便祕難以啟齒? 日常「腸道照護」低調改善

如調整生活習慣也無法促進排便,醫師除開藥治療外,也會於診間施以灌腸這類物理方式刺激腸胃蠕動來協助排便。 健康醫療網:https://www.healthnews.com.tw/ 「便祕」可說是一種文明病,隨著飲食逐漸西化,加上生活壓力大、久坐、水分攝取過少及作息不規律等問題,使得受便秘所擾的民眾日漸增加,根據統計,約80%的民眾曾有過便秘問題。由於腸道關係著人體70%的免疫系統,而長時間未排便不僅易有腹脹感,同時也可能造成民眾心理壓力,進而陷入讓便秘程度加重的惡性循環,放任不處理甚至可能引發瘜肉等病變,進而增加罹患大腸癌的機會。因此,適時尋求醫療協助是必須,但平時的照護包含調整日常生活習慣,或使用一些家用之外用儀器,都能協助緩解不適。 便祕成因百百種 經醫師專業判斷才能對症下藥 如何辨認自己有沒有便秘?知名肝膽腸胃科診所院長黃建財表示,排便次數落在每日三次至三日一次之間皆屬正常範圍,但若超過三日未排便,即可初步判斷有便祕問題。 黃建財院長補充,便祕成因一般可分為「功能性」及「阻塞性」兩大類,因潛在疾病,包含帕金森氏症、糖尿病或有中風病史而影響到排便機能,稱為功能性便秘;另外,曾開刀造成腸沾黏則可能導致阻塞性便秘。除此之外還有許多少見疾病也會表現出便秘現象,因此,民眾一發現有便秘問題,應尋求醫師診斷評估致病原因才能對症下藥。 家用非侵入式水幫浦 取灌腸設備與免治馬桶之所長 如調整生活習慣也無法促進排便,醫師除開藥治療外,也會於診間施以灌腸這類物理方式刺激腸胃蠕動來協助排便。黃建財院長也提到,坊間常見一些大腸水療療法,將管柱伸入大腸以清水沖洗,事實上也屬於灌腸的一種,但因其為侵入性,部分族群如大腸內有腫瘤的患者無法使用,且必須由專業人員操作,使用上有一定風險需相當小心。 ▲輕柔的水入式渦旋水柱輕鬆灌入直腸中 若要降低使用上的風險,近來市場開始出現一種國外已行之有年的非侵入、非接觸式家用型水幫浦馬桶,利用智慧型控制將水壓與氣體結合,以接近人體溫度之乾淨溫水,利用渦旋的鑽透力,在放鬆肛門後,不需用力即可簡單將溫水柱潤入直腸當中清潔腸道,結合灌腸設備與免治馬桶優勢。此類家用設備因方便性較高、風險低,可經常性使用,同時減少由專人操作傳統水療機造成的心理負擔,又不像免治馬桶僅能清潔臀外部位,提供民眾日常照護上的新選擇。 ▲不用準備複雜的侵入式器材,在家即可簡單一次完成沖、潤、洗、排 安心使用前提 需水質、水壓、水溫三方位把關 黃建財院長強調,非接觸式家用水幫浦雖以水柱取代管柱侵入腸道,但相對的,水質把關也極為重要,水柱是否經消毒、是否無菌;水壓適不適宜,強度是否會造成腸道負擔,都需要事先了解,如有使用上的疑慮,建議民眾仍可向主治醫師主動諮詢。  

