害怕看牙者九成有缺牙問題 醫籲積極治療、牙齒缺一不可

2022年缺牙認知調查結果指出,缺牙不但會導致吃東西時影響咀嚼,進而導致營養不良、體重減輕,還可能影響外觀樣貌與自信。 健康醫療網:https://www.healthnews.com.tw 缺牙是常見且又常被忽略的問題,曾有日本研究指出,缺牙患者若配戴咬合度不佳的假牙或未治療,營養不良風險與正常人相比高出3.2倍,進而提高罹患其他慢性疾病的風險,對於健康造成嚴重的威脅。缺牙除了與營養不良有著強烈關聯之外,也有國外研究指出,缺牙者會因外表改變、發音不標準、飲食受限等影響而缺乏自信,感到尷尬而減少社交活動,進而影響心理健康。 今年全台47間牙醫診所共同進行了一項最新的2022年缺牙認知調查,針對35歲以上成年民眾調查缺牙狀況與認知,結果發現有缺牙問題的民眾中有85%認為缺牙會導致吃東西時影響咀嚼,進而導致營養不良、體重減輕,另有75%民眾表示,缺牙會影響外觀樣貌與自信心,甚至社交生活,由此可見缺牙是相當需要正視的健康問題,若不處理將進一步導致其他負面影響。 缺牙釀危機! 營養攝取、外觀自信皆受影響 牙醫診所院長康智為指出,長時間缺牙不但會影響相鄰牙齒導致傾斜,也可能會造成缺牙區的牙床萎縮,影響咀嚼效率,時間久了便可能會導致營養不良。缺牙患者可能會傾向攝取不需多咀嚼的澱粉類軟質食物,而避免攝取需多咀嚼的肉類、蔬果等食物,導致礦物質、蛋白質、纖維素等營養來源不足造成營養不良,營養不良除了會影響精神狀態以外,還可能造成老年人肌少症,導致跌倒、住院與失能。除此之外,缺牙還可能影響說話發音和外貌,甚至有患者會因發音不標準與容貌變化而自信心低下,害怕社交進而影響心理健康。 康智為院長分享,曾有患者因為嚴重牙周病而導致幾乎全口缺牙,不但有口腔異味,還因缺牙導致剩餘牙齒搖晃,加上這位患者因為怕痛、恐懼治療過程漫長而遲遲未進行治療,不但使他長期不敢開口說話與露齒笑,還造成容貌凹陷,嚴重影響與人社交的自信心。 All-on-4全口速定植牙 一日有牙絕對不是夢! 口腔顎面外科牙醫診所院長林涵威表示,民眾常礙於就診耗時、治療時間冗長、恐懼等因素,而選擇忽視牙齒問題,讓好處理的狀況變為棘手。過往全口缺牙常採用的治療方式包含全口活動假牙與全口傳統植牙,但全口活動假牙常有咬合不佳、黏著不牢的問題,而全口傳統植牙因植體數量多,有治療時間長與清潔不易等缺點。目前已有All-on-4全口速定植牙技術,不同於傳統植牙,All-on-4可以透過一次手術完成植牙與假牙,治療完成當天,就可完成臨時假牙的裝戴,不需經過多次手術與長期等候,就能快速解決缺牙問題。All-on-4植牙技術成熟,經長期臨床研究認證,讓民眾減少回診次數與減少等待時間,提供缺牙民眾合適的治療方案。 林涵威院長分享,曾有位台商患者因長期在大陸經商,無法好好治療缺牙,只好繼續配戴咬合度不佳的假牙,導致吃東西時都會疼痛不舒服,無法正常飲食。所幸透過All-on-4植牙技術,趁著疫情回台趕快治療,評估後一天內就完成療程,取得咬合力,還能大口咬下缺牙以來都無法享受的香甜蘋果。 康智為院長也分享,診所患者林先生因車禍導致失去全口四分之三的牙齒,原本採以傳統牙橋式假牙治療,但反而造成好的牙齒蛀蝕動搖,再加上假牙不甚美觀,一直以來都不敢咧嘴笑,工作、自信都受到影響,再加上認為植牙手術費時傷神,直到幾乎全口牙齒都不能用才求診,後來透過All-on-4植牙技術,讓林先生在一日內就重建全口假牙,不但未感受到想像中的疼痛,治療後也自信心大增,後來每次回診看到林先生自在說話與開心笑容,讓康醫師也非常替他高興。 植牙技術進步成缺牙治療首選 積極治療牙齒缺一不可 隨者植牙技術進步與成熟,越來越多人接受植牙為缺牙時的第一首選治療方式,2022缺牙認知調查結果也指出,植牙民眾中,高達85%表示對植牙成果表示滿意。另外,同份調查也發現,高達91%缺牙民眾表示,因為害怕看牙醫或覺得缺一至兩顆不處理沒關係而不會立即就醫治療。 康智為院長強調,牙口好,營養吸收才會好,許多民眾認為缺一、兩顆牙並無大礙,直到缺牙對生活造成影響後才求助醫師,情況往往相當嚴重,所以呼籲牙齒有狀況須及時處理,且定期檢查,才是最重要的口腔保健方法。林涵威院長提醒,選擇缺牙的治療方案時,除了要找專業的醫師諮詢評估之外,還要選擇有經長時間臨床試驗證實安全可信賴的治療方式。

