穩定情緒 孕媽咪應寬心養胎

　記者陳金龍／台中報導
　新型冠狀病毒肺炎疫情每天都有新發展，民眾也關注疫情變化而隨之情緒起伏，尤其懷孕的婦女情緒波動更容易影響胎兒與孕程，童綜合醫院中醫科近日也遇到一些孕婦門診諮詢養胎之法，希望能健康順產。
　童綜合醫院中醫科醫師洪晨昕表示，懷孕婦女應避免前往人潮眾多之處或密閉場所，減少母體遭病菌感染或罹病的風險，孕婦應維持心情愉悅但不過度疲累，擁有充分的深層睡眠與休息對胎兒生養是有所助益的；另外，孕婦應避免同一個姿勢維持超過30分鐘或過度激烈運動，否則容易造成下肢水腫或子宮收縮。
　洪晨昕指出，現在雖已到冬末初春季節，但氣溫仍偏冷，因此還是有吃鍋、進補的機會，而胎兒所需的養分透過臍靜脈直接從母體獲得，因此母親的飲食會影響胎兒本身的生長發育與健康狀況，孕媽咪們要留意飲食的衛生情況，盡量避免生食，以及避免吃太多辛辣刺激的食物，而懷孕初期容易引起的惡心感、嘔吐、胸悶等妊娠不適情況，媽咪們需注意油膩的飲食要有所限制，食之有度，定時定量。