東吳大學教授帶你穿梭士林夜市

  士林夜市鄰近捷運劍潭站,交通便利,結合文化、宗教與消費機能,為臺北夜間經濟的核心據點。 記者陳建興/台北報導 2025「臺北夜市打牙祭」邀請東吳大學政治系賴怡樺助理教授,與我們一同體驗士林夜市的多元魅力。賴教授表示,士林夜市是她從小到大的生活圈,除了美食,還能採買生活用品,周邊結合陽明戲院及慈諴宮,富含文化與藝術氣息。隨著台北表演藝術中心的開幕,本土與國際的融會交流下,更多異國美食進駐,也吸引外籍人士慕名而來,讓夜市歷久彌新。 賴教授從「海友十全排骨」開始推薦,超過55年的老店,榮獲多年米其林必比登,招牌藥燉排骨以15種中藥材熬煮,湯頭清新,令人回味無窮。接著來到「好朋友涼麵」,涼麵Q彈有勁,融入檸檬及麻醬,配上爽口小黃瓜及榨菜,讓賴教授品嚐後讚不絕口。 第三站來到「家鄉碳烤雞排」,雞排厚度適中,先炸後烤,刷上獨門秘醬,帶來經典層次口感,賴教授認為它可以做為夜市經典代表攤位。隨後,賴教授更推薦我們一定要來試試看的「王子起士馬鈴薯」,先蒸後炸的馬鈴薯,加入鳯梨、青花菜、火腿絲、玉米、雞蛋及鮪魚,香氣濃郁不死鹹,一個就可以很有飽足感。最後一站是「奶茶媽媽」,這間1976年創立的士林夜市飲料傳奇絕對不能錯過,賴教授推薦仙草珍珠奶茶,仙草的甘甜與奶味緊密結合,清香順口,Q彈的珍珠軟硬適中,是大人與小孩都適合的夏季甜品美食。 「王子起士馬鈴薯」賴怡樺(中)稱香氣濃郁口味卻不死鹹,又充滿層次感。 士林夜市鄰近捷運站,交通便利,結合文化、宗教與消費機能,為臺北夜經濟的核心據點。透過每年的「臺北夜市打牙祭」活動,讓民眾重新認識士林夜市,不僅是美食天堂,更是兼具生活、文化與產業價值的重要據點。臺北市市場處與士林夜市攤商自理組織一同攜手打造獨特味覺體驗,不管是熱愛經典美食的老饕,還是追求新潮口味的年輕人,都能在士林夜市找到心頭好。因此,以士林慈諴宮為中心的士林夜市不只是美食的集結地,更是文化與好味道的縮影,推薦海內外消費者前來體驗攤商的精心巧手與傳統匠藝,與我們一起來士林夜市開啟一場溫馨饗宴。

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SAMSUNG摺疊旗艦新機7月25日開賣 燦坤獨家送3萬「星動大禮包」

