（台灣社會心理復健協會提供） 記者黃秋儒／新北報導 隨著金蛇新年的腳步臨近，年終大掃除不僅是家家戶戶迎接新年的傳統習俗，更是長輩們保持身心健康的良好機會。台灣社會心理復健協會理事長張自強表示，透過參與家中的除舊布新，長輩不僅能夠回味過去的年節氛圍，還能藉此提升身體機能與心理健康。例如，寫春聯不僅能喚起懷舊情懷，還可訓練手眼協調能力；而協助居家清潔，如：手持掃把進行掃地，不僅能促進身體活動量，亦有助於維持靈活度與肌力。 （台灣社會心理復健協會提供） （台灣社會心理復健協會提供） 張自強提到，最重要的是，透過與家人共同參與這些活動，能夠增進親子互動，讓長輩感受到自身價值與對家庭的貢獻，進而提升成就感與心理滿足感。此外，在大掃除過程中，家庭成員還可藉此檢視居家安全，如：留意地板濕滑避免跌倒、浴室防滑設施是否完善、家具邊角是否安全、居家照明是否充足等，以降低意外風險，為長輩打造更友善的生活環境。 張自強建議，過年期間應鼓勵長輩與親友互動，如參加拜年或團拜活動，這不僅能增加外出活動量，亦可維持社交參與，強化人際連結，進而提升自我價值感與歸屬感。這些社交活動對於預防失智症具有積極作用，有助於延緩認知功能衰退。然而，與長輩團聚時，應避免讓其參與「猜猜我是誰」等需回憶親屬姓名的遊戲，以免造成不必要的壓力與挫折感。相反地，家人應主動介紹彼此，透過溫暖的互動營造友善的團聚氛圍。 在年節團聚時，張自強也提醒，親友間的談話應避免觸及過於私密或敏感的議題，以免給對方帶來壓力。例如： •經濟相關話題：如年終獎金、收入狀況，這類話題涉及個人財務狀況，可能引發尷尬，甚至對自尊造成影響。 •感情與婚姻狀況：單身者可能對感情狀況感到壓力，而已婚者則可能不願面對生育或家庭計畫等話題，過度關切可能引發不必要的焦慮與壓力。 •人生規劃與職涯發展：詢問未來計畫、事業發展，若對方尚未達成預期目標，容易引發比較心理，甚至加重內心壓力與不確定感。 針對年節期間可能出現的寒冷天氣，張自強呼籲，家中若有患有慢性心血管疾病的長輩，需特別注意保暖與健康管理。建議適時增添衣物，維持室內溫暖，並確保飲食均衡、作息規律。此外，保持愉悅心情同樣重要，家人應多給予關懷與陪伴，讓長輩在溫馨氛圍中歡度金蛇新年，維持身心健康。