記者陳佳伶∕台南報導
天氣轉涼、秋意漸濃，許多人的皮膚開始出現乾燥、搔癢的症狀，中醫觀點認為皮膚搔癢與「秋燥」及「血虛生風」有關，要注意皮膚保濕，飲食上吃一些「白色潤燥」與「養血」的食材，可以從內而外滋潤身體，緩解搔癢。
柳營奇美醫院中醫部醫師賴郁凱表示，秋季皮膚容易搔癢的原因，主要與皮膚保護層變薄及神經變得敏感有關；當氣溫下降，皮膚的血管會跟著收縮，汗水和油脂的分泌隨著變少，此時皮膚表面天然的保護層「皮脂膜」變薄，鎖水能力自然大打折扣。
當皮膚太乾時，藏在皮膚下面的神經末梢就容易受到衣服摩擦或溫差的刺激，拼命向大腦發出「好癢」的訊號。
從中醫的觀點來看，皮膚搔癢與「秋燥」及「血虛生風」有關，秋天的特色就是「燥」，燥氣容易帶走身體裡的水分（津液），讓肌膚失去滋潤；若本身體質較虛弱或年長者，因為體內氣血不足，無法好好滋養皮膚，就會引發像風一樣來去無蹤、讓人抓個不停的乾癢感。
他指出，當皮膚癢起來時，日常生活中的一些習慣反而可能讓症狀更嚴重，例如洗澡時水溫太高，用熱水沖澡雖然當下舒服、也能暫時止癢，但過高的水溫容易把皮膚上的油脂全部洗掉，洗完澡後皮膚反而會變得更乾、更癢，因此應避免洗澡時水溫過高。
此外，除補充水分，也要注意保濕與鎖水，秋天肌膚保養最講求「水油平衡」，補完水之後，一定要記得擦上含有油脂的乳液或乳霜，才能真正把水分鎖在皮膚裡。
賴郁凱建議，在飲食方面，秋天非常適合吃一些「白色潤燥」與「養血」的食材，可以從內而外滋潤身體，對於緩解皮膚搔癢會有幫助；如百合銀耳燉雪梨，準備適量的白木耳、雪梨、百合一起燉煮，其中白木耳含有豐富的植物膠質，能幫肌膚補充水分，雪梨和百合則可以滋陰潤肺，加入少許蜂蜜，能由內而外滋潤肌膚和腸道，改善容易乾燥的體質，非常適合用來舒緩秋燥帶來的皮膚乾癢。