7月25日開賣SAMSUNG_Galaxy_Z_Fold7|Z_Flip7摺疊旗艦新機,燦坤獨家送3萬「星動大禮包」。 記者陳建興/台北報導 燦坤3C家電為最棒的AI PC專家,線上、線下整合最完善,看好三星全新一代的摺疊旗艦新機在市場上的領導地位,7月25日起,燦坤全台門市及燦坤線上購物網站正式開賣SAMSUNG Galaxy Z Fold7|Z Flip7摺疊旗艦新機,燦坤也祭出多項獨家優惠,包含「星動大禮包」回饋最高破30,000元、舊機換新機折抵金額加碼15%,最高可折21,900元、加購指定周邊商品享最低99元起、使用台新銀行指定信用卡單筆消費刷滿額分成3或6期享0利率,最高現折1,500元(限量)、 8月31日前購買SAMSUNG Galaxy Z Fold7|Z Flip7摺疊旗艦新機,憑消費發票即可參加抽市值21,900元的SAMSUNG Tab S10 FE+ 128G WIFI,得獎名單於9月16日公布於燦坤3C Facebook官方粉絲專頁。 燦坤更推出結合最夯Switch 2的合購組,凡購買SAMSUNG Galaxy Z Fold7+Switch 2(組合市價78,480元)享限時特惠價71,580元,直接現省6,900元,加碼再贈JustCare行動裝置保險1年期+原廠25W充電頭+Switch 2 保護貼(總市值6,670元),讓民眾換新機全面升級行動體驗與沉浸式次世代遊戲體驗之外,還能省更多。 燦坤中清店推出「星」動閃耀限時限量同慶活動,_滿額送電陶爐、風扇、吹風機等好禮。 燦坤中清店(店址:台中市北屯區中清路二段743號)限時3天同步推出「星」動閃耀限時限量同慶特賣活動,於7月25日至27日期間,來店打卡前20名,即可免費獲得卡通環保湯匙403不鏽鋼湯匙乙支,單筆消費滿額再享限量好禮,讓會員有機會將聲寶電陶爐(市價1,588元)、14吋上豪風扇(市價890元)、TESCOM負離子吹風機(市價459元)等限量好禮帶回家;更加碼推出限時限量特惠活動,SAMSUNG 65型4K QLED智慧顯示器 (型號QA65Q60DAXXZW,市價44,900元)享會員限時價23,900元、SAMSUNG BESPOKE 23L美型微波爐-珍珠白(型號MS23T5018GE/TW,市價5,490元) 享會員限時價3,590元、SAMSUNG Galaxy Fit3(辰曜銀/曜石灰/雲霧粉,型號SM-R390NZSABRI,市價2,680元) 享會員限時價988元,限量售完為止;7月31日前全館單筆消費滿7,888元,還可抽市值40,000元的沖繩FUN暑假旅遊金(乙名)。

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智慧居家健康再升級 BGREEN運動家具進駐台北信義統一Dream Plaza

BGREEN運動家具進駐台北統一「Dream Plaza」,打造全球第一家AI智慧運動家具健康概念店。 記者陳建興/台北報導 面對健康意識日漸高漲且壽命越來越長的現代,根據統計發現,我們的不健康餘命卻也跟著年年攀升。2007年美國運動醫學會(American College of Sports Medicine)與美國醫學會(American Medical Association)合作推出【運動是良藥】Exercise Is Medicine, EIM組織,明確表示「運動」是21世紀多數疾病的良方!有助預防治療心臟病、癌症、高血壓、糖尿病、骨鬆、退化性疾病,其對健康比單純用藥更好。面對全球先進國家 老齡化海嘯 的襲擊,老化不可擋的趨勢已成形,尋找一個降低銀髮族照護的負擔,解決銀髮健康問題,「運動」其實是最快的方式。 然而運動始終來自於人性,為解決人性問題,同時面對北市高端消費力及日益高漲的健康養生需求,全面提升居家健康活動力,全球運動家具領導品牌「 BGREEN運動家具」新一代AI智慧運動家具概念店於 7月25日正式進駐台北信義區新指標百貨商場「Dream Plaza」,完美的呈現居家運動生活的新樣貌,讓你體驗躺著、坐著、站著無處不運動的居家生活,並攜手「新光信義新天地A8館」專櫃,正式開啟北市高端健康生活市場的新局面。歡慶全新AI智慧運動家具概念店櫃開幕,即日起至8月10日於統一「Dream Plaza」專櫃推出多重優惠:單筆消費滿5000贈500起 (可累計),並針對市場上舊款按摩椅、律動機、床墊商品,再加碼提供舊換新最高2萬元的現金折抵優惠,讓消費者輕鬆升級居家健康設備。 BGREEN運動家具陳宇助 董事長表示,品牌一直以來秉持著「運動始終來自於人性」的理念,我們相信健康幸福的生活有更簡單的實踐方式,長期深耕運動醫學科技的領域的研究發展,並攜手台灣運動醫學之父陳俊忠 教授與台灣睡眠醫學權威吳清平 教授,從睡眠健康、紓壓放鬆、運動養生到運動保健,打造出一系列完美的智慧運動家具,更是逆齡女神陳美鳳的最愛,有了它再也不擔心歲月形成的健康壓力。 自2005年以來,憑藉著深厚的運動醫學健康專業與強大的研發能力及專業的健康服務團隊,已超越歐美日領先全球打造出完美的運動家具生態系,深受上班族、熟齡銀髮長輩及健康意識族群的青睞,除了添購做為孝親長輩禮物、犒賞自己的健康投資,更有許多顧客在親身體驗後,將商品推薦給身邊的親友,形成強大「專業健康口碑」的自然擴散。而北市信義商圈向來是一級國際品牌重鎮指標區,也是都會家庭消費所聚,此次進駐Dream Plaza全新複合式生活商場,正是看好其結合生活美學與健康意識的定位,期待能與更多追求生活品質的消費者建立更深連結,讓更多人親身體驗創新運動家具商品,提升健康生活質量。 GREEN在Dream Plaza新櫃規劃超過30坪的開放式智慧運動旗艦體驗空間,讓顧客能實際試坐、感受運動家具如何協助改善壓力疲勞、促進循環、提升睡眠品質,進一步認識「不用出門,也能輕鬆有效運動」的全新生活方式。寬敞明亮的展示空間,AI智慧運動家具系列商品完美呈現,包括融合智慧健康睡眠科技與律動放鬆的「uBed Ultra 頂級智慧律動舒眠床」;集結時尚設計、舒適坐感與雙核心律動於一體的美鳳姐御用「智慧運動養生沙發DL1-S」;兼具輕巧設計及舒適放鬆的「智慧運動舒壓椅BR1-S」及多款暢銷垂直律動機,同時也引進集團熟齡精準運動健身第一品牌-TURTLE GYM特多勁的系列商品,提供熟齡銀髮長輩安全有效且符合人性的運動設備選擇,滿足居家全齡的多元健康需求,更強化現場諮詢與專屬的體驗服務,期望更拉近與消費者的距離,打造「能實際動起來」的智慧健康示範場域。 超過30坪的開放式智慧運動旗艦體驗空間,完美呈現AI智慧運動家具全系列商品。 BGREEN運動家具百分百在台研發製造,擁有百餘項專利和安全驗證,更榮獲台灣及日本各大醫學教授與運動醫學專家一致肯定推薦,品質安全更有保障,可說是獻給長輩的首選健康好禮。近期屢創高溫、不適合出門運動,BGREEN就是全家最棒的居家健康良伴,適逢百貨父親節檔期,誠摯邀請帶著家人一起蒞臨台北統一Dream Plaza 3樓或全台各大百貨公司BGREEN運動家具專櫃,親身體驗全新智慧運動科技,用健康照顧最愛的家人。

