彰化市信義國中九年丙班 ◎蔡妮庭
寫作業時，字占格子的空間位置需適度留白，不僅會讓人在閱讀時比較舒服，還不會那麼有壓迫感；當一天的行程被安排的很滿，甚至被要求要按表操課，沒有適度的留白，會讓人感到窒息，長久下來會生病的。
要給自己的時間留白。曾經，我為了期末考得到佳績，把每天每個時段該做的事情都寫下來，沒有任何休息時間，節奏緊湊。每天按表操課，甚至以為這樣的我精進奮發，沒想到期末考還沒到，身體就先垮了，各種狀況使我沒辦法完成計畫表的內容，就像拉得很緊的橡皮筋，長期下來，不僅失去彈性還會喪失原本的功能，適當的讓自己放空讓時間留白，並不是頹廢，而是為了讓路能走得更遠。
以前一直很在意人際關係，每天常跟不同的朋友互動，以為有很好的人際關係就是成功的墊腳石，卻忽略了給自己獨處時間，沒有讓自己心靈沉澱、濾清，每天回到家就累癱倒在沙發上，讓自己很有壓迫感，現在我懂了，給人際交友留白，是為了不讓自己太累，而且也才不會讓心靈生病。
人生如同一杯水，水已滿，繼續往裡倒水，不僅會溢出，還會弄溼桌子，所以要將杯子裡的水倒出一些，讓它有一些空間，同樣的，我們的時間、人際交往都要做適當的留白，不但可以掌握自如，更能讓生活品質變好。