記者林中行／花蓮報導
為提升孕產婦心理健康，花蓮縣身心健康及成癮防治所二十二日在花蓮新創基地辦理孕產婦心理健康講座，針對新手爸媽的需求，設計簡單易懂的講座，讓父母獲得實用且具同理的心理知識。
花蓮縣衛生局長朱家祥表示，孕產期不僅伴隨生理機能與內分泌變化，也常涉及心理調適、角色轉換及家庭互動等多重壓力，孕產婦在此階段較容易出現情緒波動、焦慮、失眠，甚至孕期與產後憂鬱等心理健康議題。
因此，除周產期醫療照護與產檢服務外，心理健康支持與早期介入同樣不可或缺。而孕產婦在照顧新生兒與家庭角色期待下，往往將重心完全投入孩子與家庭，忽略自身情緒覺察與心理需求，長期累積可能影響母嬰依附關係、家庭功能及整體生活品質。
朱家祥指出，花蓮縣身心健康及成癮防治所期盼透過心理健康講座、情緒支持團體及壓力調適活動，協助孕產婦提升情緒辨識與自我照護能力，建立正向心理韌性與社會支持系統。
花蓮縣身心健康及成癮防治所表示，此次課程由心理師分享孕產婦於懷孕及產後可能面臨的心理壓力與情緒變化，包括身形改變、味覺翻轉、擔心胎兒健康、育兒壓力、自我價值感失衡等。
心理師表示，許多媽媽習慣壓抑自己的情緒，但其實願意說出壓力與需求，就是照顧自己的開始；當情緒低落或壓力累積時，可透過練習深呼吸放鬆、適度休息、向另一半表達自己的需求，以及適時向家人或專業人員求助等方式，幫助自己穩定情緒與舒緩壓力。