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漢堡王願大家「好事花生」 國王日7/27-29買堡加點心只要79元

  7/27-7/29國王日,買花生漢堡加點心79元。 記者陳建興/台北報導 漢堡王的招牌花生漢堡系列,用香濃帶有顆粒感的花生醬,甜鹹交織的風味,許多品嘗過的消費者念念不忘。7月份「國王日」花生控們有福了!27日至29日,漢堡王「花生雙享堡」,花生培根牛肉堡(原價99元)和花生培根脆雞堡(原價84元)二選一,搭配4款人氣點心擇一只要79元,回饋消費者加量還減價,折扣直逼51折。 漢堡王花生醬甜度適中、帶濃郁花生香,質地滑順,同時保留顆粒口感,能讓火烤牛肉香氣更濃、酥脆雞肉排更爽口,因此不論花生培根牛肉堡還是花生培根脆雞堡,都是漢堡王的人氣明星商品,也是「療癒系美食」代表;有著肉排與花生醬的風味碰撞,再加上酥脆培根和鹹香起士片,各種風味層層堆疊,吃下一個漢堡宛如擁抱全世界。 漢堡王7月份國王日為27至29日,一連3天「花生雙享堡」二選一最划算,只要花79元,還可選擇4款人氣點心,選項包括4塊雞塊、小份辣薯球、薯條和洋蔥圈(原價最高55元),肉食族、馬鈴薯控、洋蔥圈成癮者都能分別得到滿足,連吃3天還可更換組合搭配,每天都有驚喜感。 國王日3天,用近乎半價的51折,吃「花生雙享堡」搭配點心,最多可省75元,是嘗鮮和回味的絕佳機會;希望消費者吃完花生漢堡,都能保有好心情,再來點涮嘴點心,每樣美味都是無人工色素、無人工香料、無人工防腐劑,讓一整天正能量滿滿,迎接「好事發生」。

