國立台北大學社工系陳芬苓教授(左起)、台灣藝術大學張閔淳同學、台灣藝術大學陳芸萱同學、金車文教基金會曾清芸總幹事。(記者王誌成攝) 記者王誌成／台北報導 金車文教基金會十三日召開「青少年手機使用問卷調查」發表記者會指出，擁有手機的年齡層更逐年下降，據調查發現，高達九成青少年有使用手機，八成擁有自己專屬手機，且過半數青少年無法離開手機超過八小時(五成五)，形成「無機恐慌症」，每日平均使用手機超過三小時，可見手機對青少年生活的重要性與影響力。 金車基金會與台北大學社會工作系合作，於二０二一年八月三十日至九月二十日間，針對全台的國小高年級和國高中學生進行抽樣問卷調查，有效樣本數八千六百八十六份，在解成七信心水準下，抽樣誤差值為正負三個百分點。 金車文教基金會曾清芸總幹事表示，隨著學生年齡愈大，每日平均使用手機的時間就愈長，小學生平日大多使用手機在一小時以下、國中生多在一到三小時、高中生較多在三到五小時。 調查顯示，到了假日，幾乎所有學生的手機使用量都會上升一個級距，其中，有二成五的人會用三到五小時、二成在五到八小時，還有二成一會用到八小時以上。 統計也發現，有近三成的學生表示，平時無法超過三小時不用手機，而且有一成四的人在手機電量還有八成滿的時候，仍想要充電，約一成八是在六成電量時，會感到焦慮不安。 另外，六成四學生在疫情期間增加了手機使用時間，而且各有二成多的人同時增加線上購物及叫外送的頻率。 青少年對於手機依賴程度越趨嚴重，金車文教基金會建議除從小建立健康使用手機和網路軟體的觀念外，亦可以藉由「淨、靜、禁」三個小訣竅：淨是要淨空不必要的軟體、靜則是靜音不必要的通知、禁包括設定手機宵禁時間及空間，來協助青少年分散注意力和降低使用手機的欲望。