台南市港明高中高二信班 ◎蕭才淵
你我的軀體與靈魂都是獨一無二的，如果負面情緒籠罩心田，卻用「虐待」的方式對待，或許會得到暫時的解脫，卻須承受更沉重的痛苦，所以在面對任何事情時，一定要「善待」自己，別留下無可挽回的影響或遺憾。
那年中秋節連假，一個認識多年的摯友，竟然在私群中攻擊，雖然他天真的以為我不會知道，但我還是透過共同的朋友看到了聊天記錄，那極具攻擊性的言語，像刀刃一般刺痛了我的內心，仇恨感瞬間湧上心頭，或許是因為個性的關係，我無法接受欺騙與背叛，先前看似刎頸之交的友誼，竟會在剎那間灰飛煙滅，心中燃燒旺盛的怒火，久久無法熄滅……
然而，在時間的推移之下，我漸漸的發現，如果還是怨氣深重，將會繼續如酷刑般折磨自己，心靈將破碎不堪，而對方也不會因此而誠意的道歉，或承認錯誤，於是我決定「善待」自己，不讓怒火繼續在心頭燃燒，雖然無法忘記這次的背叛，但我用生活中的趣事掩蓋了負面影響，讓「心靈」不再飽受折磨。
後來，我發現「善待」自己能免於陷入自虐的循環，負面的情緒和令人悲催的畫面，才能夠徹底的擺「脫耳蟲現象」，雖然被友人背叛像鐵般重擊我純真的內心，但如果正能量面對它，使能走出背叛帶來的心靈黑暗，用耀眼的光芒點亮了暗處，把痛苦盡可能降到最低。
「善待自己」，短短四個字助我逃離負面的情緒，用較具正向的方式看待生活中不順遂、不開心的事，或許被人背叛是命運，是命中註定的，但善待自己，才能以「樂觀」的態度等待多變的命運降臨。