記者吳東興∕員林報導
現代人工作壓力大，或因長期加班、輪班導致生活作息不規律，珍珠奶茶、含糖飲料與炸雞等高熱量食物，常成為上班族紓壓的首選，久而久之體重與體脂肪也直線上升。員榮醫院中醫部醫師黃鋒榮表示，有一名身高163公分20多歲女子，透過中醫個人化調理，在一年半內成功減去20公斤，從80公斤瘦到60公斤（BMI從原本的中度肥胖降至正常範圍），成功找回健康與自信。
黃鋒榮說，這名患者表示由於工作需要輪三班，加上工作壓力大，平時常和同事揪團訂手搖飲、吃炸雞紓壓，體重也在不知不覺中一路飆升；直到後來發現自己連稍微運動都會喘，驚覺身體發出警訊，才決定尋求醫療協助，希望能重獲健康。
黃鋒榮指出，肥胖患者在中醫觀點中多屬於「肥人多痰濕」，臨床治療會依個人體質進行調理，從清熱、調整代謝等方向著手，搭配適合的中藥材，協助患者控制食慾、增加飽足感及維持正常代謝。
「減重並非要求患者嚴格節食，而是希望維持正常三餐。」黃鋒榮說，即使是需要輪班的族群，也不需特別限制用餐時間，真正需要控制的是三餐之外的零食、點心及宵夜。飲料部分則建議以無糖、去冰為主，臨床上也會依需求搭配膳食纖維增加飽足感，降低過度進食的機會。
黃鋒榮強調，減重最重要的不是「越快越好」，而是健康、穩定地下降，臨床上會以每週減少0.5至1公斤為理想目標，患者雖然體重下降幅度不明顯，但體脂肪卻逐漸減少。他提醒，減重應以安全為前提，循序漸進才能降低對心肺及整體身體的負擔。在療程結束後，仍應持續維持均衡飲食與規律活動，定期追蹤體重，才能有效降低復胖風險。
黃鋒榮表示，減重的最終目的從不只是追求極端纖瘦，而是改善體脂肪、維持健康體重，並讓民眾在工作、飲食與生活品質之間取得平衡。