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冬季肌膚保養 重量級護膚新寵

冬季美白保養選什麼?羥基積雪草苷、水晶高光肽新星成分用了超有感! 記者陳建興/台北報導 愛美的保養控們一定都有過這種想法,就是都想趁著冬天讓肌膚趕緊白回來!然而,每到換季都是肌膚鬧脾氣的時候,尤其天氣開始轉涼,早晚溫差大,許多潛在的因子使得多種肌膚問題屢屢形成。這時候,肌膚針對保養、美白的商品該如何選擇才不會造成肌膚更大的損傷呢?台灣科技保養品牌MALENE媚齡創辦人,同時是專業保養講師孫敦慈分享,秋冬的保養必須面面俱到,必須選擇能穩定膚況、溫和美白,同時又能加倍保濕的保養品。只要記住這關鍵成分金三角,「羥基積雪草甘+水晶高光肽+奈米矽片銀」,不但能深入修護內外肌膚、提升屏障功能,增強皮膚保護力;同時為肌膚建構水分飽滿又健康的膚況,讓保濕、舒緩修復、透亮美白的保養功效全面升級,肌膚隨時水潤、透亮,有如玻璃光澤的晶瑩剔透,輕鬆找回無暇美肌! 台灣科技保養品牌MALENE媚齡創辦人同時是專業保養講師孫敦慈分享,近期在許多保養分享課程中就常常有消費者回饋覺得肌膚怎麼保養都還是粗糙、看起來疲憊又缺乏彈性,氣色就是好不起來!孫敦慈說明道,主要是由於皮膚內在的肌膚老化、蛋白質變性、發炎等,以及外在的壓力、紫外線傷害,導致的肌膚受損、黑斑、缺水等問題,讓肌膚失去光澤!不僅如此,若肌膚處於發炎狀態,則會改變角質細胞的成熟過程,同時也會破壞肌膚表面的平滑度,水分流失增加,角質代謝改變等問題,並加速肌膚老化與暗沉。 簡單來說,我們常常會看到擦傷、抓傷的傷口在癒合後,肌膚表層通常會較原本肌膚顏色來的更深就是這個道理。然而,待急性期過後,我們又該如何做好肌膚保養,同時達到修復保濕以及美白呢?這時候,相對於一般偏酸性、高濃度的成分,較為刺激一不小心可能讓肌膚更加敏感!但乾等也不是辦法!孫敦慈進而分享近期十分火紅的新星保養成分「Madecassoside羥基積雪草苷」,積雪草是近年明星修護成分,被稱為是植物界的膠原蛋白,廣受專業醫師及保養專家推崇,能有效減少泛紅、敏感,並恢復肌膚彈性、保濕。羥基積雪草苷是積雪草的精華萃取,是以高端技術將積雪草中的有效三萜皂苷類分離出來,更加精華、純粹。 此外,不只保濕舒緩,如何讓肌膚保養更上一層樓呢?那便不能錯過連貴婦級品牌法國FILORGA、維多利亞貝克漢美妝品牌VB Beauty等皆選用加入的配方「Crystalide™水晶高光肽」!近期專櫃級保養新寵絕非水晶高光肽莫屬,受到韓國女性對於肌膚追求透亮的啟發,「Crystalide™水晶高光肽」就是一能打造如玻璃般光澤的晶瑩剔透的一款水溶性活效胜肽!使用最新向量化技術,以奈米結構的脂質載體,可以高效的釋放活性胜肽,深入肌膚底層,打造出如同鑽石、玻璃一般的無暇、平滑!水晶高光肽能有效的調理肌膚,保護角質,確保細胞蛋白受到保護,使肌膚恢復光澤,更是專為問題肌膚研發的美白保養成分!且經實驗證實,使用Crystalide™女神水晶肽6週後,超過8成的受測者有感,能有效的提亮肌膚光澤、改善暗沉、蠟黃、淡化紋路等問題,讓皮膚更健康透亮,達到真正的亮白無瑕。 孫敦慈最後也分享,肌膚保養平時就要顧到,不要在急性嚴重時才想到。必要時,還是必須尋求專業醫師的協助。為了打造女神級無暇美肌及更有效地改善肌膚問題,MALENE媚齡熱銷的「平衡淨緻水光系列」保養品,於今年11月豪華升級上市了,這次特別選用了法國原料大廠Sederma專利原料水晶高光肽,該成分於2019獲得PCHi芳典獎,為近年最炙手可熱的美白保養成分。此外,也添加修護明星保養成分積雪草苷,以及原本系列的主要科技配方奈米矽片銀TAg,選用臺法專利科技成份,以完美比例的調和來幫助修復肌膚、保持屏障功能,增強皮膚保護力。因此,今年冬天要選擇適合的保養品,必須記住這「積雪草甘+水晶高光肽+矽片銀」關鍵成分金三角!完美打造飽滿水分護膚環境,保濕、舒緩修復、透亮美白,肌膚隨時水潤透亮,而且無添加酒精,對敏弱肌也非常安全,每天保養肌膚舒服又安心,簡單打好肌底,擁有歐膩般透亮的水光玻璃肌! MALENE媚齡熱銷「平衡淨緻水光系列」保養品,於11月豪華升級上市。

