記者湯朝村∕嘉義報導
不少民眾積極控制飲食、規律運動，甚至接受專業減重治療，卻仍遲遲無法突破體重停滯期。對此，醫師提醒，若努力減重超過3個月仍成效有限，同時伴隨打呼、睡不好、白天嗜睡或睡醒仍感疲倦等症狀，應提高警覺，因為問題可能不只出在飲食或運動，而是容易被忽略的「阻塞型睡眠呼吸中止症（OSA）」。
嘉義長庚醫院耳鼻喉科主治醫師蔡明劭表示，門診中經常遇到患者認為自己代謝變差、年紀增長或意志力不足，因此始終瘦不下來。
然而經過問診後，發現不少人都有嚴重打呼、睡眠品質不佳，甚至罹患睡眠呼吸中止症的問題。
蔡明劭指出，醫學研究證實，肥胖與阻塞型睡眠呼吸中止症之間存在「雙向關係」。肥胖會增加上呼吸道阻塞的風險，提高罹患睡眠呼吸中止症的機率；而睡眠呼吸中止症又會因睡眠片段化、荷爾蒙失衡及代謝異常，使人體更難控制食慾與脂肪代謝，導致體重管理更加困難，形成惡性循環。
蔡明劭分享臨床觀察指出，不少患者接受睡眠呼吸中止症治療後，最先改善的不只是鼾聲，而是白天精神明顯提升，不再昏昏欲睡，工作效率增加，也更有體力從事運動，飲食控制變得相對容易。隨著體重逐漸下降，睡眠呼吸中止症也同步改善，讓原本互相影響的惡性循環，逐步轉變為健康的良性循環。
蔡明劭提醒，睡眠與體重管理密不可分，若長期減重效果不佳，切勿一味責怪自己意志力不足，應進一步檢視是否存在睡眠障礙。尤其有明顯打呼、睡眠中呼吸中斷、晨起頭痛、白天嗜睡、精神不濟等情形者，更建議接受專業醫療評估，及早找出真正原因。
蔡明劭強調，良好的睡眠品質是維持健康的重要基礎。當夜晚呼吸恢復順暢、睡眠變得穩定，身體才能逐步恢復正常代謝節奏，不僅有助提升生活品質，也能增加減重成功的機會。