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歸仁區長扮耶老 仁壽宮前童樂會

記者張淑娟/綜合報導 耶誕節到了,台南市各區推出許多歡樂活動,廿三日歸仁區長魏文貴還扮上耶誕老公公,在仁壽宮前發送糖果,更加碼棉花糖,預告廿六日下午二時至六時將有一場「耶誕童樂會」。另廿四日平安夜晚上楠西區公所、山上區公所和永康復華里都有耶誕老公公來到,送給大家平安喜樂。 歸仁區長魏文貴扮耶誕老公公,歡迎廿六日到仁壽宮過耶誕。(記者張淑娟攝) 當平安夜來到就預告著耶誕老公公送禮來了,廿四日晚上楠西區公所由區長李鴻裕和同仁組成的耶誕老公公十一路公車,將沿著楠西街道發送糖果,同時會集結在北極殿一起唱歌歡跳,讓山區的大人小孩也有一個特別的平安夜。另山上區公所在平安夜也將在公所前舉辦聖誕音樂party,更有無人機群飛不可錯過。另廿四日當天在歸仁區公所也有捐血贈耶誕好禮活動,不可錯過。 歸仁區長魏文貴扮耶誕老公公,歡迎廿六日到仁壽宮過耶誕。(記者張淑娟攝) 今天歸仁區公所更盛大舉辦耶誕童樂會的預告活動,區長魏文貴變身成耶誕老公公,發送糖果,同時也告訴大家廿六日下午二時在仁壽宮前廣場將有一場歸仁耶誕樂會的歲末親子活動,現場將有精彩的舞台表演、超人氣卡通人偶相見歡、手作DIY、闖關遊戲及在地農特產市集,讓大家有一個難忘的耶誕節。 魏文貴也表示,廿六日的活動有精彩的舞臺節目表演,包括奇幻魔術秀、小丑氣球夢泡、甜心姊帶動跳、超人氣卡通偶相見歡及有獎徵答,現場還有二百份爆米花及免費無限供應的棉花糖等,絕對讓大家有吃又有得拿。

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新北警破獲地下兵工廠 1嫌中彈送醫另3嫌被捕

警方破獲地下兵工廠,1犯嫌欲從陽台逃脫,但遭警方開槍擊中左腳,警方逮捕後戒護送醫。警方順利逮捕在公寓內的2男1女同夥,並在現場起獲6把已上膛的槍枝及子彈40餘枚,(永和警分局提供) 記者蔡琇惠/新北報導 新北市永和區13日上午7時許發生一起警匪追逐案,警方在查緝槍枝改造地下兵工廠時,屋內4名嫌犯中的1名爬到陽台雨遮處,遭警方開槍擊中左腳後跳下來,已送醫急救,其餘3人順利逮捕。 警方破獲地下兵工廠,1犯嫌欲從陽台逃脫,但遭警方開槍擊中左腳,警方逮捕後戒護送醫。警方順利逮捕在公寓內的2男1女同夥,並在現場起獲6把已上膛的槍枝及子彈40餘枚,(永和警分局提供) 新北市警局永和分局指出,經與新北市刑大已鎖定跟監此一槍枝改造集團多日,知悉4名同夥落腳在永和區福和路1間公寓,並進行槍枝改造。23日上午出動多名特勤警力與刑警前往逮人,其中陳姓犯嫌(46歲)欲從陽台逃脫,但遭警方開槍擊中左腳,警方逮捕後戒護送醫。隨後警方也順利逮捕在公寓內的2男1女同夥,並在現場起獲6把已上膛的槍枝及子彈40餘枚, 警方破獲地下兵工廠,1犯嫌欲從陽台逃脫,但遭警方開槍擊中左腳,警方逮捕後戒護送醫。警方順利逮捕在公寓內的2男1女同夥,並在現場起獲6把已上膛的槍枝及子彈40餘枚,(永和警分局提供) 警方說,中彈的陳嫌精通改造槍枝,16年前在板橋就曾持槍與警對峙而落網,出獄後重操舊業,今年3月在西門町也隔著外套口袋開槍拒捕,未料交保後仍不悔改,已是第三度栽在警方手上。陳嫌一夥人自9月時租屋此處公寓,當成改造槍枝的小型工廠,而找來的同夥都是轄區毒品列管人口,警方也在公寓內找到毒品,目前將3名共犯帶回偵辦,至於陳嫌現就醫由警方戒護。

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kuso宣導防制酒駕 樹林警提醒貪杯酒客勿有「嗨」客任務

