隨著盛夏到來，氣溫屢創新高。近期門診因疑似中暑就醫的患者顯著增加，許多人主訴頭暈腦脹、全身沉重無力。然而，導致這些不適的元凶，往往不是烈日曝曬，而是頻繁進出冷氣房引發的「陰暑」。
中醫將中暑分為「陽暑」與「陰暑」。陽暑多因長時間在高溫下曝曬、流汗過多且未及時補充水分所致；而現代人更常見的則是陰暑，也就是俗稱的「冷氣病」。
陰暑的成因，多是大汗淋漓後迅速進入低溫冷氣房，或是為了消暑狂飲冰水。這種「從熱驟冷」的過程，會讓體表毛孔瞬間收縮，使原本應隨汗水排出的熱氣鬱積體內，形成中醫所說的「暑濕」或「寒包火」。中了陰暑，體溫未必升高，但會出現莫名疲累、身體沉重、食慾不振、腸胃不適或軟便等症狀。此外，因體內鬱熱無法發散，夜間常會感到燥熱，翻來覆去不易入睡，嚴重影響生活品質。
面對陰暑，中醫治療原則為「解表化濕、清熱透邪」。透過中藥調理，能協助身體打開毛孔，將濕熱溫和排出。同時配合針灸疏通經絡，可快速緩解頭暈、肩頸僵硬等「被悶住」的不適感。日常預防方面，炎夏可適度飲用綠豆湯清熱解毒，或喝桑椹汁生津止渴。生活習慣的調整更為關鍵：從戶外進入冷氣房前，務必先將汗水擦乾，穿上薄外套避免冷風直吹；且應避免大口狂飲冰水。正確認識陰陽暑的差異，建立良好生活習慣，若有不適及早透過中醫調理，便能健康度過炎熱夏日。
（作者∕台南市承恩和緯中醫診所莊嘉豪醫師）