記者傅希堯∕綜合報導
歲末年終心血管疾病、血壓失控、腸胃不適案例明顯上升，健康管理診所醫師林素菁指出，這與年末聚餐旺季甜食與酒精攝取過量，這是腸胃發炎、自律神經失調，甚至心律不整等警訊，尤其對有三高家族史、壓力過大者傷害不可小覷。
林素菁表示，每年12月到1月是心血管與腸胃急症就診高峰期，這往往與年末聚餐過量甜食、酒精與熬夜有關，同時對身體3大系統造成沉重負擔。首先，高糖飲食會導致腸胃蠕動異常、胃酸分泌過多，嚴重時可能引發胃炎、胰臟炎，一旦甜食過量，恐會造成胰島素震盪與腸胃黏膜受損同時找上門。
林素菁指出，另外，年終聚餐難免會喝酒，而酒精就會加重肝臟與血壓負擔，酒精會刺激交感神經，使血壓瞬間升高，甚至誘發心律不整與身體無法吸收喝下的過多液體等問題，對本身有高血壓或心律不整病史的人來說，風險尤其高。
林素菁表示，熬夜加班、應酬會導致自律神經錯亂、免疫力下滑，剝奪睡眠時間不僅會影響精神狀態，還會讓身體長時間持續處在交感神經亢奮之中，造成腸胃功能失調、心跳加快、容易疲勞，並伴隨暴食行為與代謝異常接連出現。林素菁表示，若每分鐘心跳超過120次或出現心悸、連續性胸悶或胸痛、劇烈上腹痛或黑便、嘔吐、持續頭暈、冒冷汗、站不穩、極度倦怠感合併吞嚥困難或無法進食，就應盡速就醫。
林素菁指出，許多人一到放假，就出現報復性熬夜與暴飲暴食情況，但身體並無法立刻恢復，建議在節慶期間安排3天空檔來保持清淡飲食、充足睡眠，透過適度方式紓解壓力，同時戒酒、減糖，為新一年的健康打下良好基礎。