樹林警分局跟風電影「駭客任務:復活」海報吸引民眾注意,並提醒貪杯酒客酒後騎車「嗨」客任務傷錢、傷身、又坐牢!(樹林警分局提供) 記者蔡琇惠/新北報導 為加強宣導防制酒後駕車,新北市警局樹林分局跟風電影「駭客任務:復活」海報吸引民眾注意,並提醒貪杯酒客駭客任務多看不傷身,但酒後騎車「嗨」客任務傷錢、傷身、又坐牢! 樹林警分局指出,冬令時節又正逢聖誕節、尾牙,為加強防制酒後駕車肇事發生,新北樹林警運用大數據分析,酒駕時段多發生於晚間18時至翌日6時,因此樹林警將針對轄區易肇事時間、路段,以及易發生酒後駕車違規肇事地點等周邊道路,提高執法強度及頻率,以杜絕酒駕事故憾事。又近期以來連日陰雨,為防制民眾持僥倖心態酒後駕車而肇事,警方啟動易肇事熱點重點執法機制,展現警方取締酒駕及防制交通事故的執法決心,以維護行車安全及降低交通事故的發生。 樹林警方呼籲,民眾宣導酒後應「指定代理駕駛」、「搭乘大眾交通運輸工具」,配合政府「酒駕零容忍」政策。新制針對汽、機車酒駕採分流、累犯、拒測、慢車酒駕、拒測等皆有加重罰則,並增訂處罰同車乘客及對酒駕肇事致人重傷或死亡得沒入車輛等規定,機車酒駕罰1萬5000至9萬元罰鍰、汽車酒駕罰3萬至12萬元、拒測罰18萬。 樹林警分局長趙家輝再次提醒,酒後駕車具有不確定的高度風險,酒駕罰鍰金額大幅增加,若發生交通事故,損失的將會是自己、家人以及無辜第三人的生命財產,與其事後懊悔無限、不如即刻改變,勿再心存僥倖,希望所有駕駛上路前多加思索,不要讓「酒後不開車」淪為口號。

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侯友宜宣布公托加薪4千 合作聯盟調高久任獎金

侯友宜對著幼兒比出4說幫你的老師加薪4千耶 小朋友笑了。(新北市社會局提供) 記者黃秋儒/新北報導 在聖誕節前夕,新北市長侯友宜23日戴上聖誕帽,化做聖誕老公公,在社會局長張錦麗的陪同下,到板橋實踐公共托育中心與托育人員和幼兒同樂。侯友宜同時宣布,新北市94家公共托育中心的托育人員,從明年元旦起,每人每月調薪4,000元,4個偏區另加交通費1,000元;至於加入合作聯盟準公共化的私立托嬰中心,則調高久任獎金,滿1年者每年提供1萬8,000元,滿5年者每年提供3萬元補助,以鼓勵在第一線服務的托育人員。 侯友宜表示,新北市托嬰中心總家數已達304家,包含公共托育中心94家、私立托嬰中心210家,0-2歲家外托育率高達39.5%,不僅為全國最高,也超越OECD國家的30%。94家公托收托幼兒4,897人,210家私托有加入合作聯盟暨準公共化者有179家,收托4,885人,兩者合計9,782人,讓小寶貝在優質的托育環境下健康快樂成長,也幫年輕父母解決托育問題。 侯友宜在板橋實踐公托中心宣布加薪。(新北市社會局提供) 侯友宜強調,托育人員在第一線照顧我們的下一代,非常的辛苦,因此必須給他們加油打氣,非常謝謝議會的支持,新北市從111年1月起,公托中心各類專業人員合計1,902人,每人每月調薪4,000元,4個偏區另加交通補助1,000元,一年連年終獎金共13.5個月;至於加入合作聯盟準公共化的私立托嬰中心,則調高久任獎金,任職滿1年每年1萬8,000元,滿3年每年2萬4,000元,滿5年每年3萬元獎勵,以鼓勵托育人員的辛勞。 板橋實踐公共托育中心主任林滙伶表示,這項加薪和調高久任獎金的政策,有穩定資深托育人員並吸引新進人員,像大學相關科系畢業,並考取托育人員證照的新進人員,月薪從30,600,一下變34,600元,具有吸引力。

