的住宅環境。 勞工局長王鑫基表示,疫情警戒雖然降級,但防疫工作仍無法鬆懈,除感謝志工團隊付出的精神外,也帶了口罩支架分送給志工夥伴,感謝團隊為弱勢家庭付出的同時,也兼顧志工防疫上的安全。在疫情尚未完全解除之前,團結行善也要共同防疫,才能有更多能量為社會弱勢打造有疼心ㄟ厝。

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黃筱雯拳擊闖4強淚崩 保銅拚金

東京奧運女子拳擊51公斤量級8強賽1日舉行,台灣好手黃筱雯(左)展現長距離打法優勢,擊敗塞爾維亞對手,晉級4強、確定有牌。(中央社) 本報記者綜合報導 台灣女子拳擊好手黃筱雯昨天在東京奧運51公斤量級8強賽擊敗塞爾維亞對手,展現長距離打法優勢,晉級4強、至少會有銅牌,她在擂台上喊出聲淚崩、釋放壓力,接下來力拚金牌戰。 黃筱雯直闖4強,手臂上的刺青圖案也受到外媒的討論,黃筱雯表示,可以替台灣拿下榮耀很感動,身上刺青最特別的是有台灣地圖的符號,帶著自己的國家在擂台上打拚。 台灣女子拳擊好手黃筱雯1日在東京奧運51公斤量級8強賽搶勝、晉級4強,確定有牌,接下來力拚獎牌成色。她帶著手臂上台灣圖案刺青替台灣奪牌,刺青圖案也受到外媒的討論。 (中央社) 昨天在女子拳擊8強賽碰上身高有段差距的塞爾維亞對手拉多凡諾維奇,黃筱雯第一回合從5個裁判手中拿下4個10分,第2回合一面倒拿下5個10分,第3回合也拿下5個10分,以壓倒性優勢拿勝、晉級4強。 拳擊沒有銅牌戰,晉級4強準決賽就至少有銅牌,改寫台灣拳擊奧運史上最佳成績,但黃筱雯喊話:「還是想要盡力拿下勝利,為獎牌多增加顏色。」 此次奧運拳擊也被看好是奪牌重點,但隨著隊友接連被淘汰,黃筱雯背負著奪牌希望的壓力就越大,她表示,賽前很想去海邊大喊,但也喊不出來,知道昨天這場比賽跟對手有身高差距,距離控制好、穩穩的來沒有問題。 第3回合結束響鈴後,黃筱雯轉頭就淚崩,她表示覺得自己打得不錯,可以為台灣拿下獎牌,這些日子以來積累的壓力,一度體重掉到49公斤,昨天擂台上喊出來、得以釋放。 黃筱雯下一戰對手將是土耳其好手薩克洛盧,過去雖然沒有打過,但一直都是情蒐的重點,走到這裡了放手去拚。

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公車站阻排水 台三線黃河滾滾

台三線黃河滾滾流,公車站牌阻礙了排水。(記者張淑娟攝) 記者張淑娟∕玉井報導 竟是公車站惹得禍,台三線三埔段出現泥水流,澎湃的側水道黃水直衝下來,公車站就像是浮在黃河上,原來公車站的設置阻礙了水流,使得台三線三埔段黃水滾滾流。玉井區公所指出,日前已會勘完成,公車站將遷移,以免阻礙排水。 日前的大雨曾讓台三線三埔段出現泥水滾滾,市府工務和交通等單位前往會勘,這才發現公車站的設置確實有阻礙到台三線的排水,但還來不及處理,昨天的大雨又讓台三線黃河滾滾流,玉井區公所和玉井分局趕緊設置警示和疏導交通,甚至一度暫時未能通行,只因泥水太急又大,路面難行。 玉井區公所指出,日前的會勘發現除了公車站有阻礙水流外,由山坡上下來的側溝斷面也不足,使得側溝的水直衝而下,甚為驚人,再加上公車站的設置又阻礙了排水,這才讓滾滾黃水在台三線肆無忌憚的漫流,等雨停之後,相關單位已決議要遷移公車站牌,再則側溝也將由曾文工務段重新會勘審視處理方案,以符合實際需求。

