記者湯朝村∕嘉義報導
隨著夏季高溫來臨，民眾紛紛躲進冷氣房避暑，但你可曾想過，每天賴以維生的空調，可能正悄悄搞壞你的身體？胸腔暨重症專科醫師黃軒近日在社群平台發文示警，許多民眾在夏季出現喉嚨乾痛、眼睛乾澀、起床頭重、下午疲憊等類似感冒的症狀，吃了感冒藥卻不見好轉，這其實並非真正感冒，而是典型俗稱的「冷氣症候群」。
黃軒醫師指出，「冷氣症候群」在醫學與職業衛生領域的正式名稱為「病態建築症候群」，此概念早在1983年就由世衛正式提出。研究估計，全球有高達10%至30%的商辦建築可能讓員工出現此症狀，尤以「女性」和「過敏體質」者最易受影響。其主因在於待在密閉、空調建築內，空氣品質不佳所引發的一連串不適。
黃軒表示，當身處密閉辦公室數小時後，室內濕度恐從舒適的60%掉到30%以下，與沙漠環境差不多，研究顯示，相對濕度低於40%時，呼吸道黏膜的清除能力顯著下降，流感病毒在低濕度環境下的傳播力更強。另外，環境溫差變化大，也可能造成血壓驟升、心跳加速，嚴重時頭暈、噁心、引發心血管事件。老年人、高血壓或心臟病患者風險更高。
面對「不開冷氣是酷刑，開了冷氣生病」的夏季兩難，黃軒提出聰明共處的「5大自救招式」：1.溫度設26°C搭配風扇：利用氣流帶動體感溫度下降，無需盲目調低冷氣度數。2.每兩小時開窗5分鐘：定時換氣以降低室內二氧化碳濃度。3.補充黏膜濕度：可使用生理食鹽水噴霧或在桌上擺放小型加濕器。4.每月清洗一次濾網：這是保護呼吸道最經濟有效的投資。5.出門前進行溫度緩衝：在門口站1分鐘讓身體適應，保護心臟血管。
黃軒提醒，冷氣並非敵人，關鍵在於「怎麼吹」。只要微調吹冷氣的習慣，調高兩度、洗個濾網、開窗透氣並做好出門緩衝，花不到半小時，就能讓鼻腔、喉嚨與心臟舒服度過炎夏。