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特定媒體介入中二選戰 國民黨質疑NCC裝睡

國民黨文傳會23日召開「NCC繼續裝睡 中二正義只能遲來?」記者會,出席者包括文傳會副主委王鴻薇、鄭照新、林家興。(國民黨提供) 記者王超群/台北報導 公務行政機關成為特定政治勢力的打手,事例日增,令社會側目,針對過去一兩個月以來,特定政論節目用不合比例的時間、未經查證的事實攻擊在野黨候選人,NCC卻持續裝聾作啞,國民黨23日痛批,NCC自己在睡覺,竟也讓這些檢舉案也躺在NCC裡睡覺! 國民黨文傳會23日召開「NCC繼續裝睡 中二正義只能遲來?」記者會,出席者包括文傳會副主委王鴻薇、鄭照新、林家興。現場喊出「一人一封信,NCC起床!」等口號,呼籲NCC公平地處理特定媒體對候選人鋪天蓋地的攻擊,並要求另一位候選人林靜儀「特定派系高度介入媒體」、「政亂節目亂象」等議題做出表態。 王鴻薇表示,上週她曾到NCC檢舉政論節目不自律,當年NCC迫使中天關台,如今特定政論節目每天用8個小時狂轟顏寬恒,NCC卻只發函要求電視台自律?「台灣最前線」、「辣新聞」、「台灣向前行」等7個政論節目,以175集節目瘋狂圍毆、霸凌顏寬恒。 王鴻薇進一步表示,美麗島電子報董事長吳子嘉近日聲稱,NCC將黑手伸進媒體,甚至要求新聞台「不讓他上節目」,NCC一手介入媒體,另一手卻對偏頗報導視而不見?她也呼籲民眾「繼續檢舉政論節目亂象」。 鄭照新指出,相較於過去重罰中天百萬元,今日的NCC卻忽略民眾檢舉、對特定節目偏頗的報導消極不作為,例如:過去NCC曾以違反廣電法為由,處罰中天,但是,在今日中二選區的選舉中,卻出現了「林靜儀對戰顏寬恒 地方盛傳媽祖安排對戰顏家」一類的新聞。 鄭照新還說,交通部前部長林佳龍也曾說「感應到了到媽祖指示,要林靜儀出來選」;林秉樞操盤的側翼粉專「母湯害台灣」,也曾將林靜儀與媽祖照片合成,寫下「林就是林,默即是靜,娘為母儀」的藏頭文。請問NCC有拿出一樣的標準與效率嗎?如果不能公平處理,那麼「請NCC還中天錢!」 林家興表示,「向NCC檢舉廣電內容違法」的程序,鼓勵民眾若看到任何不公平、偏頗的報導,都可以發揮正義感直接檢舉、用行動捍衛第四權。最後,林家興提三問:第一,「請問林靜儀委員,如何看待這些政論節目亂象?還是因為對自己有利就沒關係?」;第二,「如果政論節目不是「議顏堂」,變成「質儀台」,林靜儀如何回應?」;第三,「怎麼看待政治力、特定派系高度介入媒體經營的問題?黨政軍是否該退出媒體?」