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大專校院推動職涯輔導 靜宜大學獲全校類最高補助

靜宜校方同時透過成果展及就業博覽會,呈現跨域實習、產學合作、創新創業等執行成果,協助學生穩健踏入職場。(記者陳金龍攝) 記者陳金龍/台中報導 靜宜大學再傳佳績,不僅連續兩年榮獲教育部青年署「大專校院推動職涯輔導全校類補助計畫案」,今年更勇奪「全校類」最高補助款,全國僅七校獲得!校方同時透過成果展及就業博覽會,呈現跨域實習、產學合作、創新創業等執行成果,協助學生畢業後穩健踏入職場。 靜宜大學連續二年榮獲青年署「大專校院推動職涯輔導全校類補助計畫案」,今年更拿下「全校類」最高補助款,全國僅七校獲得。(記者陳金龍攝) 靜宜大學副校長王孝熙指出,該校透過四年一貫創新就業培力策略,全方位提升學生「探索力」、深化「軟實力」及厚植「求職與就業實力」,共創學生、學校與企業三贏。 職產長魏清圳表示,該校在大一新生「職涯探索期」透過CPAS「職業適性診斷測驗」,協助自我探索,瞭解性向及職涯發展。學生有學習目標及動機後,就有終身學習的動力!大二「職涯確立期」,藉由UCAN「共通職能診斷」,輔導學生撰寫「職涯學習規劃書」,協助瞭解產業趨勢,訂定學習及就業方向。 靜宜大學再傳佳績,榮獲教育部青年署全國最高補助。(記者陳金龍攝) 學生在大三時的「職涯強化期」,安排企業參訪與講座,並提供企業實習,學生能提前體驗面試、熟悉職場環境與產業發展,加強職涯發展深度。大四「職涯接軌期」,由專業職涯顧問與業師的協助完成特色履歷;透過產學合作,瞭解產業現況,成為產業所需專業人才。 靜宜大學透過四年一貫創新就業培力策略,全方位提升學生「探索力」、深化「軟實力」及厚植「求職與就業實力」,共創學生、學校與企業三贏。(記者陳金龍攝) 靜宜大學也創新以「職涯導師」協助學生自我探索;並定期邀請業界主管到校分享經驗,以強化教師的職涯輔導專業知能。因應時代趨勢,校方特邀請業師錄製數位職輔課程,提供學生線上加強學習;「數位諮詢」服務也是一大特色,提升學生競爭力,順利接軌職場。 財務金融學系四年級翁翊淳說,參與青年署職輔計畫相關課程,讓她能掌握產業趨勢與職場現況;在學習履歷撰寫及面試技巧過程中,提升自信勇敢跨出職場人生的第一步。 靜宜大學創新以「職涯導師」協助學生自我探索;並定期邀請業界主管到校分享經驗,以強化教師的職涯輔導專業知能。(記者陳金龍攝)

