（彰化醫院提供）
記者吳東興∕彰化報導
衛福部彰化醫院個管師42歲吳雅婷，歷經400多個日子，靠著嚴謹飲食調控、每天至少走路1小時等調整生活習慣方式，成功甩重51公斤，從體重上百公斤、BMI高達38.3，瘦成BMI19.5，用毅力寫下身體年齡回春42歲的奇蹟。
吳雅婷去年6月時104公斤，現在53公斤，BMI從38.3變19.5，體脂率從42.7變15.3，腰圍從95公分減到62公分，身體年齡從69歲回到27歲，內臟脂肪從22下降到1。她說，她從5XL的褲子一路縮到S，連自己都超感動。
她說，其實這不是她第1次減重，以前曾有2次減重的經驗，但是都因為沒有落實飲食行為的內化，後來還是復胖。
她指出，去年她轉換單位到第一線，需要面對民眾，要她嘴上講著預防保健、癌症防治篩檢，自己卻那麼「大隻」，會感到嘴軟，講不下去，因為很多癌症、疾病都與肥胖習習相關，另一方面，隨著年紀增長，肥胖對於各器官及關節的負擔，以及對生理期及荷爾蒙的影響是真實存在的，讓她下定決心，踏上第3次的減重之旅。
這一次，她根據院內減重班的健康飲食原則，徹底調整生活習慣。在飲食方面：以均衡飲食及原型食物為主，避免油炸與高糖食物，水果則選擇低糖品項。作息：不熬夜，維持規律作息。運動：雖然不愛運動，但仍每日堅持走路1小時以上，下雨天也穿著雨衣照樣走。補水：每日依照體重乘以40的計算方式，喝夠足量白開水，啟動代謝。心理建設：學會忍耐，面對喜歡的高熱量食物而選擇不碰。
她特別感謝糖尿病個管學姊，每週陪伴她測量體重，亦師亦友，給予監督與鼓勵；媽媽精心準備飲食，幫助變化菜色，成為最堅實後盾；哥哥提供無限量美式咖啡支援，提醒補充營養素；父親負責精神加油。
她強調，她也曾經多次懷疑自己年過40，身體機能及代謝都在下降，還有減重的能力嗎？但事實證明，只要有決心並持之以恆，40歲後仍能創造減重奇蹟。