記者林怡孜／台南報導
醫療工作長期面臨高工時、快速決策、醫病溝通及生死壓力，醫師除了照顧病人，也必須學會照顧自己。近年不少醫學研究指出，壓力若長期累積，不僅容易造成睡眠障礙、自律神經失調及焦慮情形，也可能影響臨床判斷與生活品質。三位來自不同專科領域的醫師分享自身經驗，認為維持身心平衡、培養情緒調適能力，同樣是醫療專業的重要一環。
小兒科醫師陳榮裕表示，自己曾因長期工作壓力與生活作息不規律，飽受腸躁症困擾長達30年。他指出，腸胃道與自律神經息息相關，除了藥物治療外，近年愈來愈多研究也證實，透過規律運動、呼吸放鬆、靜坐及壓力管理，有助於調節副交感神經功能，改善身心狀態。他認為，醫療除了治療疾病，也應重視如何協助民眾建立健康生活模式。
嘉義民雄眼科醫師林新智則認為，醫療現場難免面臨誤解、衝突或不同專業意見，如何控制情緒比急著反應更重要。他分享，曾在工作中遭到同儕公開質疑醫療處置，當下沒有選擇情緒對立，而是回頭檢視文獻、精進專業能力，最後不僅化解誤會，也讓自己學會用更平和的態度面對壓力。他表示，把時間花在提升自己，比陷入情緒更有價值。
曾任成大醫院營養部主任逾30年的郭素娥則從醫療管理角度分享，醫院餐食安全不能只靠經驗，更必須建立在科學驗證之上。她回憶，過去推動病人膳食品質管理時，部分同仁擔心餐具交互感染，她便透過衛生檢測數據與標準流程，證明清洗消毒後符合安全規範，逐步消除疑慮，也讓團隊更有信心。她認為，醫療工作最重要的是以證據為基礎，兼顧專業與人心。
三位醫師指出，找到適合自己的壓力調適模式，是維持身心健康的重要關鍵。他們分享，自己平時也透過規律運動、靜心，以及在太極門氣功的練習，培養穩定情緒與專注力，希望以更好的身心狀態投入醫療工作，提供病人更完善的照護。