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最新調查九成國人「不處理小病」 長期恐增肺炎風險

新冠肺炎病毒不斷變種、提高傳染力,全球確診數已破六億例,且確診後罹患肺炎的風險提高,不可疏忽。 健康醫療網:https://www.healthnews.com.tw 雖然口罩令有望鬆綁,但新冠肺炎病毒不斷變種、提高傳染力,全球確診數已破六億例,且確診後罹患肺炎的風險提高,不可疏忽。根據最新調查指出,高達九成國人「碰到小病不處理」,新光醫院家醫科醫師柳朋馳提出「照護三指引」──預防、緩解症狀、安全用藥,呼籲民眾在關鍵時期維持日常健康。 研究:確診後六成持續頭痛及腹瀉 據《歐洲呼吸期刊》研究,確診後可能導致肺部毛玻璃病變、肺纖維化,致使部分患者在康復後數月肺功能顯著受損,恐提高罹患肺炎風險。不僅如此,《美國頭痛協會期刊》與《英國醫學雜誌》更指出,六成民眾在確診期間甚至康復後出現持續性頭痛,另外六成則是康復三個月後持續腹瀉。《數學生物科學期刊》透過流行病學統計模型所推估的結果也顯示,曾確診者若再次確診,重症機率將比第一次確診者高出50%。 台北市衛生局也指出,兩成確診者康復後仍有長新冠症狀,包括持續性頭痛、腹瀉、疲倦等。建議確診後患者除了接受醫療照護,也要做好日常保健。 三成五症狀不處置恐持續惡化 2022博思市調公司針對國人自我照護習慣新調查指出,九成台灣民眾曾遇病症不處置,更有三成五症狀未見好轉甚至持續惡化。柳朋馳表示,疫情至今持續影響全民健康,雖然目前輕症居多,但全台近2/3的未確診者仍不能掉以輕心。 根據2022年自我照護習慣調查顯示,四成民眾未曾聽說過自我照護,更有九成民眾曾經遇病症卻不處置,甚至九成二民眾曾出現疼痛症狀不處置。進一步發現,五成民眾曾因出現感冒狀況不處置,導致影響日常作息,更有三成五症狀未見好轉甚至持續惡化。 柳朋馳表示,根據2022年國健署發佈國民營養健康狀況調查,民眾在八種支持免疫力的營養素中,維他命D、維他命E及鋅的攝取量不足。當面臨病毒或其他病原體風險時,人體的免疫三大防線:物理屏障、非專一免疫細胞及專一性免疫細胞,有助抵抗外敵入侵。若營養攝取不足,可能影響免疫三防線禦敵,提高肺炎染病率,陷入反覆感染的惡性循環。 ▲新光醫院家醫科醫師柳朋馳提出「照護三指引」──預防、緩解症狀、安全用藥,呼籲民眾在關鍵時期維持日常健康。 世界衛生組織揭自我照護關鍵 世界衛生組織呼籲,新冠肺炎突顯了自我照護的重要性,日常要促進自身健康、預防疾病、保持健康以及應對疾病和殘疾的能力,協助減輕疾病。柳朋馳對此進一步呼籲自我照護三指引: 1預防: 除了維持外在防護,內在照護如心理健康維護、均衡營養攝取等也很重要,藉由綜合維他命、益生菌、口腔保健品等維持好自身健康。 2緩解症狀: 遇到輕微症狀一發生時及早處置,建議居家常備非處方用藥如止痛藥、感冒藥等。 3安全用藥: 當民眾認知不足時,日常可藉由專業人員了解正確用藥知識。 對於「口罩令」最快預計下周開放,柳朋馳也建議,口罩令鬆綁是國家政策,但「戴口罩是個人可以選擇的」,平時可以檢視自己的生活型態與營養狀態,若有缺失,就應該加強自我防護,趕緊施打疫苗等等,並就個人健康狀況補充營養素,也可諮詢藥師或營養師,進行適合自身的預防措施。

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「1111生活共好行動」募得338萬將捐贈4公益團體

「1111生活共好行動」公益募款總額為3,388,908,將全額捐助雙躍關懷成長協會、伯拉罕共生照顧勞動合作社、弘道老人福利基金會、TFT為台灣而教。 記者陳建興/台北報導 「1111生活共好行動」公益募款由徐若瑄、創集團創辦人朱企成及媒體朋友率先響應,加上11位創作作品拍賣及諸多善心人士靜默捐款,11月11日共募得338萬,將全額捐助雙躍關懷成長協會、伯拉罕共生照顧勞動合作社、弘道老人福利基金會、TFT為台灣而教。其中徐若瑄捐出的小香外套、戴資穎的球拍、任家萱的MV套裝及多位創作者的作品,都讓在場人士歷經一晚史無前例、為別人而買的購物節,雙11這天不僅「消費愉悅」,更為公益對象買一個安心無虞的生活。 11月11日晚間於台中頂粵吉品舉辦的公益募款餐會,將近400位人士出席,即是為了「1111生活共好行動」的另類購物之夜,當晚先由公益大使徐若瑄的小香外套拍賣,很快就以20萬元結標。後續接棒的戴資穎捐出的球拍,也以168,000元順利結標。現場的公益氣氛相當熱烈,也讓這次捐出兩套「茶遊記」作品的台灣雕塑家洪易,馬上再提供一套作品給現場幸運人士,將拍賣氣氛帶向高潮。 公益大使徐若瑄不僅率先捐出30萬元響應「1111生活共好行動」,捐出的小香外套亦拍賣出20萬元。 「1111生活共好行動」發起人創集團共同創辦人朱企成表示,「創集團將這次公益活動以創意的角度來詮釋消費與公益的關係,尤其選擇雙11大家耳熟能詳的購物節日子,其實是個大膽的挑戰,畢竟要能在線上線下熱鬧消費購物的氣氛裡,傳達一個公益活動是不容易的,因此,我們發揮擅長的創意專業,讓個人購物的滿足,擴大為為別人購物的行動,這就是共好行動的意義。」 這次邀集了11位創作人,他們多數也是第一次參加作品拍賣,而且是公益募款目的。每位創作人不僅為作品準備了4個月時間,也不計成本付出那份公益+1的行動,晚宴現場更卯足力氣介紹作品,希望能獲得在場人士欣賞作品之外,也願意付出更多為公益行動一起做對。 「1111生活共好行動」募款最終突破300萬元目標,共募得3,388,908元,讓與會人士都相當興奮,期許明年雙11不再只是大眾知道的購物節,只而是為別人而買的另類購物節。

