（台北慈濟醫院提供）
記者蔡琇惠∕新北報導
陳先生因高血壓及高血脂問題，長期於台北慈濟醫院新陳代謝暨內分泌科門診追蹤治療。在一次定期檢查中，醫師廖瑜皇發現其空腹血糖偏高，已進入糖尿病前期數值。醫療團隊隨即介入，透過飲食調整、規律運動及定期抽血監測等方式進行健康管理，在未使用藥物控制的情況下，陳先生憑藉良好的生活習慣與高度配合，成功維持超過10年未惡化為糖尿病。現年58歲的他，近期回診檢查顯示空腹血糖已降至回到正常範圍，擺脫疾病陰影。
廖瑜皇表示，糖尿病前期為正常血糖與糖尿病之間的過渡階段，一旦未及時進行治療或改變生活習慣，平均約6年內就會進展為糖尿病。臨床上，主要透過空腹血糖及糖化血色素進行診斷，其中空腹血糖介於100至125 mg/dL間、糖化血色素5.7%至6.4%間屬於糖尿病前期，超出該數值以上則符合糖尿病診斷標準。
廖瑜皇表示，只要及早介入、控制良好，許多糖尿病前期病人可以減緩進入糖尿病的病程，甚至恢復正常血糖。針對血糖偏高的民眾，醫師給出以下健康管理的建議:
1.落實均衡飲食:減少精緻糖類及高熱量食物攝取，多選擇原型食物，能延緩葡萄糖吸收，避免飯後血糖劇烈波動並減輕胰臟負擔。
2.維持規律運動:每週至少進行150分鐘中等強度運動。如:快走、慢跑、騎單車、游泳或有氧舞蹈。可促使肌肉消耗血液中的葡萄糖、提高胰島素敏感性，並有效減少內臟脂肪以改善代謝。
3.適當減重:若為過重或肥胖族群，減少7%至10%的體重，對改善血糖控制亦有顯著幫助。
4.定期檢測:定期進行健康檢查及血糖監測，及早發現異常、及時治療。
為強化高血糖、高血脂、高血壓等「三高」疾病防治，政府推動「三高防治888計畫」，為響應政府計畫，台北慈濟醫院擴大照護網，主動將糖尿病前期及代謝症候群族群納入追蹤管理；並建置可結合個人資料的「台北慈濟醫院三高防治888」LINE官方帳號，提供民眾衛教資訊與影音內容，以及客制化健康提醒，讓健康照護從診間延伸至日常生活。廖瑜皇醫師呼籲，「三高」疾病背後皆代表嚴重併發症，不要因一時輕忽、種下健康隱患，積極防治與治療，才可把握長遠的健康未來。