記者戴淑芳∕台北報導
不少女性體態勻稱，卻在健檢時發現內臟脂肪超標、甚至已有脂肪肝。根據美兆健檢10年數據顯示，女性脂肪肝比例最高逾44%，醫師提醒，「看不見的胖」成隱形風險，示警女性：累、睡差、腹脹、皮質醇異常都是訊號！
根據美兆健康管理機構統計，2015至2024年女性健檢數據顯示，脂肪肝比例長期維持在3成5以上，且在近年攀升明顯，最高甚至超過44%。美兆診所內分泌暨新陳代謝科醫師林素菁指出，脂肪肝並非肥胖者專利，許多女性BMI正常，卻已有內臟脂肪累積與肝臟脂肪沉積問題，這類族群往往因體態不胖而忽略風險。
林素菁解析，現代30～55歲女性多處於高壓與多重角色，工作負荷大、長時間久坐、睡眠品質不佳，加上外食比例高、運動量不足，特別是阻力訓練不足，肌肉量下降，基礎代謝率就會降低。
此外，壓力型生活型態也會影響皮質醇分泌。皮質醇是由腎上腺分泌的壓力荷爾蒙，在短期壓力下有助於提升專注與應變能力，但若長期處於高壓、睡眠不足、作息紊亂狀態，皮質醇分泌節律可能失衡，進一步干擾血糖調節與脂肪代謝，使脂肪更容易堆積在腹部與內臟區域。
林素菁表示，內臟脂肪增加會提高胰島素阻抗風險，長期下來可能演變成糖尿病前期、三高問題，並增加心血管疾病風險。
若出現腰圍悄悄增加、餐後腹脹或胃悶感增加、下午容易疲倦、腦霧感增加、睡眠品質變差、健檢數字出現「邊緣異常」等情況，可能就是代謝風險正在累積。
林素菁提醒，若未及早調整，將有可能增加未來罹患心血管疾病與糖尿病的風險。反之，只要及早發現並透過飲食、運動與生活型態調整，數值是有機會回到理想健康狀態的。