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《今周刊》獨家深度調查 盤點300家中小企業減碳行動

《今周刊》獨家深度調查,盤點300家中小企業減碳行動。 記者陳建興/台北報導 國發會在今年三月正式公布「台灣2050淨零排放路徑及策略總說明」;六月,歐洲議會拍板通過「CBAM」,預計2027年起,台灣製造的產品若要進到歐洲市場,都須購買憑證,鋼鐵、鋁、水泥、有機化學品、塑膠等多項產業首當其衝。當前國際響應減碳趨勢銳不可當,不僅加快淨零時程,同時增強減碳措施力道,然而,《今周刊》與中華開發金控合作的「中小企業減碳調查」結果顯示,台灣中小企業面臨全球與台灣淨零轉型過程中,主要二大困境分別是63%的企業認為產業資源或輔導不足、62.3%認為企業內部無相關專業人才,也因此未能展開行動,導致跟不上國際腳步。 《今周刊》發行人梁永煌在記者會中說到,《今周刊》一直關切ESG議題,也非常關心淨零排放。我們團隊就提出一個想法:工總以大企業為主,台灣高達159萬的中小企業怎麼面對淨零問題?於是尋找中小企業總會,以及在各方面積極協助中小企業的開發金控合作,進行「中小企業減碳大調查」。 由於中小企業的人力有限,沒有專一部門,甚至沒有專人處理減碳工作,以致於問卷的進行難度很高。經過近二個月的努力,email、電話的不斷催促,終於完成近300份有效問卷。讓我印象最深刻的是,有超過七成中小企業擔心碳費的衝擊。問卷的許多發現,相信對經濟部、國發會、環保署等相關部門,及像開發金控關心中小企業發展的金融機構,甚至對中小企業都有極高的參考價值。 中小企業減碳停滯不前,經濟部工業局規劃成立各種產業聯盟,目的由大企業帶領供應鏈內的中小企業投入減碳;而在訂單的壓力下,不少企業尋求轉型之道,面對資源有限、缺乏專業人才等困境,調查結果中,確實有近五成企業有意願加入自主減碳策略聯盟,向政府爭取相關輔導資源以突破難關。經濟部政務次長陳正祺表示,經濟部從四大部分著手協助,包括企業、住商、交通,以及能源轉型。有些學者稱淨零轉型是綠色工業革命,陳正祺提到未來企業在淨零轉型會面對的兩大挑戰分別是,供應鏈挑戰及金融支持的挑戰。 陳正祺指出,從調查中可以發現,中小企業有動機要做轉型,但資源、知識不足,不過企業願意了解政策並配合。陳正祺指出台灣GDP佔比有27%以上來自製造業,「我們的挑戰比較大,製造業就是會排碳、使用能源。尤其能源轉型非常困難,無論如何,能源供應是非常重要的。」「我們的投資在疫情期間,是投資增加最快的兩年,用電成長也成長很多,讓綠能的比例稍微拖延,疫情間又面臨缺工、通膨。2026年綠電佔比可以達到兩成。」 針對中小企業所面對的淨零轉型困境,陳正祺也回應,預計保留三成綠電於國家再生能源憑證中心,專門提供給中小企業。另外,經濟部也有相關碳盤查工具、節能減碳的網站,讓企業了解政府可以提供的協助。 另外,調查進一步發現,淨零轉型的另一個困難之處在於「資金問題」,包括投入轉型資金不足、融資管道不足,調查結果也反映出有近九成的公司希望政府或金融業提供優惠融資專案。承諾2045年全資產組合(Total Portfolio)淨零碳排的中華開發金控,將以金融投資的影響力引導產業轉型,在綠色金融商品方面,包括綠色授信、綠色債券、綠色籌資就超過600億元。中華開發金控發言人潘玲嬌表示,淨零轉型已經成為企業競爭力的關鍵,為協助中小企業實現低碳轉型,開發金控制定了各項氣候變遷因應計劃,並推出氣候風險評估模型,協助中小企業強化氣候變遷韌性,透過金融影響力加速產業低碳轉型。 最後,《今周刊》編輯團隊撰述委員黃煒軒強調,透過這次調查,從認知(觀念)、轉型(科技應用)、作為(具體做法)這三大面向媒合金融產業找出可協助之作法,以永續金融的角度引導產業無痛轉型,帶動零碳經濟成長!

