（花蓮慈濟醫院提供）
記者林中行∕花蓮報導
腦血管疾病自2016年起便長年位居國人十大死因第4名，平均每40分鐘就有1人因此喪命。醫師指出，預防「中風」要用「心」！腦中風看似發生在腦部，背後卻常與心臟、血管與代謝健康息息相關。
慈濟醫院神經內科部主任趙俊明表示，「中風預防的黃金時間，就是現在。」他指出，預防「中風」要用「心」，腦細胞需要穩定血流與氧氣供應，若血流中斷或減少，腦組織缺氧，腦細胞便可能在短時間內受損。因此，中風防治不能只看腦部，更要檢視心臟、血管與代謝狀態，預防中風就是預防心血管疾病。
趙俊明表示，高血壓、糖尿病、高膽固醇與心律不整，都是中風防治不能忽視。高血壓會傷害血管壁，增加中風風險；血糖與低密度膽固醇長期控制不佳，可能加速動脈斑塊形成，使血管硬化、狹窄或阻塞；而心房顫動等心律不整，不明顯卻可能在心臟內形成血栓，血栓若隨血流進入腦部，就可能堵住腦血管，造成缺血性中風。
他說，預防中風須從認識自己的「5個數字」開始，包括血壓、血糖、膽固醇、心律，以及體重與腰圍。高血壓常沒有明顯症狀，民眾平時養成血壓紀錄習慣，了解血壓變化；糖尿病患者應知道自己的空腹血糖與糖化血色素；高血脂或心血管疾病高風險民眾，應與醫師討論低密度膽固醇控制目標。若有心悸、胸悶、脈搏不規則，或有心房顫動病史，更應定期追蹤，不自行停止服用阿斯匹靈、抗血小板或抗凝血藥物。
趙俊明建議，民眾除定期檢查與規律用藥，生活型態也是預防關鍵。少鹽、少糖、少油炸與少加工食品，依身體狀況維持規律活動，遠離菸害、睡眠充足，依照醫囑規律服藥。若突然出現臉歪、單側手腳無力、說話不清、視力改變、頭暈失去平衡，或突發劇烈頭痛等疑似中風警訊，應立即撥打119，把握治療黃金時間。