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〈校園廣角鏡〉崑大時尚學程豐收 奪69獎項

崑大時尚學程團隊在二0二0上半年因疫情國際美業賽事停擺下,利用下半年備戰,共奪得國內外賽事金銀銅等近七十個獎項。 (圖/崑大提供) 新冠肺炎疫情嚴峻,全國各級學校停課不停學,崑山科大時尚學程除線上教學,師生也在二0二0上半年因疫情國際美業公開賽事幾乎停擺下,利用下半年時間備戰,總共奪得國內外賽事金、銀、銅等近七十個獎項,學程更特別頒發獎金鼓勵得獎學生再創佳績。 崑大時尚學程近年來不僅在業界展演能量備受肯定,受到時尚業界邀約合作外,師生們在時尚專業技術表現上有具備強大實力,無論是TSIA國際美業菁英賽、國際時尚藝術創作競賽大會等國際性美學賽事,或是台灣創新技術博覽會、能源暨工程創意競賽等研發相關競賽,師生連連獲得佳績。 例如二0二0下半年參與國內外賽事共計獲得六十九個獎項,包括七個冠軍、七個亞軍、八個季軍及五個優勝等,其中UAPP亞盟第五屆國際時尚藝術創作競賽共計抱走十一座前三名獎盃,其中新娘秘書化妝組真人現場、芭比娃娃禮服作品、創意商品設計三項均拿下冠軍。 崑大時尚學程主任葉俊吾表示,該校時尚學程是南部唯一一所培養全方位時尚專業人才之科系,為落實南部時尚教育的專業性也與時尚龍頭凱渥聯盟。學程主要培養三大時尚人才,包括時尚產品設計與整體造型人才、展演與新媒體表演人才及品牌與數位行銷企劃人才。 時尚學程不僅重視學生在舞台展演上的表現,也積極讓學生在校所學與業界接軌,同時重視學生在時尚領域專業的實踐能力,透過積極鼓勵學生參與競賽、與校內老師合作研發等方式激發學生靈感,強化學生在校所學,並深入與在地時尚產業產生實質鏈結,企圖打造全國唯一時尚教育斜槓人才,培養流行產業需要的時尚實務執行全才。 新冠肺炎疫情在今年五月達到前所未有的高峰,全國三級警戒,崑大除推動高科技防疫校園,也啟動數位化遠距教學能量,兼顧學生居家自主健康管理及防疫期間的學習。 (記者汪惠松)

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西南氣流來襲 中南部防豪雨

南部連日大雨,台南市仁德區潭稅橋下涵洞因急降雨一度積淹水封閉。(仁德區公所提供) 記者戴淑芳∕台北報導 受西南氣流及低壓帶影響,全台一日天氣不穩定,中南部及東南部地區雨勢明顯,氣象局也針對中南部地區發布豪雨特報,高雄市御油山累積日雨量逼近七百毫米,估計未來一週南部地區出現陣雨或雷雨的機率仍高。 氣象局表示,大低壓帶南側之強西南風,猶如水管般、挾帶南海水氣往台灣輸送,這股西南氣流影響下,迎風面的南部、中部雨勢驚人,南高屏的累積降雨,都超過四百五十毫米,截至一日下午四時,高雄市御油山更下了六百九十點五毫米,北部地區的午後大雷雨也不容小覷,竹子湖、天母等地時雨量破百毫米,因此,此氣象局啟動大規模豪雨強化預報作業,直到下午起,西南氣流逐漸向南移至巴士海峽,降雨稍緩,氣象局於下午五時解除西南氣流豪雨加強作業,恢復一般作業。 氣象局表示,週一隨著西南風影響最大的區域南移至巴士海峽,降雨有些緩和,但台灣仍在較強的西南風及低壓帶影響下,天氣依舊不穩定,易有短延時強降雨;中南部地區仍有局部大雨或豪雨的機率,南臺灣還是陣雨跟雷雨,降雨時間還是偏多,中部地區則稍緩些,有短暫陣雨或雷雨,沒下雨時較為悶熱。 週二至下週日西南風偏強及低壓帶影響,南部地區出現陣雨或雷雨的機率仍高,中部地區則是短暫陣雨或雷雨,中南部地區有短延時強降雨及局部大雨或豪雨發生的機率,其他地區降雨較局部,但也有短暫陣雨或雷雨出現,且短時間、集中、可觀的累積雨量,將持續對城市排水、防洪設備造成威脅,近山區民眾,請特別關注土石崩落之風險,如需外出,請務必攜帶雨具,並避免雷擊風險。

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