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許效舜痛風「吃1隻蝦住院9天」 營養師教你怎麼吃才不會痛?

愛吃肉類及海鮮的人容易引發痛風,務必減少飲酒與攝取高普林食物,才不會「痛不欲生」。(示意圖) 健康醫療網:https://www.healthnews.com.tw 60歲的資深藝人許效舜痛風長達37年,曾透露有次到澳門與朋友用餐吃了明蝦,隔天痛風發作、動彈不得,就醫吞4顆消炎止痛藥也沒效,最後坐輪椅搭飛機回台灣,整整在醫院住了9天才康復,從此徹底戒了蝦蟹。營養師陳怡婷提醒,愛吃肉類及海鮮的人容易引發痛風,務必減少飲酒與攝取高普林食物,才不會「痛不欲生」。 高尿酸引發痛風 陳怡婷說明,痛風的元兇「尿酸」,是普林(purine)」的代謝產物,若普林代謝異常,會導致高尿酸血症,高濃度的尿酸容易累積在關節、腳趾、手指等形成痛風結石,造成發炎反應,產生腫脹、疼痛。 根據102至105年國民營養健康狀況變遷調查,19歲以上高尿酸盛行率:女性為9.2%,男性18.5%,目前有日漸增多及年輕化之趨勢。 80%尿酸是由人體代謝所產生,20%是由飲食攝取含普林食物而得。尿酸高會增加罹患腎結石、腎臟病的風險,也會增加心血管疾病的發生率。因此,要把尿酸降下來,按時服藥、規律運動、良好生活作息是對抗痛風的重點。 吃黃豆大迷思? 陳怡婷曾在門診遇見痛風的病人說:「痛風痛起來痛不欲生!很多東西都不太敢吃!飲食要注意什麼?」 至於坊間常見問題:「喝豆漿會導致痛風嗎?」她進一步說明,黃豆雖然普林含量不低,但根據國外研究顯示,攝取較多「肉類」及「海鮮」的人有較高的痛風風險,但吃植物性食物,如黃豆、菇類等,並不會提高痛風的風險。臺灣學者分析,痛風患者發作前,60%有喝「啤酒」,18%有吃「海鮮」,14%有吃「內臟類食物」。因此,豆製品並不是誘發高尿酸與痛風的主因,主要還是要避免飲酒。 預防痛風六秘訣 1避免飲酒: 酒精會在體內代謝成乳酸,加速尿酸的形成,並與尿酸競爭代謝途徑,尤其是啤酒最容易導致痛風發作! 2減少高普林食物: 蛋白質類:內臟、海鮮(海參、海蜇皮除外)、肉類應適量! 蔬菜類:曬乾的乾香菇、乾紫菜應適量。 3減少高油食物: 高脂肪食物會抑制尿酸排泄!應減少油炸、肥肉、動物皮等高油食物。 4避免含果糖飲料: 果糖會抑制人體的尿酸代謝,減少手搖飲、碳水飲料、果汁,建議以新鮮水果取代果汁。 5補充足夠水分: 補充足夠的水分,可預防痛風發作及減少尿酸結石。 6維持標準體重: 「快速減重」會造成體內組織分解產生普林,有引起急性痛風發作的風險!因此肥胖者應慢慢減重較安全。 資料來源:臉書粉專《陳怡婷 Cynthia 營養師》