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新化警分局1日2起 破獲百萬元詐騙案

山上郵局詐騙案,逮獲車手王嫌及人頭楊嫌。(記者張淑娟翻攝) 記者張淑娟/新化報導 台南市警局新化分局一日破獲2件詐騙案,阻詐金額破百萬元。新化警分局表示,員警分別於山上郵局和新化區知母義超商等埋伏逮捕到車手和阻詐,讓犯罪的詐騙集團無所遁形,其中山上一民眾擬匯99萬5000元,幸經郵局人員通知員警到場,這才保住民眾的財產。 新化警分局山上分駐所接獲山上郵局來電,直指有民眾欲匯款疑似遭詐騙集團詐欺,副所長林政輝、巡佐楊錦煌,趕往郵局並發現是詐騙集團,要該民眾將99萬5000元匯入楊姓嫌犯帳戶,並指示楊嫌將其中85萬元提出,會有人與其聯絡交付,屆時楊嫌就可抽得1萬9000元,警方研判楊嫌僅是詐騙集團利用的人頭,因此組成專案小組,掌握楊嫌與詐騙集團聯繫管道後,續追查王姓車手,並埋伏將其逮捕,王嫌坦承以2500元受雇詐騙集團取款,警方扣得作案手機一支,另依詐欺罪移送臺南地檢署偵辦。 另74年次黃姓民眾則至新化區知母義7-11超商,花1萬8000元購買遊戲點數4筆,欲至櫃檯繳錢時,超商店員發覺疑似詐騙案件,故意拖延黃男繳款並通報員警到場,巡佐邱銘孝、警員蘇錦修立即到場與被害人溝通,因被害人堅信不是遭詐騙,員警只好先將被害人帶回知義所,幾經溝通被害人才透露於通訊軟體LINE認識網友小甜,並想與他見面,被害人不疑有它,依其指示至臺南市北區和緯路統一超商購買遊戲點數1萬3000元,並拍照點數序號、密碼給對方,之後又再前往知母義統一超商欲再購買遊戲點數,所幸超商人員和警方制止,被害人才相信遭詐騙。

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中西區10廟跨年敲鐘祈福 迎接2022

蔡宗昇(左)、周榮棠(右)發起的「府城跨年敲鐘祈福」活動,今年邁入第3年。(記者陳治交攝) 記者陳治交/台南報導 敲走瘟疫,迎來福氣!台南中西區10間廟宇將於12月31日子時一刻(晚上11點15分)舉辦「府城跨年敲鐘祈福」活動,同步敲鐘祈福,送走2021年,迎接2022年。 「府城跨年敲鐘祈福」是在中西區經營民宿的蔡宗昇、周榮棠發起的,蔡宗昇曾在日本待過3年,也見識過日本敲鐘108下迎新年的傳統,2019年在集福宮、聚福宮、崇福宮試辦,頗受歡迎,當時有數百名民眾參加,今年邁入第3年。 「作伙來敲鐘」這幾年成為中西區跨年的特色活動,今年擴大舉辦,祀典大天后宮、五帝廟、東嶽殿、馬公廟、崇福宮、普濟殿、集福宮、聚福宮、鄭成功祖廟、濟福宮等十間廟宇共襄盛舉,市民朋友可於12月31日晚上在10間宮廟前集結排隊,待子時一刻一到,輪流敲鐘迎新年。 蔡宗昇表示,希望宮廟敲鐘逐步取代吵雜的鞭炮聲及煙火,同時提升廟會形象,也讓無法參加聲光效果強烈跨年活動的老年人、小孩有個去處,留下深刻印象,期許未來有更多宮廟加入敲鐘祈福的行列,讓世界聽到台南的鐘聲。

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新化台文班阿公阿嬤背書一流

新化區台語文化班的阿公阿嬤背書實力了得,整首古詩詞都能用台語文言音背誦出來。(記者張淑娟攝) 記者張淑娟/新化報導 新化區台語文化班的阿公阿嬤背書實力了得,整首「琵琶行」、「長恨歌」、「將進酒」,都能用台語文言音背誦出來,還會吟唱古早情詩台灣褒歌,看到阿公阿嬤的優秀表現,老師董峰政笑不攏嘴,還應和著阿嬤的「與爾同消萬古愁」,高喊著「予焦啦」(乾杯)。 在新化教會據點開辦的台語文化班才短短2、3年,卻吸引著許多阿公阿嬤陸續加入,以往沒機會或不愛讀書或不識字的阿公阿嬤們,在董峰政的趣味的教學下,爭著來上學,也爭著學說著古詩文,一首首古詩詞,阿公阿嬤開口成詩,不用看也能背誦著,今日上午驗收成果,阿公阿嬤們輕鬆過關,人口一首詩,不用看書就能歌頌出來,讓董峰政相當有成就感。 由於阿公阿嬤背誦詩文的能力強,下週已應邀到新市社內台文班交流,阿公阿嬤們表示,原來台語是這麼美,能透過台語與古早的詩人相遇真的像連續劇般,穿越時空,與詩仙李白等相遇,還明白了唐玄宗和楊貴妃的故事。除了學古詩文外,最讓阿公阿嬤熟悉的是用歌仔戲調來唱古早的情詩台灣褒歌,更是小時候的記持。 董峰政表示,台語本身就相當美,所以一直推廣著台語文化,不論是由廿四節氣或者俗諺等,都與生活習習相關,所以長輩們學起來就駕輕就熟,再由大家喜愛的台語古詩進入唐宋詩人的世界,果然,大家愈學愈有興趣,班上學員也愈來愈多,歡喜將台語文化透過如此方式流傳著。