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中台灣影視人才孵育基地 朝陽科大打造電影美術實作工作坊

電影美術設計與置景質感實作工作坊學員與金馬獎導師黃美清及陳新發。(朝陽科大提供) 記者徐義雄/台中報導 朝陽科技大學傳播藝術系與中影八德公司主辦「中台灣影視基地人才培育計畫—2025電影美術設計與置景質感實作工作坊成果發表會」,25日於中台灣影視基地舉行。 工作坊課程採「實作導向+產學共創+專業場域訓練」三位一體模式,吸引來自海內外17所大專院校,包括電影系、劇場舞台設計系、室內設計系、視覺傳達系及傳播藝術系等12個學系百餘名學生報名,遴選24位學員參與17天密集實作課程。 今年首次開放業界從業人員參與,推動產業知識與技術的深度交流與傳承,更新增多所藝術與設計相關科系的大學教授,以「客座旁聽」形式進入現場課堂,深入了解當代影視實務技術與教學接軌趨勢。 臺中市新聞局副局長陳瑜(前排左四)及朝陽科大副校長徐松圻(前排右四)肯定中臺灣影視基地人才培育計畫之卓越成果。(朝陽科大提供) 新聞局副局長陳瑜表示,首屆的實驗計畫到如今的制度化與品牌化,市府投注資源,就是為了讓台中成為影視人才的孵育基地。前兩屆共培訓53位學員,已有15位投入影視產業與劇組實務工作。 朝陽科大副校長徐松圻說,傳播藝術系致力培育影視人才,屢獲國內外大獎,更在專業領域表現傑出。攜手台中市政府新聞局及中台灣影視基地,結合教育與產業,打造跨域創新平台,成就更多優秀的影視菁英。 台中市政府新聞局與文化部影視及流行音樂產業局補助支持的「中台灣影視基地人才培育計畫」,聚焦實務技術與產業接軌,成效獲得各界肯定。 工作坊以知名影集《四樓的天堂》導入劇本、場景製作、陳設與質感處理,還原度高。(朝陽科大提供) 工作坊以知名影集《四樓的天堂》為核心創作文本,導入劇本導讀、美術風格設定、搭景木工發包、場景製作、陳設與質感處理等完整工作流程,學員在實際攝影棚空間中操作1:1實景搭建,體驗電影美術組的實務運作。 課程由金馬獎美術指導黃美清與總導師暨電影質感師陳新發聯手授課,從專業知識到職場態度一手帶領。

