（記者彭新茹攝）
記者彭新茹∕新竹報導
一名43歲男性至診間，自述體檢發現空腹血糖值已是193mg/dl(毫克/分升），體型微胖輕微過重，身體質量指數BMI為24.2，家族成員有糖尿病病史，一檢查糖化血色素高達9.1%，病患納悶的是，不知自己已有糖尿病，怎麼都毫無症狀。
另名22歲年輕女性，自述在外體檢，發現空腹血糖值已經110mg/dl，並且尿液檢查尿蛋白為2+，已進入糖尿病前期，有可能已經損傷腎臟。家族成員均無糖尿病史，生活習慣不菸不酒，飲食三餐正常，身體質量指數18.7，為標準體位，血壓也在正常值。細問飲食習慣，她從不喝白開水，每天700cc奶茶當開水喝，檢測糖化血色素已是5.7%，因此進入糖尿病前期。
北榮新竹分院副院長黃政斌表示，所謂糖尿病前期，是指血糖高於正常值，但未達到糖尿病診斷標準的過渡期。目前的定義是空腹血糖介於100～125mg/dL，或糖化血色素介於5.7%～6.4%間。
黃政斌說，糖尿病前期不是病，而是警訊，它是可逆轉的。根據美國「糖尿病預防計畫」，非常重要的發現是當給予生活習慣與生活方式介入，包括個人化飲食和運動計畫，並提供密集行為輔導，目標是減少體重7%，並進行每週至少150分鐘中等強度體育活動，有機會逆轉糖尿病。
飲食控制與運動是老生常談，「減脂」、「增肌」、「控糖」，飲食控制占8成重要性，加上運動，效果更佳。減糖、減脂、減澱粉，除限制蛋糕、餅乾、冰淇淋，含糖飲料、油炸品或肉類加工品等也應避免，甜度高水果要適量。