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從倉庫邁向育成中心 N24台北方舟帶來的空間進化

DFUN 首頁http://www.dfunmag.com.tw ▍ N24台北方舟,原先為台電中心倉庫群之一,而如今,它是台灣區塊鍊的育成基地。 十禾設計的吳聲明設計師,在看過原先倉庫模樣後,決定採用了後現代風設計,他提到了台北市政府本就想將倉庫這樣功能性的空間,活化為一個為產業而生的空間,作為「東區門戶計畫」中一環,N24有著示範的責任。他說:「這個空間最開始的困難之處,在於空間原本是功能導向的空間,我們團隊接手後,我們要思考如何將這裡變為一個很有趣的空間。」 空間預想藍圖 進到N24,印象最深刻的,莫過於是挑高空間與大片落地玻璃設計帶來的通透採光,與保留時光帶來的痕跡的洗石子牆面。 吳聲明提到一開始這裡打算提供給金融從業人員使用,「在FinTech圈子的人,一般不喜歡在固定位置工作,他們可能會拿著平板到處走動,所以我們把這裡設計成能夠『邊走邊上班』的空間,破除樓層關係讓空間串聯在一起,讓空間使用能達到最大的靈活度。」開放式的講堂與旋轉階梯,以及各種多功能場域都恰恰達到靈活工作的需求。 對於保留台電舊倉庫的火頭磚以及牆上斑駁的痕跡,容入現代建築的風格,他表示:「我們執行這個案子同時做結構補強、補強消防系統,我們不像許多老屋改造計畫只是發揮老屋價值,我們必須讓空間做到進化,放大可能性、觀照未來世代的需求。」 接著他說:「現在很多老屋改造都有違建問題,許多人只是單純將老屋表面修好,如果單純能住就好,但卻沒去做到讓房子更安全,會釀成像前陣子的城中城大樓這樣的悲劇,所以我們團隊認為改造,不能只有仿舊情懷。」 修舊如舊與空間進化是兼容的 他接著提到,修舊如舊與空間進化兩個概念,吳聲明認為這兩個概念是可以兼容的,「我們現在看到的很多談論修舊如舊案例,都拘泥於過去空間的使用功能,但N24這裡現在是產業育成中心,所以我們就勢必要讓空間的功能進化。這不代表裏頭的人使用場景也得是科技感,他們可能手上拿著最新設備,某個角落放虛擬貨幣挖礦機,但他們看著環境,每個人仍然可以感受到這是四、五十歲的房子。」所以在這樣的空間裡,他們仍保留火頭磚與斑駁牆面,吳聲明認為:「一般人對於保留的概念是preservation,但我們認為保留這件事,應該是更接近生物學上的保育conservation,因為保留是不管好壞都留下,但保育是剃除壞的去、保留好的,老房翻新與建造新屋最大的不同,在於要讓人知道它的過去,但與此同時,也要能讓人去創造未來。」 最終,吳聲明提到:「設計師跟藝術家的不同在於,藝術是自發的,但設計在過程是需要有需求推動的,所以提供需求的業主要有創新的思維,才能引發設計師的創意。有創意、有突破,不只是設計師或建築師的責任,產官學都必須要有創意,建築這件事是眾人之力的總和。」

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