記者戴淑芳∕台北報導
35歲Angela是典型的職業婦女，家務與育兒重擔幾乎全落在她身上，讓她因莫名暴怒、記憶力變差求醫。經過藥物輔助、心理師短暫諮商介入，以及生活作息調整，Angela的情緒與記憶力狀況逐步回穩，3個月後已經大幅改善。
身心醫學診所院長周伯翰醫師提醒，近期出現越來越多「腦疲勞」的職業婦女求診；若未及時調整，不僅影響情緒與記憶力，更可能對整體身心健康造成長遠影響。
周伯翰指出，「腦疲勞」並非一般的疲憊，而是源自大腦功能失調的警訊。當多重壓力無法有效排解，情緒中樞（杏仁核）容易過度活化，反過來干擾掌管理性與決策的前額葉皮質，導致注意力渙散、記憶力下滑、情緒不穩等現象。
腦影像研究也發現，長期處於高壓環境的職業婦女，前額葉功能容易提早退化，若未及時介入，恐加速認知老化。
一項研究發現，約70%的職業婦女感受到工作和家庭的雙重夾擊，情緒與體能負荷遠高於一般族群。不但工作家庭衝突，增加焦慮與憂鬱風險；心理健康影響也與她們的工作壓力和家庭責任有直接關係。
還有一些腦影像研究結果發現，當職業婦女面臨高壓力情境時，大腦中與情緒處理及決策有關的區域（如前額葉和杏仁核）會出現活動增強，可能導致情緒不穩定和焦慮感增加。
周伯翰提醒，預防腦疲勞最重要的是及早關注自己的身心狀態。當感覺壓力累積時，可以透過練習正念、深呼吸或冥想來幫助情緒降溫，並在生活中劃設清晰界線，勇敢地為自己保留休息空間。規律運動、均衡飲食與充足睡眠，則是大腦恢復活力不可或缺的基礎。
如果出現長期失眠、情緒失控或記憶力明顯下滑的情況，也別害怕尋求專業身心科協助，透過適切的治療，如藥物輔助或經顱磁刺激（TMS）療法，協助大腦重新找回平衡。