秋節過後 轉骨最佳時機

　記者彭新茹／新竹報導
　中秋節過後，天氣逐漸轉涼，也是孩子掌握轉骨的最佳時機，中國醫大新竹附醫中醫師鄒曉玲表示，必須開始出現第二性徵之後，方能開始吃轉骨配方，太早吃，孩子容易出現性早熟，反而長不高。
　鄒曉玲醫師說，進入青春期，出現第二性徵之後，代表小孩開始邁入人生中第二個快速長高時期，長高包含軀幹抽高與四肢長度的拉長，一般而言四肢拉長的速度比軀幹抽高快速，遠端肢體又比近端肢體迅速，因此青春期初期的生長多是手腳變大，接著才是軀幹拉長。
　統計發現，長高的高峰期女生比男生大約早2年，而小女生長高速度的巔峰約在月經來潮前半年，因此辨識何時出現青春期「第一個」第二性徵是開始轉骨調理的關鍵時機，若等到小男生變聲、喉結很清楚了，或是小女生月經已經穩定來潮，就已經錯失了長高速度的高峰期。
　鄒曉玲醫師表示，人體的發育生長和先天遺傳、後天脾胃消化吸收功能息息相關，身材矮小常見的類型包含脾胃虛弱、食慾不振型，氣虛痰濕、矮小肥胖型，肝氣鬱滯、情緒抑鬱型，陰虛火旺、睡眠障礙型。適度的彈跳運動以及充足的睡眠是長高的助力，在孩子發育的階段，中醫師會針對不同原因進行體質調整，協助轉大人。
　此外也提醒家長們，小朋友還沒進入青春期之前不需要過度進補或服用轉骨藥方，以免造成生長板提早閉合而喪失長高機會；外食族群要留心含糖飲料不能攝取過多以及外食餐具帶來的塑化劑問題。建議現在課後補習與才藝課滿檔的小朋友保持愉快的心情，充足的睡眠，全身氣血暢通，對長高才有幫助。