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台北敦南門市質感再開幕 馬修嚴選推頂級試吃體驗

好生活從選擇開始,精品優格品牌台北敦南門市質感再開幕,馬修嚴選推頂級試吃體驗。 記者陳建興/台北報導 在現今快步調、提倡速食文化的社會中,有一隅被保留的天然純淨,進到這第三空間,時間慢了下來。你可以專心品嚐美味、好好享受生活,這就是馬修嚴選想要傳遞給消費者美好生活的提案。馬修嚴選敦南門市坐落於商辦區內,其安穩、放鬆的風格,與附近車水馬龍的環境形成對比。巧妙地成為附近商務人士的生活後盾,提供他們健康、無添加的優質飲食選擇。敦南門市在台北將迎來第10年的里程,以新風貌再現,11月14日起試營運,25日正式開幕。所有來店的客人能到店體驗經典優格試吃,在舒服溫暖的木質調空間裡享受原型食物帶給身體的美好轉變。 一窺必看之處有門市的植人牆,將顧客一秒帶至產地,了解原料栽種、來源,更是許多消費者喜愛拍照打卡的地方。為了提供客人更好的食用體驗,打通空間適度留白,暖色調的木頭材質溫暖和諧,營造出的生活風格,讓人在台北的快步調裡,能有處避世之地的悠閒,享受與優格獨處的時光。門市提供優格空瓶回收,減少塑膠垃圾量,在企業、社會與環境三者中持續提倡永續、環保。馬修嚴選至今已回收超過300萬個空瓶。 透過吃優格調整體質一直是馬修嚴選提倡的理念與研發堅持,除了優格也有果漿、烤燕麥等成分天然、無添加產品,食材原料則是與理念相符的台灣小農契作取得。品牌更推出「優格益生菌」和為女性量身打造的「莓萃優格益生菌」,將優格好菌精緻濃縮,讓消費者能隨時隨身持續補充優格的好菌營養。品項榮獲國內外多項品質標章和獲得顧客的正面回饋。2022年馬修嚴選榮獲「凱度品牌足跡排行榜」民生消費品牌乳品類別成長最快速第一名。 馬修嚴選經典優格試吃儀式。

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守住前鎮小港最關鍵一席 江啟臣現身力挺蔡武宏

前國民黨主席江啟臣委員專程蒞臨前鎮小港選區市議員蔡武宏競選總部,為蔡武宏加油打氣,同時特別錄製影片全力相挺。(記者吳文欽攝) 記者吳文欽╱高雄報導 前國民黨主席江啟臣委員專程蒞臨前鎮小港選區市議員蔡武宏競選總部,為蔡武宏加油打氣,同時特別錄製影片全力相挺,呼籲大家務必集中選票全力搶救12號蔡武宏,守住國民黨前鎮小港最關鍵一席! 前高雄市長韓國瑜也於上週錄製影片推薦蔡武宏,肯定蔡武宏的問政努力,懇請各位鄉親好朋友們集中選票堅定支持12號蔡武宏,韓市長還笑著說是大禿頭推薦小禿頭。 江啟臣委員關心蔡武宏的選情,15日專程蒞臨蔡武宏競選總部,蔡武宏藉此跟江啟臣委員談到前鎮小港目前所面臨到的困境及需要改革之處,最重要的是蔡武宏這次競選也面臨到了票源被刮分的危險。 江啟臣因此特別錄製影片全力相挺,懇請大家務必集中選票,全力搶救12號蔡武宏,守住國民黨前鎮小港最關鍵一席! 韓國瑜也於上週錄製影片推薦蔡武宏,還笑著說是大禿頭推薦小禿頭,懇請前鎮小港各位鄉親好朋友們集中選票堅定支持12號蔡武宏,讓最優秀、最認真的蔡武宏繼續留在議會為您服務。 蔡武宏非常感謝江啟臣、韓國瑜特別給予的肯定,在選戰倒數10天,他誓言一定加緊衝刺,為國民黨守住前鎮小港最關鍵一席全力以赴。

