■黃建榮
75歲張奶奶一向身體硬朗，每天都會到附近公園散步運動。某個清晨，出門前卻在浴室更衣時不慎滑倒。「那時候腳一滑，整個人就往後倒，右邊髖部著地，痛得完全站不起來。」張奶奶回憶道，幸好同住的兒子聽到聲響趕緊衝進來，扶起送醫。
經過X光檢查，醫師確診張奶奶是典型的「股骨頸骨折」，年紀較大但整體身體狀況良好，醫療團隊建議進行半人工髖關節置換手術。手術很順利，但對張奶奶來說，真正的挑戰是術後的康復過程。「剛開始真的很害怕，深怕自己再也走不了路…」，在家人的支持和醫護團隊的協助下，張奶奶積極配合復健計畫，術後三個月就能扶著助行器自己散步了。
張奶奶的經歷其實是許多老年人的縮影，根據統計，65歲以上的老年人，每年約有3-5%的人發生髖部骨折，其中又以股骨頸骨折最為常見，這種骨折不只造成身體的傷害，更可能影響老年人的生活品質與心理健康。隨著年齡增長，我們的身體會發生許多重要的改變，包括骨質密度會逐漸下降，特別是停經後的女性更為明顯；肌肉的流失則導致平衡能力減弱；反應速度變慢也讓老年人更容易發生跌倒。此外，許多老年人因為慢性病需要長期服用藥物，某些藥物可能會影響骨質狀況，這些都是增加骨折風險的因素。
股骨頸骨折必須及時處理，延誤治療可能會帶來嚴重的後果。長期臥床易引發其他併發症，疼痛會持續影響生活品質，更重要的是可能會喪失自主活動的能力，因此，一旦發生跌倒，出現無法站立、髖部疼痛的情況，就必須立即就醫檢查。預防勝於治療，在居家環境方面，保持地板乾燥、維持適當的照明、移除可能絆倒的障礙物都是重要的防跌措施；在健康管理上，定期檢查骨質密度、補充足夠的鈣質和維生素D、保持適度運動來增強肌力，以及做好慢性病的控制，都能有效降低骨折的風險。
就像張奶奶的康復過程，家人的支持扮演著關鍵角色。無論是協助日常生活起居、陪伴進行復健運動，或是提供心理支持，都能幫助長者更有信心面對康復的挑戰。同時，適時改善居家環境，也能降低再次發生跌倒的風險。股骨頸骨折雖然嚴重，但透過適當的預防、及時的治療和完整的康復計畫，老年人仍然可以重拾健康的生活。
張奶奶的故事告訴我們：面對骨折，保持正向態度和堅持復健同樣重要，透過醫療專業團隊的協助，加上家人的支持，康復之路雖然漫長，但總有重生的希望。讓我們一起關注長者的健康，為預防骨折盡一分心力。
（作者為奇美醫院骨科醫師）