台南市德光中學三年六班 ◎林辰茵
當我站在鏡子前，試著看著自己，彷彿能聽見耳邊傳來吵雜的討論聲，接著是刺耳的疾風聲圍繞著腦袋。批評的聲音不斷，提到我穿搭的問題，還有我那不夠平滑的臉蛋。好像無論何時，總是會被多看幾眼，隨後傳來笑聲，最苛刻的批評，來自我自己。
天真浪漫的童年早已遠去，取而代之的是面對輿論時只能默默咽下的無奈，無法容忍不完美的青春期。進入青春期後，幾乎每個人都開始經歷容貌焦慮，只是調適的能力各有不同。在這個時期，我們往往會因為想要建立良好的人際關係，試圖迎合大眾對外貌與身形的理想，甚至把偶像明星的外貌視為美的標準。因為我們相信，外表能夠反映一個人的個性與表現，這些評價也會影響我們與他人相處的方式。生活在這樣的刻板印象中，我們會因為害怕被疏遠或嘲笑，過度關注外貌，忽略了其實內在的特質才是真正吸引他人的地方。
倘若「容貌焦慮」不存在，那麼世上將不再有因外表而產生的貶低與偏見，也不會再有人因外貌而遭受惡意批評，甚至走上絕路。我們也不會看到因為外表而被分化階級，或是根據不同的容貌而被區別對待。
我也曾經深受容貌焦慮的困擾。小時候，我曾被妹妹攻擊外貌，當時我故作鎮定，說自己不在乎，但這種打擊卻讓我長期在鏡子前關注自己的臉，害怕任何一點瑕疵都會成為自我貶低的理由。然而，經過與朋友的相處，我逐漸學會敞開心扉，坦誠自己的不安。如今，我能感受到朋友們對我個性和特質的欣賞，也漸漸意識到他們能包容我不完美的模樣。
如果容貌焦慮不再存在，世界上將充滿包容與溫暖。若真有這樣的世界，那該有多好。