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世足開踢倒數 Mia C’bon看球必囤零嘴買一送一

經典美酒與人氣零食區。 記者陳建興/台北報導 世界盃足球賽即將登場,為滿足顧客觀賽吃零嘴的需求,Mia C’bon備齊各式零食、懶人美食與酒品,獻上多款零食買一送一,要與世足迷共享看賽的樂趣。現在正值冬季,是暖心巧克力的盛會,這次世界巧克力大賞網羅歐美、亞洲精品巧克力,讓大家品味巧克力的多元風味。此外,Mia C’bon特別與設計師MiNG合作推出LINE貼圖,即日起至11月29日加入Mia C’bon LINE官方帳號即可免費下載,限量20萬好友免費下載,數量有限,贈完為止。同時現在單筆消費滿350元享89元加價購JUVER茱兒蘋果汁與139元加價購樂淇蘋果,詳情請見官方網站。 在家觀看世足賽事肯定少不了閒暇零嘴搭配享用,為此Mia C’bon蒐羅了進口零食乾貨與懶人美食,要讓顧客盡情享受觀賽歡愉。想來點輕鬆小點不妨考慮韓國進口的上友百濟海苔,使用芝麻油脆烤,單吃或包飯吃都美味。來自紐西蘭的ETA波浪厚切洋芋片系列則嚴選當地優質馬鈴薯,風味純淨自然,讓人吃一片就停不下來。想吃甜食的話還有日本進口的平和堂烤甜甜圈,堅決不使用油炸製作,品嚐更無負擔,口感厚實濕潤,適合與咖啡或紅茶一同享用,兩件99元特價中。現在紐西蘭的ETA波浪厚切洋芋片系列、三立製果風味薄燒餅與丸京銅鑼燒皆買一送一,其他還有多款零嘴優惠中,Mia C’bon獻上多項特惠就是為了讓球迷們看賽前就能先採買備好貨。 看賽離不開身時就需要懶人美食支援,在台北口耳相傳的林東芳牛肉麵牛腱入味、麵條Q彈、湯頭醇厚,是在台傳承40年的好滋味,現在在家簡單加熱就能完美還原冠軍牛肉麵的美味。主食還有爆牙蘇黑金魯肉,嚴選高級台灣豬肉製成,黃金比例配方成就濃郁味足的滷肉香,淋上一匙就能吃上好幾碗飯。還有知名街頭美食桃城雞排台式無骨鹽酥雞與豪大大雞排香酥雞柳條,外皮酥脆、肉質嫩口,在家氣炸12分鐘內就能輕鬆上桌,看賽到半夜也方便享用。喜愛日式風情的消費者也可選擇日清食品北海道拉麵店,提供函館鹽味、札幌味噌、旭川醬油三款風味拉麵,4分鐘快煮,一道和風十足的拉麵就能上桌。精選美食當然還要搭配好酒品嚐,奧斯陸《愛是你》彩虹黃金愛爾將輕盈的金啤酒加入百香果增添熱帶水果香氣,滋味沁涼清爽。酩悅香檳派對對杯組包含風味高雅細緻的香檳一瓶與香檳杯兩個,精心設計包裝方便好拿,讓球迷能歡喜舉杯慶祝得分。米諾蒂酒莊M粉紅酒散發蜜桃與柳橙香味,入喉能嚐到濃郁飽和的柳橙皮和紅醋栗香氣,層次豐富,適合搭配燒烤享用。除了美酒,當然也少不了碳酸氣泡飲,木村富士山頂可樂,如同富士山頂上澄澈空氣般的透明柔滑口感讓人留下深刻印象。店內備有多款酒品、氣泡飲、果汁與礦泉水,提供多樣飲品讓顧客盡情選購。 Mia C'bon 網羅時下最新、最夯、別處找不到的進口美酒。 面對冷冷的天就來點暖心巧克力療癒一下,世界巧克力大賞集結多款精品、特色風味巧克力登場,獻上各式琳瑯滿目的巧克力,要讓巧克力迷失控。露特巧克力是立陶宛百年國寶級的巧克力品牌,擁有經典85%、檸檬抹茶、開心果等風味,透過開發多元口味為品嚐創造驚喜。享譽全球的GODIVA在Mia C’bon也找得到,獨立包裝的迷你巧克力棒系列輕巧好攜帶,隨時都能慰勞自己。亞洲巧克力品牌也不遑多讓,來自越南的MAROU巧克力片系列僅使用可可豆和蔗糖製成,綻放可可豆果香。日本不二家麵包超人造型可可盒則以可愛外型深受小朋友喜愛。臺灣在地品牌CONA’S來自南投清境,將歐洲高品質原料結合本地食材,創造臺灣獨有的特色巧克力,如乾果巧克力系列融合台茶18紅玉茶與高山烏龍茶製作,每一口都吃得到茶香,絕對是巧克力控們辦公室團購美食首選,近年也榮獲世界各大獎項肯定。發跡自屏東的TC則嚴選屏東在地可可,經過發酵、日曬、研磨等13道工法完整保留可可豆的天然油脂,勇奪世界巧克力大賽亞太地區金牌,綜合巧克力禮盒口感絲滑且帶有天然果香與些微酸苦,能品嚐到巧克力自然的韻味。 單吃巧克力可無法滿足巧克力控,店內還有眾多其他風味好物要攻佔巧克力控的心。冷冷冬天就是要喝熱巧克力,HERSHEY’S棉花糖可可沖泡飲品滋味濃郁,加上療癒棉花糖,喝一口就能暖心。為迎接12月的聖誕節,SWISS MISS則超前部署推出聖誕限定款限量熱可可陶偶,用可愛的動物造型陶偶包裝可可粉,泡完也能做為家中擺飾。微冷的天氣最適合來一鍋熱騰騰的火鍋取暖,CAB美國安格斯板腱火鍋片川燙後富有嚼勁與牛肉香氣,除牛肉外也可以選擇肉質Q彈的南美天然白蝦做為鍋中主角。鍋物採買總是選擇障礙的話,推薦選購紀文鍋物組合,精選多款火鍋料,滿足一個人吃鍋對方便性的需求。(開車不喝酒‧安全有保障)

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