記者湯朝村∕嘉義市報導
42歲上班族李小姐，長期在烈日通勤與冷氣房辦公的環境下，加上近日全台氣溫屢屢飆破35度，加以常喝杯冰涼手搖飲，出現頭痛、肩頸緊繃、全身沉重與手指無力、突然天旋地轉等症狀、經醫師診斷患者源於「慢性熱傷害」，醫師透過針灸與中藥調理，協助改善血液循環，並提醒要調整作息、避免過度依賴冰飲。治療幾週後，李小姐頭痛僵硬跟身體的倦怠感明顯改善，工作效率與睡眠品質也逐漸恢復。
嘉榮傳統醫學科唐佑任醫師表示，喝冰飲或吃冰水果消暑，雖然口感冰涼，但核心體溫並未真正下降，反而因血管收縮、腸胃蠕動減慢，使體內熱氣不易排出，甚至造成消化不良。
唐醫師指出，台灣夏季高溫又高濕，人體排熱主要依靠汗液蒸發，但長時間待在冷氣房裡，毛孔收縮、汗液難以蒸散，熱氣被「鎖」在體內；加上室內外溫差大，頻繁進出冷氣房時，身體反覆調節溫度，更容易造成血液循環不良，進而出現肩頸僵硬、頭暈、疲倦等症狀。
唐醫師說明，預防暑熱可從生活著手，平日多飲用25度以上常溫水，幫助身體自然調節體溫，避免長期依賴冰飲，造成血管收縮、腸胃蠕動減慢。另搭配規律運動與作息調整，能夠大幅降低慢性熱傷害風險。
平日可透過刮痧促進身體散熱，使用時搭配食用油或紫雲膏等潤滑劑，減少皮膚拉扯。刮痧建議在白天、通風良好環境進行，因為身體打開經絡、熱氣開始散發，若在冷氣環境下，易將寒氣鎖在體內，影響熱氣排出。