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全盈+PAY 夏季大放送! 1.5億全家Fa點超有感

  全盈+PAY 夏季大放送! 1.5億全家Fa點超有感。(全盈+PAY提供) 記者陳建興/台北報導 夏日炎炎,氣溫飆破30度,除了狂喝冰飲、窩在冷氣房,全盈+PAY也帶來清涼加倍的消費回饋!即日起至7月底,在實體商家消費,全盈+PAY不只要送出超過1.5億全家Fa點,還有機會抽中萬元全盈儲值金大獎,搭配線上購物、百貨商圈、電商優惠,讓你買得開心、回饋滿滿、荷包不縮水! 即日起至2025/7/31,於實體通路支援TWQR掃碼支付商家,使用全盈+PAY單筆消費滿500元(含)以上,贈15,000全家Fa點,回饋筆數不限,活動期間共計1萬組,消費滿500元(含)以上還可加碼獲得2,000元全盈儲值金抽獎資格一次,消費2筆滿額則可獲得2次抽獎資格,消費越多,中獎機會越高,最終將抽出10位得主,讓你今夏買到笑呵呵、抽到手軟! 全盈+PAY跨域整合,回饋廣大用戶,提供線上線下專屬優惠活動,同時滿足用戶便利支付需求,無論是線下逛百貨、在家吹冷氣線上購物、還是通勤途中點個飲料,全盈+PAY全場景都有專屬回饋,夏日就用全盈+PAY! 夏日購物趣:2025/9/30前,於精選通路使用全盈+PAY單筆消費滿250元(含)以上,贈20元全盈儲值金,享最高8%回饋! 百貨大遊行:2025/7/1-8/31於屏東太平洋百貨、Sunny Park日光廣場、屏東驛站商場、潮州驛站商場,使用全盈+PAY單筆消費滿$1,000(含)以上,贈5萬全家Fa點,消費累積滿$10,000(含)以上,加碼再贈50萬全家Fa點;而於活動期間成功註冊全盈+PAY新會員,於屏東太平洋百貨、Sunny Park日光廣場、屏東驛站商場、潮州驛站商場等其一商場,以全盈+PAY首筆消費,不限金額,再贈5萬全家Fa點。 走進全家 萬元盈回家:2025/10/5前,於全家實體門市使用全盈+PAY單筆消費滿799元,即獲得一次10,000元全盈儲值金抽獎資格,單筆消費滿1,598元,則獲得二次抽獎資格,以此類推。 全盈+PAY攜手PChome 24h購物、91APP、遠傳friDay購物等9大電商祭出「全盈夏日陪你購」,在家吹冷氣輕鬆購物享最高7.5%回饋! 即日起至2025/9/30,於東森購物、神腦生活網路商城、智冠MyCard、EPP易點、桂冠線上商城、松鼠集運,使用全盈+PAY單筆消費滿2,000元(含)以上,贈150元全盈儲值金。 2025/7/31前,於遠傳friDay購物使用全盈+PAY單筆消費滿8,000元(含)以上,贈500元全盈儲值金(限量60名)。 即日起至2025/9/30,元大銀行帳戶新綁定全盈+PAY,首筆直接扣款消費滿100元,享30%回饋;元大數位帳戶新戶綁定全盈+PAY,完成指定任務享最高500元回饋金。2025/7/31前,玉山帳戶綁定全盈支付,首次完成玉山LINE個人化綁定,享全盈儲值金30元。

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永豐金合併京城銀股份轉換基準日10月1日

  永豐金合併京城銀股份轉換基準日10月1日。(永豐金控提供) 記者陳建興/台北報導 永豐金控於今(25)日召開董事會,通過合併京城銀行的股份轉換基準日為114年10月1日,股份轉換基準日係由雙方董事會共同議定,依股權轉換對價條件並考量雙方除權息之影響,每1股京城銀普通股股份將換發永豐金1.2375股普通股及新台幣26.75元現金,股份轉換案完成後,京城銀將成為永豐金百分之百持股之子公司。 永豐金表示,於轉換基準日前如京城銀之子公司尚未移轉股權予第三人,永豐金將對京城銀及其子公司給予財務支持,也期望在轉換基準日後雙方將儘快展開永豐銀與京城銀之間的合併工作,希望能於2026年第四季前完成兩家銀行間的整併工作。

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ROG推全球首款TrueBlack Glossy 4K WOLED電競螢幕

