記者戴淑芳∕台北報導
減重總讓人聯想到飲食控制、遠離美食。其實，了解血糖變化也能幫助體重管理。亞洲最大慢性病數位管理平台 Health2Sync 智抗糖，日前推出「8週CGM減重計畫」，結合連續血糖監測（CGM）與個人化數據分析，陪伴用戶透過看懂身體數據，制定適合自己又可持續的體重控制策略。
根據國健署2020年資料，台灣18歲以上成人過重與肥胖率高達50.3%；且全台已有近1/4成年人患有代謝症候群，即使尚未被診斷為糖尿病或高血壓，體脂堆積本身就與糖胖症、非酒精性脂肪肝、高血壓前期等疾病高度相關，對整體社會健康與醫療資源構成長期壓力。根據國際期刊《The Lancet Diabetes & Endocrinology》2025年4月的研究也指出，減重與血糖變化息息相關，穩定血糖波動不僅有助於控制飢餓感，也能有效提升代謝率，避免肌肉流失。
連續血糖監測（CGM）是透過植入皮下的感測器，即時監測血糖數值並串連成血糖曲線圖的技術。有別於抽脂、注射型等侵入式的減重方案，「8週CGM減重計畫」由Health2Sync智抗糖團隊與營養師共同打造，利用CGM數據、設計減重任務，並提供個人化營養分析，以數位化、自動化的方式協助用戶漸進式進行體重管理。
使用者在8週期間將透過App的引導，理解哪些食物與生活習慣會造成血糖劇烈波動，進一步調整飲食內容、運動方式與作息，讓減重不再靠意志力與盲猜，而是靠觀察數據與理解。
台北享新代診所邱勝博院長表示，配戴CGM能幫助理解每個人的身體反應差異，找到最適合自己的飲食調整方式。對於想要減重的朋友來說，這是建立長期、穩定體態的有效工具，而不只是短期減重的手段。
「8週CGM減重計畫」的參與者在結束8週的計畫後平均體重下降2.5公斤、減少3.4%的體重，對計畫的整體滿意度也高達4.5分（滿分5分）。