記者葉進耀∕台南報導
世界衛生組織將每年十月十日訂為「世界心理健康日」，今年的主題是職場心理健康。台南市衛生局說，根據去年《亞洲心理健康指數》報告，台灣有「高度和中度心理健康風險」的比例高達八成七，職場健康殺手主要是憂鬱、焦慮、壓力與過勞，在此提供箱式呼吸法等四招，有助化解職場焦慮。
協助化解職場焦慮四招，包括一，箱式呼吸法，如同一個方形，依序進行吸氣四秒、屏氣四秒、吐氣四秒、再次屏氣四秒，如此完成一輪。二，一次只做一件最重要的事，先列出想做的事，把注意力集中在需優先解決的工作項目上，比起以為有效率的「同時多工」，花費的時間更少，更能完成多項重要的事。三，調整面對工作的心態，單純為領薪水而工作，無法享受工作樂趣，主動調整選擇快樂的心態去工作。四，和信任的同事、親友談自己的感受與困擾，別讓自己一直深陷挫折感當中，可能在會談中，看見不同面向或解決方式。
衛生局說，全市四十三處免付費心理諮商駐點服務，還有鹽水區、北區、善化區社區心理衛生中心，提供市民各項心理健康及精神疾病防治等服務，可以善用。