華碩旗下電競品牌ROG玩家共和國今發表Strix_OLED_XG32U系列電競螢幕。 記者陳建興/台北報導 華碩旗下電競品牌ROG玩家共和國今發表Strix OLED XG32U系列電競螢幕,其中XG32UCWMG / XG32UCWG兩款主力機種獨步全球,採用TrueBlack Glossy表面處理的4K WOLED顯示面板,強大防眩光塗層可顯著降低環境反射,怎麼看都舒適;同時,還能一鍵瞬切FHD模式,坐享最高480Hz極致更新率,剽悍效能無懈可擊!此外,為減少螢幕烙印風險,亦內建OLED Care Pro尖端技術,並結合Neo近接感測器,再加上全新支架設計,將釋放更多桌面空間,維持整齊有序。 ROG TrueBlack Glossy表面處理技術,具備零霧度光學層與先進防眩結構,環境反射較前代亮面WOLED面板少近四成,即使在日光燈或攝影棚燈光下,黑色仍顯深邃純粹,長時間觀看也不易造成眼睛疲勞;搭配ASUS Clear Pixel Edge演算法,還可消除文字、細線邊緣的紅綠暈影,在使用試算表、程式碼與創作時間軸等內容時,更清晰銳利,工作效率大躍進。 全新XG32U系列支援雙模式切換功能,可依使用情境調整畫質與流暢度,包括:FHD@480Hz (XG32UCWMG)、FHD@330Hz (XG32UCWG),另配備超低動態模糊(ELMB)及OLED Anti-Flicker技術,能有效避免殘影發生,就算是在高速畫面中切換,依然穩定流暢;且所有型號均可呈現24吋或27吋畫面視窗,以提供最佳解析度,非常適合第一人稱射擊(FPS)競技遊戲。 而最新OLED Care Pro防護機制,將定期執行像素清理、螢幕位移,以及限制標誌亮度,防止烙印;透過Neo近接感測器,則能判斷使用者是否離開座位,自動關閉畫面,並於返回時立即恢復,不僅節能省電,經久耐用;再加上長達三年的保固時間,使用更安心有保障! 全新XG32U系列的超小型支架,支援傾斜、旋轉與高度自訂,且底座面積亦較上一代縮減45%,大幅節省作業空間;同時,還搭載DisplayWidget Center軟體,可快速調整影像模式、檢查韌體更新,以及切換Auto KVM,使用者只需一組鍵鼠,就能控制連接至螢幕的兩台筆電或桌機;搭配一應俱全的連接埠:兩個HDMI® 2.1、DisplayPort™ 1.4、USB-C®(支援15W供電)和耳機孔,輕鬆滿足各種需求!

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寶島眼鏡時尚登陸信義百貨!首家Dream Plaza旗艦門市正式開幕

寶島眼鏡強勢進駐台北信義百貨商圈,Dream_Plaza_旗艦門市盛大開幕,作為品牌深耕視光專業、引領時尚美學的重要里程碑,進一步拓展品牌版圖(圖由寶島眼鏡提供) 記者陳建興/台北報導 時尚配鏡體驗再升級!眼鏡領導品牌寶島眼鏡正式插旗台北信義百貨商圈,Dream Plaza 旗艦門市於今日(25)盛大開幕。作為品牌深耕視光專業、引領時尚美學的重要里程碑,新門市不僅展現現代都會設計語彙,更導入最新德法進口專業儀器及各大精品眼鏡品牌,全面升級顧客的配鏡體驗,從視力檢測到產品選配,體現寶島眼鏡對專業、舒適與美感的極致追求。此外,為歡慶全新門市開幕,特別祭出四大獨家獻禮,集結多家知名品牌鏡框與鏡片,並加碼多項開幕精美好禮,誠摯邀請民眾前來體驗耳目一新的時尚「視」界。寶島眼鏡總經理蔡宜珊表示:「寶島眼鏡始終以引領視光專業、融合時尚美學作為品牌使命。本次進駐信義百貨商圈打造旗艦門市,也力展品牌拓展版圖及升級視野,期望提供消費者嶄新的配鏡體驗及多元產品,未來也亦將持續以專業與創新,打造更貼近現代人需求的視覺生活提案。」 寶島眼鏡於全台已設有逾 350 間門市,始終秉持「專業、時尚、信賴」的品牌承諾,提供消費者戴得舒適、多元鏡框選擇及專業驗光與配鏡服務。寶島眼鏡繼今年(2025) 6月初宣布插旗誠品生活台南後,再度擴展品牌布局新版圖,今日(25)正式宣布首次進軍信義百貨商圈 — Dream Plaza百貨打造【寶島眼鏡 Dream Plaza 旗艦門市】,瞄準都會上班族及 Z 世代年輕族群,提供兼具時尚與專業的全新體驗。 寶島眼鏡全新門市空間風格揉合現代都會調性與柔和質感,以大面積奶油白為主色調,搭配圓弧造型的中島展示台、絨布曲線沙發與簡約金屬收邊,展現極致空間美學(圖由寶島眼鏡提供) 全新門市空間風格揉合現代都會調性與柔和質感,以大面積奶油白為主色調,搭配圓弧造型的中島展示台、絨布曲線沙發與簡約金屬收邊,展現極致空間美學,並以不規則形狀鏡面延伸至天花板,營造流動感與視覺延伸,呈現品牌對細節的講究與創新精神;產品展示牆面,則採用大面積玻璃與分層格架設計,使整體空間更顯通透層次,讓顧客在柔和光線下自在試戴,展現自我風格。此外,於門市內也特別設置專業驗光區與隱私洽談區,搭配香檳色布簾與化妝燈泡點綴,提供顧客兼具隱私性與舒適感的專屬配鏡體驗。從空間設計到服務細節,皆能展現寶島眼鏡的專業與用心,不僅提供顧客全新配鏡體驗空間,更是機能與時尚兼顧的選品空間。

