記者戴淑芳∕台北報導
儘管耶誕節是源自西方的節日，但在台灣來說也是一個親朋好友相聚的好時機。中醫提醒，大吃大喝的同時也常讓脾胃拉警報，建議搭配中醫食療的茶飲與湯品，讓身心回歸平衡。
屏東馬光中醫診所醫師林承漢表示，冬季屬「藏」，氣候寒冷、陽氣內斂，是適合調理脾胃、溫養心陽的季節。應以「不過量、忌冰冷、多溫補」為飲食原則，搭配中醫食療的茶飲與湯品，不僅能紓解節慶過食的負擔，更可在寒冬中養心安神、健脾和胃，讓身心回歸平衡。
林承漢推薦中醫耶誕節推薦飲品：首先是大餐後的消膩救星─山楂陳皮茶，可用山楂10克、陳皮5克用清水沖洗一下，放入茶壺或保溫杯中，以500ml熱水沖泡，靜置悶泡約10分鐘後，即可加入紅糖適量飲用。特別適合節慶時大餐過後，用來幫助消化、減少胃脹、脹氣。
第2道養顏聖誕紅茶飲，將枸杞1小匙、紅棗3顆（切片）、肉桂1小段先用清水沖洗一下，與紅茶包一起放入茶壺或保溫杯中，以500ml熱水沖泡，靜置悶泡約10分鐘後即可飲用。此飲品融合紅茶溫中提神、紅棗補氣養血、枸杞明目養肝、肉桂助陽驅寒，特別適合冬天氣血不足、氣色不佳者，暖身又暖心。
第3道甜品是潤肺養顏的滋補甜品銀耳蓮子雪梨羹，材料：雪梨1顆、白木耳1朵、蓮子1大匙、冰糖適量，將白木耳用水泡發剪成小塊，蓮子洗淨泡軟，雪梨去皮切塊，材料下鍋加水1000ml，開大火煮滾後轉小火續煮1小時，最後加冰糖調味即可。特別適合冬季乾燥易咳者，或睡不好、容易心煩者，亦可當作甜點，取代油膩糕點。
林承漢表示，養生是全球共通的課題。中醫講究「順時養生」，冬季正是保養元氣、調理脾胃的關鍵時刻；透過溫補的食材、適量的甜品與茶飲，不僅可以減輕節慶食物帶來的負擔，還能滋養身心，讓家人團聚的時光更加安心又健康。