記者吳瀛洲／新北報導
現代人忙碌、壓力太大，而致迷失、煩躁、?結，好想可以放鬆、放下、放空；靈鷲山無生道場新春過後將陸續開設各種禪修班，即使只是喝杯咖啡，或安靜聽著頌缽的顫音，都能讓大家找回自己的心，得到真正的大休息。
靈鷲山表示，不管你是對禪修沒有概念的初學者，或者想進階參禪，甚至到尼泊爾禪修朝聖，都能學習禪修。禪修，可把迷失的心找回來，專注排除雜念，學好如何和自己相處，再從心出發、重新出發。
禪修的方法有很多，從平常走路、吃飯、運動、聊天、遊戲，到靜坐、休息，培養專注與覺察，不斷觀照內心，就是禪修。
靈鷲山開山住持心道法師表示，改變習氣的方法有持咒、念經和打坐，持咒可以改變我們內在的體質，打通許多脈絡，然後習氣就慢慢改掉了；念經可以淨化觀念，讓觀念通達；而打坐打久了，內在的許多欲望、貪念就會減少。
心道法師指出，因為任何動與不動，都是覺知的天線，透過動與不動，讓身體的覺知與心連結，跟真實的自己在一起，虛妄自然遠離。
靈鷲山今年開設各種禪修班時間，可上靈鷲山平安禪https://peacemeditation.ljm.org.tw/查詢報名；其中平安禪入門課程包括帶著覺知過生活─沖一杯咖啡的時光、頌缽靜心；帶著覺知去旅行─尼泊爾禪修朝聖；山海一日禪；樂活二日禪；有機蔬菜汁斷食。
初階課程包括尼泊爾聖地禪七、初階禪七；中階課程均為有機蔬菜汁斷食課程，包括進階禪二（須具二日禪以上經驗）；中階禪七（須具初階禪七經驗）。高階課程包括精進禪廿一（須具中階禪七經驗），共三個連續禪七，每個禪七都可獨立報名。