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等成績公布比考不及格更緊張 專家呼籲師長應提供孩子正向多元思考

學生在等待成績時所承受的壓力比發現考試不及格後所感受到的壓力更大。 《本文轉載自健康醫療網:https://www.healthnews.com.tw》 記者陳靖安報導 等待放榜的壓力,比考得差還要來得高。董事基金會指出,從備考期間到放榜,焦慮與壓力也隨著起伏,一篇2024年12月發表於《情緒(Emotion)》的研究指出,學生在等待成績時所承受的壓力比發現考試不及格後所感受到的壓力更大。 比成績更難熬的是等待 研究揭示焦慮高峰在公布前 由澳洲墨爾本大學進行的研究,找來101名正在等待成績然後考慮是否可繼續攻讀學位的學生,研究者在得知成績前進行兩天半的調查,成績公布後持續6天半的追蹤,觀察其情緒變化,並透過手機每天多次發送簡短問卷,請受試者使用滑尺量表來表示當下的情緒強度。結果發現,等待成績公布的期間,學生的焦慮指數明顯高於成績公布後,即使成績不如預期,當下情緒反應反而較為平穩。 等待成績焦慮感高 應用正向角度看待大考結果 國立成功大學教育研究所教授董旭英指出,等待會考、大學入學指定科目考試等關鍵性考試時,考生在等待結果期間的焦慮感確實會升高,不過焦慮程度跟個性有關,如果傾向負面思考,當可掌握的資訊越少,焦慮感往往越強;有人會選擇降低期待,避免結果不如理想時產生過大的失落感。 董旭英教授建議,家長和老師可以多與孩子討論未來的志向安排,同時加強傳遞一個重要觀念:考試結果並非就此決定終身,未來仍有能力和機會扭轉局勢,並鼓勵孩子培養適宜的紓壓方式,練習正向思考 董旭英教授也提醒,正向思考並非忽視負面情況,而是理解事件的正反兩面所帶來的影響,進而引導自己從積極角度思考下一步行動。以段考為例,考得不理想時,可了解哪些科目需加強,未來如何規劃時間補足弱項。當能以更具解釋力、彈性且多元角度看待事情時,能轉變思考模式,有助於減緩焦慮。 焦慮不全然是壞事 透過三個練習接納自己的情緒 會對成績感到焦慮,另一個面向是代表著對這件事的在乎,不全然是壞事,如果能接納當下的情緒,即便是負面的,當理解是因為自己在乎,情緒的影響力會隨之減弱。董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨建議,可以透過三個步驟練習接納情緒: 覺察與辨識感受:釐清這份情緒是有明確原因,還是沒來由的 充分體會:直接感受和面對負面情緒,不要壓抑或逃避 不要去批判情緒:避免將情緒擴大解讀,例如是認為永遠都做不好、真的很糟糕等,否則容易陷入更深的自我否定。 葉雅馨主任也建議家長,不要把過多期待懲罰與成績結果綁在一起,例如強調考上就帶你去哪裡玩、成績好就買你想要的東西等,無形中可能會放大他們對結果的焦慮,增加其情緒的波動。 面對孩子考後焦慮    給予空間與如常生活是最好支持 葉雅馨主任提醒,最重要的是如常的陪伴,留意孩子的情緒狀態,適時引導他們轉移注意力,可一起去運動、逛街、吃美食、看電影或主動詢問他想要做些什麼。即便是發呆、玩電動,可都給予他足夠的空間與自由。 畢竟,等待結果期間及公布後可能會承受更多負面情緒,與其過度干預或是阻止孩子做某些能幫助紓壓的事情,不如依他所想要的,才是最好的陪伴方式。

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